Pirmą kartą čia?
Atnaujinta:

Išmokau būti laimingas! Mano nuotykis su „Dėkingumo dienoraščiu“

Kai maždaug prieš metus Kalėdų proga iš debesylietės Eglės gavau „Dėkingumo dienoraštį“, pasistačiau jį ant palangės šalia kitų knygų.

Ten šis dienoraštis rinko dulkes ir jų vabaliukus… 1 Iki kol vasaros pradžioje jį ištraukiau, ranka nubraukiau ir atverčiau.

Visą vasarą pildžiau Dėkingumo dienoraštį.

Štai, ką patyriau:

Turiu ir aš! Dėkingumo dienoraštį! @dekingumo_dienorastis #knyga

A post shared by Debesyla (@debesyla.lt) on

Pala, Dėkingumo dienoraštį? Kas tai?

Pirmiausiai tą ir ketinau sužinoti. Visgi marketingistė Eglė Luotytė jį padovanojo taip netikėtai! Ir vien, kad esu toks gražus bei juokingas! 2

Pasidomėjau…

Pasirodo, dėkingumo dienoraštis nėra sąsiuvinis. Tai praktika pozityviam gyvenimui.

Jei ZenWork suoliuką 3 gali tik įsigyti, dėkingumo dienoraštį gali susikurti pats. Paimti paprastą užrašinę, rašymo priemonę ir pirmyn! 4 …Arba gali įsigyti specialiai paruoštą sąsiuvinį.

Kai jau turi vietą, kur rašysi:

Rašyk.

…Žinai, man vienas debesylietis 5 kartą sakė, kad pernelyg detaliai viską aiškinu. Tai viršuje yra vos vieno žodžio instrukcija.

Ir tai darydamas:

Dėkok.

Nesvarbu kam. Sau, savo mamai, ponui Dievui, darbdaviui, 6 Kauno merui, Debesylai, gražiam orui, mėgstamiausiam prekybos centrui, Lietuvos elektros tinklams, kaimynų katinui…

…Ar net neskirk padėkos niekam. Tiesiog dėkok:

„Esu dėkingas už tai, kad šiandien galėjau atsibusti ramus dėl ateities, šaldytuve radau maisto, o iš dušo čiaupo bėgo šiltas vanduo.“

Citata iš mano padėkų

Pasakyk „ačiū“ ar kad ir kaip norisi dėkingumą išreikšti. Niekas tavo dienoraščio neskaitys, taigi nesijaudink – gali dėkoti ir širdutėmis, ir mažais žaviais pimpaliukais, ir poezija.

Tada pamatysi pokyčius savo gyvenime.

Ką aš patyriau pildydamas šį dienoraštį?

Nušvitimo nepatyriau.

Užtat patyriau laimę.

Yra toks juokingas dalykas. Šiuo metu tu gyveni geriau, nei kada gyveno tavo protėviai. Tikėtina, kad gyveni geriau nei tavo bendraamžiai. Jei įvesi savo metinių pajamų sumą į šią skaičiuoklę, 7 pamatysi, kad net ir tavo „maža“ alga lenkia didžiąją dalį pasaulio algų. 8

O kada paskutinį kartą bėgai į slėptuvę slėptis nuo bombardavimo arba uragano moterišku vardu?

…Negana, ar ne? Norisi daugiau?

Štai ir juokinga dalis – mums niekada negana ir šis nepriteklius NĖRA tikras. Mes jį susigalvojome patys. 9

…Kaip sugalvojome šį nepriteklių, taip galime jį ir atgalvoti.

Tau padės dėkingumo dienoraštis.

Pradėjau dėkoti net už mažiausius dalykus.

Už:

  • Pilną skrandį;
  • Veikiantį penį;
  • Penius piniginėje; 10
  • Lietuvos policiją feisbuke;
  • Europos Sąjungą; 11
  • Tai, kad kadaise tėtis su mama… Nu, žodžiu. Ačiū;
  • Gebėjimą žvengti iš savo paties nesąmonių;
  • Redaktorius, kurie tas nesąmones taiso; 12
  • Lakštingalų švilpavimą;
  • MANA, kuri neleidžia mirti badu;
  • Laisvę būti pusiau veganu; 13
  • Laisvę rašyti…

Įpročio rašyti kasdien neįgavau.

