Pēdējo 10-12 gadu laikā man bija ļoti jāinteresējas par personības attīstību, efektivitāti un tamlīdzīgām lietām. Tāpēc manis piedāvātās akcijas var būt dzirdamas kaut kur citur. Tās ir lietas, ko esmu izmēģinājis uz savas kažokādas un kas man palīdz.
Saka Cloud Citizen Vaidas Valatkevičius, personīgais treneris.
Pirmkārt: Prioritāšu piramīda
Tas ir bijis garš ceļš, lai saprastu, kuras nodaļas man ir būtiskas un uz kurām var veidot citas.
- Piramīdas pamats sākas ar veselību. Jā, tā ir mūsu visdārgākā vērtība. Un kāpēc tas ir pamats? Es nonāku līdz galējībām: kas būtu, ja nebūtu veselības? Vai arī veselība būtu ļoti slikta? Vai tad citas lietas būtu svarīgas? Galu galā veselība ir mūsu dzīvība. Ja nav veselības, nav arī dzīves. Nav veselības, un nav arī mūsu.
- Otrais solis saucas "Karjera". Taču tas sniedzas tālāk: darbavietas, ienākumu avoti. Jo bez ienākumu avotiem, atzīsim, būtu grūti dzīvot.
- Nākamos soļus esmu sakārtojis atbilstoši tam, kas man tobrīd bija (16.12.2017.) aktuāls un nozīmīgs. Mīļie, attīstība, brīvais laiks - viss prasa laiku, viss prasa noteiktu laika daudzumu. Tajā pašā laikā tas ienes mūsu dzīvē noteiktas lietas.
- Pašnovērtējums - Tas ir laiks, kad sākat domāt, vai viss notiek tā, kā vēlaties. Varbūt kaut kas jūsu dzīvē nav kārtībā. Tas ir laiks, kad jājautā sev un jāuzdod sev jautājumi, kas jāuzdod un uz kuriem jāatbild pēc iespējas godīgāk.
- Augstākais līmenis ir garīgums. Šajā gadījumā runa nav par baznīcu un baznīcas apmeklējumu. Runa ir par to, ko mēs darām citu labā, par labiem darbiem, palīdzību, rūpēm, padomu. Dzīvošana citiem, ne tikai sev.
Piramīda ir savtīga lieta. Visi pamatlīmeņi ir saistīti ar sevi. Jo tikai tad, kad jūs rūpējaties par sevi, tikai tad jūs varat pienācīgi rūpēties par citiem. Un nemelojiet sev, ka vispirms domājat par citiem. Tas tā nav.
Otrkārt: Galamērķu karte
Ir daudzi veidi, kas palīdzēs jums sasniegt mērķus. Fakts ir tāds, ka mērķu pierakstīšana palīdz - to ir atklājuši britu zinātnieki (neticat viņiem?). Bet kā jums neļaut pazaudēties starp visiem mērķiem? Tieši šeit noder mērķu karte.
Tas ir ļoti vienkārši - balta papīra lapa, datums, kurā to aizpildāt. Lapas vidū uzzīmējiet savu simbolu (kvadrātu, balonu, apli - kā vien vēlaties). Tas ir JŪS. Tālāk apveltīsi ar apli tās jomas, kas attiecas uz tevi:
- strādāt
- veselība
- sports
- attiecības, ģimene
- draugi
- Finanses
- attīstība un radošums
- hobiji, ceļojumi
Rezultātā tiek iegūta molekula ar centru un 8 apļiem ap to (1.-8. attēls).
Tad nākamais solis ir parakstīt dažas konkrētākas lietas, ko vēlaties katrai no ārējām dallies. Piemēram, hobiji, ceļojumi:
- sākt dejot
- doties uz nedēļu uz ārzemēm.
- doties uz jūrmalu
Tādējādi jūsu 1-8 shēma kļūst par 1-8-daudzkārtēju shēmu:
Kā tas ir labi? Kad esat pierakstījis visus savus mērķus, nosakiet termiņu, līdz kuram vēlaties tos sasniegt. Piemēram, tie varētu būt gada vai pusgada mērķi un centieni.
Ja viss ir vienuviet, jums būs plašs pārskats par visu, kas jums ir svarīgs. Jūs zināsiet, kā sadalīt savu enerģiju, laiku un finanses, lai iegūtu to, ko vēlaties.
Tas darbojas... kopš 2013. gada, kad sāku to darīt, man ir ikgadējas kartes. Un dīvainākais ir tas, ka tās piepildās. Dažreiz tas nenotiek noteiktajā termiņā, dažreiz tas notiek dīvainākajos veidos. Bet tas notiek.
Tas ir arī labi, jo ir ļoti interesanti redzēt, kā gadu gaitā mainās vēlmes. Cik daudz esi sasniedzis, ko vairs nevajag īstenot, jo ir parādījušās citas lietas un vēlmes.
Un visbeidzot: kad man ir jāizvēlas starp divām lietām, kas notiks vienlaicīgi, es uzdodu sev glābjošu jautājumu. - Un kas mainīs manu dzīvi vairāk ar 1 vai 2 lietām?
– Vaidas Valatkevičius, personīgais treneris