Šī metode ir vienkārša kā divas kapeikas, bet tajā pašā laikā tai ir liels spēks. Par Ho'oponopono tiek rakstītas grāmatas un vadīti semināri.
Dažreiz, kad "nekas cits nedarbojas", šī metode darbojas.
Šis ir dzejolis, Havaju šamaņu mantra.
Visa metodes būtība ir atkārtot vienkāršu četrrindu savā galvā. Jums nav jājūt visi četri, vienkārši atkārtojiet to savā prātā.
Kvadracikls izskatās šādi:
Es mīlu Tevi,
Man žēl,
Lūdzu piedod man
Paldies.
Sakot tādus vārdus kā mīlestība, piedod, piedod, lūdzu, paldies, organismā dabiski izdalās endorfīni, kas mazina sāpes un emocijas.
Šī mantra ir kā dzēšgumija jūsu emocijām.
Ja atkārtosiet šo četrrindu, jūs redzēsiet, kā pamazām mainās jūsu emocionālais stāvoklis. Jūs kļūsiet mīlošāks un relaksētāks, un jūsu naidīgums pret situāciju mazināsies un jūs zaudēsiet nepatīkamas emocijas.
Esmu dzirdējis par cilvēkiem, kuri veselu mēnesi atkārto šo kvadraciklu savā galvā tikai atlētiskuma un lielisku rezultātu labad.