Pradžioje rašiau kiekvieną rytą, vėliau per pietus, vėliau vėl ryte… Ir tada pradėjau rašyti tik keliskart per savaitę. Kartą pamiršau dienoraštį visam mėnesiui.

Man pritrūko vietos dienoraštyje, kur galėčiau užsirašyti savo planus, svajones ar nupiešti ką gražaus.

Bet vietos dėkingumui užteko:

„Dėkingumo dienoraštis“ kokybiškas ir patogus.

Tvirtas, gelsvas popierius, kokybiškas spausdinimas, kurio dažai neišsilieję ir nenusitrina. O dar ir paties sąsiuvinio formatas – kiek siauresnis stačiakampis, telpantis mano delne. 14

„Dėkingumo dienoraštis“ pateiktas taip kokybiškai, kad mielai jį kažkam dovanočiau.

Žinai, imsiu ir padovanosiu!

Komentaruose po straipsniu atsakyk į paprastą klausimą: Už ką esi dėkingas šiandien?

Vienam atsakiusių padovanosiu naują „Dėkingumo dienoraštį“!

O kas šį dienoraštį sukūrė?

Ačiū, kad paklausei. Net netikėta – kaip tik norėjau Dienoraščio autorę pakalbinti!

Eglę Luotytę kalbinu gyvai, feisbuke.

Egle luotyte

Gūglinau tave ir žiūriu – pasakoji, kad „Dėkingumo dienoraštis“ paremtas psichologiniais tyrimais… Kaip sukūrei šį įrankį?  Reiškia čia visai rimtas reikalas?

Aš truputį vėliau atsakysiu, nes einu dabar namo – nenoriu į stulpą atsitrenkti.

Be abejo! Saugok galvą ir stulpus!

Na, tai visą tiesą apie dėkingumą, ane? :) Tiesa! Į dienoraštį įdėjau daug darbo. Remiantis psichologų patarimais, tyrimais, dienoraščių vartotojų apklausomis, dizainerių komentarais bei kitų žmonių idėjomis, gimė „Dėkingumo dienoraštis“.

Šio užduotis esu išnarsčiusi po kiekvieną kaulelį, bendradarbiavau ne su vienu psichologu, domėjausi pozityviąja psichologija ir taip atrinkau tas užduotis, kurios atgulė į šį įrankį.

Ir per kelis mėnesius dienoraštis sulaukė begalinio populiarumo!

Per 4-ris mėnesius susirinko daugiau nei 5000 fanų feisbuke, o kai kurios žinutės (nemeluoju) sulaukia virš tūkstančio komentarų. Rimtai, pati negaliu patikėti.

…Aš šventai tikiu dienoraščio užduotimis ir pratimais, nes esu jas pati išbandžiusi ir į jas įsigilinusi. Tad tiems, kurie nori susikurti savo sąsiuvinį, pasisekė: darbas padarytas, užduotys atrinktos ir žmonių patikrintos.

Imk sąsiuvinį ir atlik tas užduotis.

Dienoraštis yra tik įrankis, kuris, man atrodo, yra gana mielas, jaukus ir prasmingas. O jei nori pildyti sąsiuvinį langeliais ar linijomis, nesvarbu, kaip ir kur, tik daryk tai!

Žinai, dėkingumo praktika mane lydi jau daugiau nei metus ir, manau, lydės likusį mano gyvenimą, nes tas dėkingumo įprotis, kurį išsivysčiau, mane padarė tiesiog laimingesniu žmogumi.

Sakoma, jei negali pakeisti pasaulio, pakeisk požiūrį į jį.

…Iš tiesų pasaulis juk ir yra mūsų požiūris.

O sakyk, ar matai dėkingumo praktikos ir Minimalizmo filosofijos panašumus? Dėkingumo ir krikščionybės ar budizmo ryšius?

Taip! Tik dabar jau pakeliui į oro uostą. Kai būsiu vietoj, atsakysiu plačiau!

* Po kelių valandų *

Labai geras klausimas! Atsiprašau, kad užtrukau, kai skrydis į Kauną, viskas kažkaip susikomplikuoja. :)))

…Kalbant apie dėkingumą ir minimalizmą, visiškai taip!

Juk dėkingumas ir yra gebėjimas vertinti tai, ką turi.

