Dienas mērķis: 1290 vārdi. Rakstīts: 724.
Atbilde var jūs šokēt! Ārsti viņu ienīst! Notiek atjaunināšana!
Lūk, mans draugs. Jums vajadzēja strādāt, atpūsties vai mācīties - koncentrējieties uz aktivitātēm, kas jums ir vissvarīgākās un īstenot disciplīnu jauda
Bet tā vietā jūs pametāt darbu un atvērāt šo vēstuli ar ļoti dīvainu nosaukumu.
…Kāds šai tēmai vispār ir saistīts ar tavu pašattīstību un darbu? Ja vien jūs neiedziļināsities stāstā par Jēzus dzīvi... Un, atzīsim, šis, iespējams, jums nav svarīgākais jautājums. Ir vairāk lietu, kas jūs interesē vairāk.
Vai jūs varat piespiest sevi koncentrēties uz darbu un darīt kaut ko nepatīkamu, lai gūtu ilgtermiņa labumu?
Ja tā, tas ir forši! Jūs tiksiet tālu. Bet ko darīt, ja jūsu koncentrāciju pārspēj burti ar skanīgiem nosaukumiem un pacietība cīnīties beidzas pie pirmajām neveiksmēm? Varbūt tev trūkst disciplīnas?
Parunāsim par to šodien. 🙂
Ļaujiet man sniegt jums trīs disciplīnas piemērus:
Čārlzs Darvins (1809-1882)
Šis biologs, kurš izstrādāja pirmo teoriju par dzīvības evolūciju un uz visiem laikiem mainīja mūsu izpratni par dzīvi uz Zemes, ne vienmēr bija jauks onkulis ar lielo bārdu, kādu jūs, iespējams, redzējāt skolas attēlos.
Jā, viņu visu mūžu līdz pat liktenīgajiem atklājumiem interesēja bioloģija. Bet viņa atklājumi nenāca viegli un pēkšņi.
Kā jūs droši vien zināt, viņš veica dzīves izpēti uz burukuģa HMS Beagle, kas 1831. gadā izbrauca no Lielbritānijas. …Un cik ilgs bija viņa ceļojums pa pasaules kontinentiem? Nu vienkārši nicināms piecus gadus.
Jā, gadu. Ne jau mēnešiem.
Čārlzam patika bioloģija, tāpēc viņš tika pieņemts darbā kā ģeologs (toreiz maz cilvēku redzēja atšķirību). Un piecus gadus, neskatoties uz kautrību un smagu jūras slimību, viņš pētīja dabu, lai atgrieztos darbā vēl kādi divdesmit gadi sava lielākā darba vārdā.
Tā ir spītība. Tas ir redzēt to, kas ir vissvarīgākais. Tā ir disciplīna.
Žans Pols Sartrs (1905-1980)
Rakstnieks, dramaturgs un viens no visu laiku slavenākajiem filozofiem. Viņš ne tikai izmainīja visu 20. gadsimta filozofijas pasauli, bet arī tika nominēts Nobela prēmijai par savām literārajām spējām.
Visu mūžu līdz pat savai nāvei 74 gadu vecumā viņš drudžaini radīja, izklaidīgs starp sešām stundām nepārtrauktas ikdienas rakstīšanas, sanāksmēm, nodarbībām un aktīvām politiskām aktivitātēm.
Sartrs nebija priekšzīmīgs radītājs. Lai veicinātu savu darbu, viņš katru dienu lietoja lielu daudzumu alkohola un nikotīna, un 1950. gadu sākumā, kad viņš bija gandrīz pilnībā izsmelts, viņš sāka lietot koridrānu, amfetamīna un aspirīna maisījumu, ko viņš norija pa saujām. .
Un viss par viņa filozofijas lielāko darbu: Dialektiskā saprāta kritika.
Neskatoties uz apziņu, ka viņš lēnām (vai ātri) nogalina sevi, Sartrs nepadevās un cīnījās par izvirzīto misiju – pabeigt šo grāmatu.
Viņam bija ieradums rakstīt vismaz 6 stundas dienā, un viņam apkārt bija atbalstoši cilvēki (viņa sieva Simone de Bovuāra un citi filozofi), un viņa uzmanību nenovērsa citi darbi. Tā ir disciplīna.
Mana draudzene Egle (1988. gada līdz mūsdienām)
Un trešā, ļoti vienkāršā meitene, Eglė, ir tikai mana laba draudzene. Viņa nav pasaules līmeņa radītāja, viņa nav slavena kā Lady Gaga, un viņa nemēģina būt slavena.
Tā vietā viņa cenšas kļūt par vismaz vienu procentu labāka nekā vakar.
Katru rītu pulksten 6:00 neatkarīgi no tā, vai viena kāja ir vai nav, viņa saģērbjas, apsēžas un sāk spēlēt ģitāru, dziedāt izdomātas dziesmas. Pēc 30 minūtēm viņš sāk gatavoties dienai, dodas uz darbu un tikai nākamajā rītā paspēj atkal spēlēt un dziedāt.
