Šis metodas paprastas kaip dvi kapeikos, bet tuo pačiu neša su savimi didelę galią. Apie Ho’oponopono yra parašytos knygos bei vedami seminarai.
Kartais, kai „nebeveikia niekas“, veikia šis metodas.
Tai – Havajų šamanų eilėraštis, mantra.
Visa metodo esmė yra kartoti paprastą ketureilį galvoje. Tau nebūtina išjausti viso ketureilio, užtenka tiesiog nuolat tarti jį mintyse.
Ketureilis atrodo taip:
Aš tave myliu,
Aš atsiprašau,
Prašau man atleisti,
Ačiū tau.
Tariant tokius žodžius kaip myliu, atsiprašau, atleisk, prašau, ačiū kūnas natūraliai išskiria endorfinus, kurie malšina skausmą ir emocijas.
Tavo emocijoms ši mantra kaip trintukas.
Jeigu kartosi šį ketureilį, pamatysi, kaip emocinė būsena po truputį keičiasi. Tu tapsi labiau mylinčiu ir atsipalaidavusiu, taip pat nukris priešiškumas situacijai ir neteksi nemalonių emocijų.
Girdėjau apie žmones, kurie vien tik dėl sportinio intereso kartojo šį ketureilį galvoje visą mėnesį ir gavo puikius rezultatus.