Tada suprantu: o Dievai, kiek visko daug turi ir kiek iš tiesų mažai reikia. Ateina noras, troškimas atsikratyti visko, ko niekada ir nereikėjo: daiktų, žmonių, drabužių. Nesvarbu, kas tai bebūtų.

Mes dažnai laimę siejame su kažko turėjimu: naujas namas, automobilis, suknelė, bet tai yra tik priedanga, savęs apgaudinėjimas.

Tą akimirką, kai gauname išsvajotąjį namą ar telefoną, kas atsitinka? Neilgai trukus jau svajojame apie naujesnį, geresnį. Taip ir atidėliojame savo laimę.

Kitaip tariant, dėkingumas moko sąmoningumo: vertink tai, ką turi čia ir dabar.

Laimė yra ši diena. Kalbant apie religiją, pastebėjau, kad dėkingumas labai stipriai dominuoja visose religijose, dėkingumu prasideda jogos praktikos, paskaityk Bibliją… Jis yra visur.

Todėl dėkingumą aš drąsiai vadinu tiesiog religija. Tikėjimu. O kokiu konkrečiai, jau pasirenki pats. Aš tikiu gerumu ir pozityvumu, pasitikėjimu – kodėl gi tai ne religija? :) Netikiu kažkieno sukurtu Dievu. Tad gal ir negaliu labai daug komentuoti. Bet aš tikiu laime, begaliniu žmogaus potencialu, gebėjimu pačiam atrasti vidinę ramybę ir laimę.

Duosi – gausi, mylėsi – mylės, būsi geras – tau bus atsilyginta geru.

Labai gražiai pasakei! Ačiū už pokalbį, Egle!!!

Bet ar yra mokslinių tyrimų, įrodančių dėkingumo naudą?

Yra! Štai bent keli:

  1. Dėkingumas leidžia sukurti daugiau santykių ir juos pagilinti.
  2. Dėkingumas stiprina teigiamas emocijas ir mažina neigiamas.
  3. Taip pat, dėkingumas – gero gyvenimo pagrindas.
  4. Yra ryšys tarp dėkingumo bei geros psichologinės savijautos.
  5. Anot Emmons ir McCullough, kurie tyrinėja dėkingumo psichologiją:  „Dėkingumas skatina optimalų veikimą beveik visose gyvenimo srityse.“
  6. Dėkingi žmonės rečiau jaučia stresą ir jo jaučia mažiau.
  7. Dėkingumas suaugusiems didina optimizmą.
  8. Padėkų rašymas prieš užmiegant susijęs su geresniu miegu.
  9. Dėkingumas susijęs su užsispyrimu siekti savo tikslų.
  10. Ir, manau, čia sustosiu…

O kaip tu?

Ar išbandysi dėkingumo praktiką ir prisijungsi prie manęs?

Tau išderėjau nuolaidą „Dėkingumo dienoraščiui“, bet dienoraštį gali susikurti nemokamai: tiesiog vadovaukis šiuo šablonu!

Ačiū, kad esi čia,

P.S. Iki gruodžio 25 dienos tu dar gali laimėti savo „Dėkingumo dienoraštį“. Rašyk – už ką esi labiausiai dėkingas?

ATNAUJINTA: Dienoraštį laimėjo Silvija, komentaruose parašiusi dėkingumo dainą! Ačiū visiems dalyvavusiems!!!


  1. Ar kad ir kas gyvena dulkėse. Gal dulkių debesylos?

  2. Na gerai, ji nesakė nė žodžio, kodėl dovanojo. Ir neprašė nieko atgalios. Bet pats sau jaučiuosi gražus bei juokingas, tai galbūt?

  3. Tokį lietuvių sukurtą baldą iš beržo žievės. Jį pirmiau naudojau klūpėjimui, o dabar kaip padėklą kompiuteriui, stovint prie stalo.

  4. Kaip radau Vinted forumuose, forumietė Svenska taip ir padarė.

  5. Linas Matulis, rašantis tinklaraštį „Super gentis“. Jis vienas iš ZenWork suoliuko kūrėjų… Lietuvoje viskas susiję!

  6. Per laiką išmoksi ir šitai!

  7. Įrašyk ne tik, kiek per metus gauni algos, bet ir socialines išmokas, valstybinį draudimą, studento stipendijas ir visą kitą, ką gauni iš valstybės ir už ką tipo nemoki, bet kitose šalyse (kaip JAV) dykai negautum. Turbūt jau pastebi, kiek visko prasprūsta pro tavo akis?

  8. Sveikas atvykęs į Europos Sąjungą. Jei nesi čia nuo 2004 metų gegužės pirmosios. Šiuo metu prancūzai moka už tavo gerą gyvenimą.

  9. Vien todėl, kad gyventi pagal minimalistišką filosofiją nėra labai įprasta – juk norisi nuolat augti, pirkti, plėsti savo imperiją ir tapti „saugesniu“ dėka naujų pirkinių ar hobių.

  10. Che, che, tie britai su savo valiutom.

  11. Esu eurofilas. Tikiu, kad tai geriausia, ką šiuo metu turime visoje Europoje.

  12. Tu nuostabi, Agne!

  13. Man nesvarbi sveikatos dalis, bet palaikau veganizmą, nes užauginti kopūstą pigiau nei karvę – padeda ekonomikai ir ekologijai.

  14. Popieriniai spaudiniai turėtų būti kokybiški. Jei kažkas pateika knygą ant šikpopieriaus – tokios skaityti neverta.

parama=gėris

Ačiū, kad skaitei! Jei patiko – prašau pasidalink feisbuke, palik komentarą... Arba padėk man skirti daugiau laiko kūrybai! :) Gausi ir papildomų dovanų: kiekvienas, paaukojęs bent 7,50 €, gauna mano knygos „Tinginio manifestas“ audio įrašą. Ir daug apsikabinimų! ❤

banko pavedimu

Paaukok bankiniu pavedimu arba kitokiu Lietuvoje įprastu būdu:
 

paypal

Arba vienu paspaudimu per Paypal sistemą:
Paremti dabar  Paremti dabar

96 nuomonės... O ką, jei atvirai, manai tu?

  • Labiausiai esu dėkinga už tikrumą. Esu dėkinga už norą pamatyti save, kokia esu.. už suvokimo duotybę, kokia egoistė buvau.. už suvokimą, kad ir kiek įvykių, nuotykių nutiko, mano gyvenimas dar neprasidėjo.. nes „sąmoningasis aš“ dar tik pradeda dėti žingsnius..Ačiū!!

  • Esu labai dekinga savo Mamai, kad leidzia suprasti studiju verte, kad galiu mokytis, studijuoti, realizuoti save, kad kiekvienas rytas buna vis kitoks, bei esu dekinga savo pusseserei Simonai kuri paskaidrino sviesia ateiti ir pripildo kiekviena diena svajoniu bei draugei Alvitai kuri sukuria sviesa manyje – jos deka galiu
    kurti ir atrasti vis naujus dalykus!

  • Esu dėkinga už tai, kad 2017ais śį Dėkingumo dienoraštį pildžiau įvairiausiose būsenose: prabėgom, tikėdama, netikėdama, apsvaigusi iš laimės, sukrėsta ir nedėkinga Visais atvejais buvau nuoširdi Sau.O tai jau gera provokacija gyventi geriau

  • Dėkoju už tuos mažus stebuklus, kurie tampa dideli dėka apkabinimo, palaikymo , tiesiog buvimo šalia. Dėkoju kad turiu galimybę pasakyti AČIŪ- visiems

  • Aš šį rytą esu dėkinga sau, kad šiandiena pasiėmiau atostogų dieną , atsikėliau laiku , kad nepatingėjau pasimankštinti , kad visi namiškiai sveiki :) . Dekoju Eglei, už šitą įdėją loterijai, ir sau už galimybę joje sudalyvauti :)

  • Esu labai dėkinga už pralaimėjimą Lietuvos čempionate, už daugybę emocijų, už kelių kilogramų pritrūkimą norint pasiekt meistro normatyvą savo sporto šakoje, už ašarų pakalnes ir kas svarbiausia už žinojimą, kad turiu, kam pasiguost ir išliet liūdesį….. ačiū už tuos žmones šalia

  • Esu dėkinga gyvenimo išdaigom kurios skatina mano žingeiduma kuo daugiau pasisemti žinių nes tai skatina mane tobulėti pažadindamos nora dar daugiau jų semtis taikant praktikoje tai kas jau žinoma

  • Esu dėkinga už sveikus vyrą ir dukrą, kurių atsiradimas išmokė mane mylėti. Už nuostabias drauges. Už katę, kuri yra visų namiškių psichologė, „šunybių krėtėja“ ir meilės malūnėlis. Už miegą, kai gerai miegasi. Už tai, kad pasaulyje neabejotinai vis dar yra gerų ir nuoširdžių žmonių. Už tuos, kurie juokauja ir praskaidrina gyvenimą. Už klasikinę muziką, už filmus ir knygas, už daugybę netikėtumų. Už sunkumus -nors kartais jų nekenti, už jausmus…

  • Esu labai dėkingas kad vis dar nieko neskauda :) Aciu uz shi straipsni. …tai taip pat puiki ideja ka padovanoti

  • Esu dėkinga kažkam (gal iš viršaus?), kuris pažadino mane anksčiau už žadintuvą ir savo kūno raumenims, kurie nepaisė mano dar miegančio proto ir šoko iš lovos. Esu dėkinga, kad ši diena suteikė daug juoko, nepatirtų įspūdžių ir malonių atradimų. :)

    • …Jei viršuje gyvena kaimynas…
      Okei, atsiprašau. Durni juokai :-D

      Ačiū, Kristina!

  • Esu labiausiai dėkinga, kad vis dar gaunu stipendiją, turiu gražią kalytę ir nuostabių žmonių aplink :)

  • Šią dėkingumo idėja matau jau ne pirmą kartą ir vis įtraukiu į norų sąrašą… „kada nors, aš nusipirksiu gražų gražų sąsiuvinį (juk esu moteris/mergina, žodžiu turi būti gražu, nepraktiška ir šiek tiek saldoka) ir nusispalvinsiu bei subraižysiu jį taip, kaip mačiau pinterest, o tada rašysiu savo planus, svajas ir kitus užrašus, kuris man tarnautų kaip planeris“, o geriausias dalykas, kad tuose mano matytuose pinterest paveikslėliuose dažniausiai yra skiltis dėkingumui. 3 dalykai, už kuriuos esu dėkinga šiandien… augiau nei 3 dalykai už kuriuos esu dėkinga šiandien. Sąsiuvinį turiu, bet šios gražios idėjos dar nepradėjau pildyti, užtatai šiemet pasidariau norų/planų/gerų darbų sąrašą, kurio vienas iš punktų – būti laimingai. Kadangi man patinka šiek tiek taukšti, tai postas baisingai ilgas gavosi, labai atsiprašau, bet ką aš čia norėjau pasakyti. Perskaičius šį straipsnį pagalvojau, kad esu labai dėkinga. Ne už kažką konkretaus, bet tiesiog labai labai dėkinga plačiąja prasme. Juk visko gyvenime nutinka, būna ir šilto ir šalto, bet šiandien galvoju, kad man nereikia ieškoti konkrečių padėkų kažkam (pvz., dėkoju, kad kažkas pametė centuką, o aš jį radau, nes turiu tokį prietarą, jog nepakėlus nesiseks; dėkoju, už tai, kad esu, myliu, jaučiu, nekenčiu, tyliu, kalbu, rašau…), nes kartais tiesiog nebūna nuotaikos ir nesinori būti kažkam dėkingam, bet kaip išgirdau seminare (kaip tik vakar klausiau vieno seminaro, kurio tema turėjo būti vienokia, bet laimei lektorius dėstė apie visai ką kitką), mes patys pasirenkame kokie mes norime būti šiandien. Šiandien aš jaučiuosi paprasčiausiai laiminga, todėl tikriausiai dėl šios priežasties taip pat esu dėkinga.

    • Ačiūūūū, Indre!

      Ir, štai, proga susikurti savo sąsiuvinį! Debesylietė Ir, rašiusi kiek ankščiau, taip ir šiandien padarė! :P

  • šiandien esu dėkinga už tai, kad turiu šiltus namus, mylintį vaikiną šalia, rūpestingus tėvus, ir tiesiog už tai, kad gyvenu ir galiu džiaugtis gyvenimu.

  • Esu dekinga uż ramu rytą-niekur neskubejau. Dekinga esu uż galimybę susitvarkyti savo gelyną-pagaliau. Dekinga esu uż skania kava, pokalbį su mama. Dekoju u puikią dieną.

    • Op! Tai ačiū tau, Jūrate!

      …Ir linkiu, kad gerai peržiemotų daugiametės gėlės, jei tokių auginate. Mano mama jau savo gėlyną irgi žiemai pasiruošė, laukiam pavasario! :))

  • Labai patiko: „mums niekada negana ir šis nepriteklius NĖRA tikras. Mes jį susigalvojome patys.
    …Kaip sugalvojome šį nepriteklių, taip galime jį ir atgalvoti.“ – nu tiesiog super!
    Dienoraščio dovanų nereikia, bet noriu padėkoti, Danieliau, kad paskatinai jį rašyti. Jau anksčiau esu apie jį skaičiusi ir vos truputį galvojus, bet tik Tavo rašymo ir dalinimosi dėka pati susiradau mažytę knygutę, atsispausdinau klausimus, kuriuos laikau pirmame puslapyje ir dėkoju. Ne kasdien, bet stengiuosi. Ne visas užduotis atlieku (vis dar nežinau kokia geresnė mano versija turėtų būti rytoj, bet jaučiu, kad po truputį dėliojasi mintys ir ta linkme… :D), ne visada suprantu kodėl turėčiau jaustis laiminga, bet dažnėja dienų kai dėkoju už daugiau nei 4 dalykus – manau, kad puiku <3
    Tad ačiū, kad įkvepi.
    Linkėjimai geriausi!

  • Šiandien esu be galo dėkinga už tas stebuklingas žvaigždes danguje ir gaivų, kvapnų orą :)
    Ir dar už milijonus dalykų…
    AČIŪ :)

    • Žiemos orai! Man smagu kaip šaltis nosį žnaibo – visad dar smagiau šilton vieton grįžti :))
      Ačiū, Deimante!

  • Esu dėkinga už praejusių metų sunkumus….jie mane padarė dar stipresne…atvėrė akis …man labai reikėtų dėkingumo dienoraščio ,manau dar labiau mane motyvuotų….

    • Na, jei matai, kad sunkumai padarė tave stipresne – tai jau pusė motyvacijos! Visgi tada „O ką jei nepavyks?“ baimė atkrenta, ar ne?

  • Šiuo metu esu beprotiškai dėkinga, kad mano mažasis princas užmigo ir galiu ramiai išgerti ramunėlių arbatos su juoduoju šokoladu o šios minutės dar brangesnės, nes kankina peršalimas ir vakare laukia gaisrininkų apdovanojimai
    P.S. kiekvieną rytą pradedu padėka kaip ir užbaigiu dieną. Tikrai esu laimingesnė ir pastebiu daugiau gėrio aplink save.

    • Jei nepavyks laimėti – galėsi įsigyti arba pradėti savo pati! Svarbiausiai dėkok, Inga! :)

  • Esu dėkinga už visus nuostabius žmones, kurie mane moko mylėti, būti savimi, džiaugtis kasdienybe. Šeima ir draugai, man tikras lobis! Priešams irgi esu dėkinga – be jų nebūčiau tokia stipri

  • Esu dėkinga už rankas, nes galiu apkabinti, už kūną, nes galiu prisiglausti, už jausmus, nes galiu jausti, išgyventi, pažinti, skraidyti… Už skausmą, nes galiu suprasti, atrasti, pasitaisyti… Už neapykantą, nes galiu mokytis atleisti… Už kvėpavimą, nes be oro as negaliu gyventi ir tai leidzia man jausti, kad svarbiausi dalykai visada yra salia ir jie nemokami…uz pasaulio nematoma grozi, uz jausmu gyli, uz proto gebejima svajones paversti kunu, uz fizinius darbus, nes kitaip susprogciau viduje, uz gyybe, kad galiu isgyventi gyvenima… Koks trumpas ir koks pilnas turinio bei gausos zodelis AČIŪ.

  • Dėkoju tam, kuris sugalvojo muziką. Su kuria galiu paverkti, pasidžiaugti, susikaupusį pyktį išlieti, dainuoti, šokti, groti, ja dalintis ir dar labiau džiaugtis gyvenimu!

  • O aš dėkinga kad šiandien gavau pirmą gniūžtę šiemet (skaudėjo truputuką, cha cha), kad pirmą kart prisnigo ir kad pradėjau nuostabią knygą „Džiaugsmo knyga“!

  • dėkinga, nes nepasidaviau. kad kaip ir kasdien, taip ir šiandien, renku save iš daugybės gabalėlių ir klijuoju. kovoju pati su savim. stengiuosi. tai už visa tai ir dėkinga. kad tai niekada nesibaigtų.

  • Esu dėkinga už savo įdomų ir turiningą gyvenimą. Sveikus ir vieningus šeimos narius. Už prasmingą veiklą, kai galiu daugiau duoti kitiems. Dėkinga už sutiktus žmones, net ir už piktus ir bumbančius, nes jie skatina mane dar daugiau tobulėti.
    Dėkinga už tai, kad galiu kiekvieną vakarą padėkoti gyvenimui (mintyse kolkas).
    Kuo didesnį dėkingumą jaučiame ir dėkojame, tuo daugiau ir gauname. Nuolatiniu dėkingumu galime pritraukti ir tuos dalykus, apie kuriuos svajojame.
    Dėkoju gyvenimui.
    Šį kartą dėkoju ir Debesylos Danieliui ;)

    • Ak, turiu atgalios padėkoti už kritiką, kurią gavau iš tavęs dėl viešojo kalbėjimo. Dabar stengiuosi žvelgti į visus klausytojus! :’P

    • Tada Silvija dabar turi mažiausiai du fanus! Reiks jai priminti, kad įrašytų šią dainą! :D

  • Labiausiai esu dèkinga , kad esame sveiki ❤ daug daug už ką dèkinga. Kartais reikia tiek nedaug

  • Esu dėkinga už tai, kad pagaliau šiandien atsikėliau iš lovos ne vakare, o ryte. Už tai, kad randu jėgų keltis, už tai, kad galiu valgyti ir turiu ką. Už tai, kad aš rūpiu, už tai, kad galiu svajoti, už tai, kad svajonės pildosi, už tai, kad turiu šeimą, už tai, kad galiu džiaugtis, už tai, kad galiu liūdėti, už tai, kad esu lapė, už tai, kad turiu raudonus plaukus. Ech, aš save apgaudinėju, manau, kad galiu viską parašyti, dėl ko esu dėkinga. Ne, negaliu aš čia visko sutalpinti, per maža vietos. Viską apibendrinus, esu dėkinga už tai, kad esu tokia, kokia esu, o ne kitokia ir už tai, kad išvis čia esu!

  • Esu dėkinga už šeimą, įdomų ir prasmingą darbą, kolegas, mokslą, kasdien atrandamus naujus dalykus ir žinias, už naujas patirtis ir žaidimus!

  • Esu dėkinga visoms patirtims, kurias patyriau, patiriu. Ir žmonėms, kurie patiria kartu, net tiems, kurie „suorganizuoja“ ne pačias maloniausias patirtis ;)

  • As kiekviena diena esu dekinga daktarui, kuris mane operavo kai man buvo 10d. Uz sia galimybe Gyventi, kaupti pamokas, patirtis ir prisiminimus visada busiu dekinga jam. O as net nezinau jo vardo.

  • Esu dėkinga už šią dieną. Už tai,kad galiu pildyti svajones,už tai,kad turiu daug tikslų ir artimus žmones šalia,kurie man padeda link to eiti:) esu dėkinga,kad viskas,kas man nutinka,išeina į geera :)) Ačiū

  • Esu dėkinga už tai kad esu sveika ir mano artimieji sveiki ir galime džiaugtis kiekviena diena…

  • Aciu uz visas galimybes isnaudotas ir ne…uz visus,kurie yra su manimi kai gerai ir ne taip.Aciu uz apsviestas gatves , gudu vakara, pakeliui i namusAciu uz grozi ir malonumus,skausma,kuris nera per stiprus ir galiu miegoti.Aciu uz jausmus isgyventus ir busimus.Aciu kalbantiems su manimi apie pacius keisciausius dalykus,.Aciu uz meile spalvas,fantaziju pliupsnius.Uz tylias mintis ir pagalvojimus i kuriuos atsakimai ateina neprasomi.Aciu uz saltini,kiema,rastu troba,tevo rankas,senokai jos liestos..Aciu,Tau Danieliau,uz tavo juoka gan keistai skambanti.Aciu uz tai kas buvo,yra, bus…..Aciu uz dekingumu dienorasti.

  • Esu dėkinga už tai, jog išgyvenau dar vieną dieną kvaršinant savo galvą dėl egzaminų ir vakare kramsnodama kūčiukus, kuriuos taip dievinu tvarkau savo pirmojo smulkaus verslo reikalus.❤️✍️

  • Šiandien esu dėkinga, kad turiu maisto šaldytuve ir spintelėje, kurio tikrai užteks šiandienai, rytojui ir dar kelioms dienoms į priekį, kad turiu draugų ir šeimos narių, kurie pasidomi, kaip jaučiuosi, kaip sekasi ir pasidalina savo naujienomis ir dienos įspūdžiais, kad turiu supratingą ir rūpestingą viršininkę, už vandenį, kuris bėga šiltas ir šaltas iš čiaupo ir galiu pasirinkti, kurio reikia ir kiek reikia, jaučiuosi dėkinga ir Danieliui bei Eglei už straipsnį su interviu ir suteiktą galimybę dalyvauti ir laimėti Dėkingumo Dienoraštį. Tiek daug dalykų, už kuriuos yra verta dėkoti, kad nesutilptų į šitą interneto tinklalapį, tad šiam kartui sustosiu ties jau paminėtais penkiais dalykais :)

  • Šiandien esu dėkinga už kažkokią geros nuotaikos musę, kuri įkando – visą dieną šokinėju, spragsiu kaip ugnelė ir noriu eiti bei kalnus versti!

  • Esu dėkinga už tai, kad Pasaulyje yra gausu žavių ir puikių Žmonių, kurie man visokeriopai padeda ir gelbėja.

  • Esu dėkinga, jog pažįstu tiek šaunių, įdomių, kuriančių ir mylinčių žmonių. Ačiū jiems, kad leidžia į viską pažvelgti vis kitaip, o svarbiausia – pozityviai! :) ;) <3 <3 <3

  • Šiandien esu dėkinga už akis, nes galiu matyti kaip auga mano vaikai. Kaip jie mokosi, žaidžia, verkia. Esu dėkinga už ausis, nes girdžiu jų juoką, verksmą, dainas, eiles. Už rankas esu dėkinga taip pat, nes galiu jomis apkabinti vaikus, vyrą, pačius artimiausius ir ne tik. Esu dėkinga už mylimą ir mylinčią šeimą. Už katę, nes ji yra nerealiausias padaras žemėje. Esu dėkinga už norų pildymąsi. Esu dėkinga už puikų vyrą, nuostabius vaikus, už skanią vakarienę, kurią pagaminau :))) Ačiū už Debesylą ir jo laiškus, kurie vis man „įspiria minkštojon“:)

  • As esu dekinga uz kiekviena diena man suteiktus ispudzius, tiketai ar netiketai atrastus zmones ir vis naujus patyrimus gyvenime

  • Esu labiausiai dėkinga, kad po ilgo laiko tarpo nebendravimo parašė mano dvynė sesuo ir padarė mano rytą gražesnį.

  • kai supratau, kokia esu viskam dėkinga už viską (prieš kokius metus), sukūriau dainą (gal kažkada youtubėj bus įrašas, tik instrumentalo niekaip nesugalvoju… kol kas smagu,kai būna djemble :) )

    Ačiū Gyvenimui, kad mane sutvėrė
    Ačiū Gyvenimui, kad galiu matyti Jus
    Ačiū Gyvenimui, kad galiu kvėpuoti
    Laisvaaaai aaai ai ai aii aiiii

    Ačiū Likimui – mano broliui, sesei,
    Ačiū Daliai – kad taip jau sutverta,
    Mamai ir Tėčiui, Dangui ir Žemei,
    Laimei ir Meilei, Tamsai ir Saulei

    (Ačiū
    Nors mintyse…. nors mintyse… nors mintyse ir svajose….
    Ačiū
    Nors mintyse….nors mintyse…. nors mintyse ir svajose….)

    Ačiū Gyvenimui, kad mane sutvėrė,
    Ačiū Gyvenimui, kad galiu matyti Jus,
    Ačiū Gyvenimui, kad galiu svajoti….
    Laisvaaaai aaai ai ai ai aii aiiii

    • Na ką, Silvija, gal imk kokią ukulėlę ir pabandyk? Skamba super!

      P.S. Tau dėkoja kiti debesyliečiai, mačiau komentarą! ;)

    • Silvija!!! Sveikinu laimėjus „Dėkingumo dienoraštį“!! Tuojau susisieksiu su tavimi el. paštu ir atsiųsiu tau dienoraštį paštu!

      P.S. Ačiū visiems dalyvavusiems!!!