Kāpēc viņa katru dienu tik agri ceļas? Kad es viņai to jautāju, viņa atbildēja:
"Jo, ja es to nedarīšu tagad, es to nekad neiemācīšos!" Un man vienmēr bija sapnis ierakstīt savu dziesmu albumu, kas veltīts manai mātei. Ja es to nedarīšu katru brīvo brīdi, es nekad to nedarīšu. Galu galā jūs pats zināt."
Eglė zina, ko grib – ierakstīt mammai dziesmu albumu. Viņa jau ir ieguvusi ieradumu katru dienu celties sešos no rīta un šajās 30 brīvajās minūtēs trenēt balsi un pirkstus. Un viņa neapstājas. Tā ir disciplīna.
Ko mēs varam saskatīt kopīgu starp šiem cilvēkiem?
Viņi ir attīstījuši disciplīnu. Un tas, ka tas sastāv no ļoti skaidriem komponentiem noteiktās proporcijās:
- Ieradums: 40%. Tava rutīna.
- Atbalsts: 20%. Jūsu vide.
- Opcija: 40%. Jūsu mērķis ir skaidrs.
Visi šie trīs varoņi spēja radīt ieradums ikdienas darbam. Un, kā es atklāju, pētot pasaules slavenāko radītāju stāstus, tā nav nejaušība. Laba, labi izplānota rutīna ir labākais, kas var notikt ar tavu darbu, jo tevi nenovērsīs tūkstoš citas aktivitātes.
Divi no trim (un attiecīgi nedaudz mazāk slaveniem) radītājiem radīja paši atbalstoša vide grūtībās. Olimpisko spēļu sportisti par pusi no sasniegumiem ir pateicīgi ne tikai sev, bet arī saviem treneriem. Kādam mērķim. Man pašam ir tādi mentori rakstniecībā!
Tāpat arī mūsu trīs varoņi un lielākā daļa ražīgāko izgudrotāju redzēja, kas viņiem bija vissvarīgākais. Nav svarīgi, vai viņu misija nebija pati cēlākā (izgudrotājs Kalašņikovs visus spēkus atdeva šautenei) vai tiešām cēla (māte Terēze rūpējās par nabagiem) – viņi redzēja savu ceļu un tam sekoja. Daži ejot pieļāva daudz kļūdu, taču viņi redzēja savu mērķi priekšā un neapstājās.
No tā sastāv disciplīna.
Trenējamies.
Ļaujiet man sniegt jums trīs receptes, kuras, pareizi piemērojot, jūs iegūsit ieradums strādājot, jūs atradīsit kādu, kas jūs atbalsta mentors un jūs pats izlemsit labāko virziens.
PIRMAIS: Kā atrast savu virzienu? (40%)
Es nesākšu ar ieradumiem, jo svarīgāk par tiem - zināt, kāpēc jūs strādājat Varbūt nevajag ļoti konkrētu mērķi, taču ir svarīgi zināt virzienu. Jo bez ceļa... Kas tev tā par disciplīnu?
Tātad, jūsu plāns ir:
- Atmest visu. Vispirms būs jāveic tāds (ne īpaši) maģisks vingrinājums, ko veic sportisti, kuri iziet trenēties slēgtās nometnēs un kuri meklē garīgas atbildes - klosteros. Tas ir atlaist pagātnes ierobežojošos virzienus. "Es varu - es nevaru" nav tik svarīga kā "es gribu un strādāju".
- Nedariet neko, izņemot nākamo. Izvēloties virzienu, ir svarīgi nesteigties, jo steigā izvēlēts "aicinājums" ir tikpat vērts, kā iestāties celtniecībā uz četriem gadiem, jo ne par ko citu nedomājāt.. Un jā, šo kļūdu esmu pieļāvis arī!
- Jautājiet un skatieties savas atbildes. Jautājumi ir vienīgais paņēmiens, kas palīdzēs atrast virzienu, jo, ja tev nav jautājuma, atbilde būs bezjēdzīga. Tāpēc uzdodiet sev jautājumus. Kas tu esi? kāpēc tu esi Ko saka tava intuīcija?Varbūt IR IESPĒJAMS izdzīvot no sava hobija, kā izdzīvo citi cilvēki, kas dara līdzīgu darbu? Paskaties, es sāku dzīvot no rakstīšanas, lai gan pirms gada biju mīnusā.
- Definējiet Pēc tam mēģiniet pierakstīt atbildes, atzīmējiet tās, ierāmējiet tās uz plakāta pie sienas un atkārtojiet tās daudzas reizes saviem mīļajiem.Kamēr atbildes ir tikai jūsu galvā - tās ir tikai sajūtas. Jūsu atbildēm ir jāatspoguļojas jūsu piezīmēs, jūsu darbā, jūsu runā – kā manifestam pasaulei.
…Un jā – visas jūsu atbildes ir labas, ja tās jums patīk Tev!
Tas jums palīdzēs: 52 Sevis atklāšanas jautājumi, kurus izvēlējies Bocman. Bet ir vēl viens, labāks rīks jūsu jautājumiem un atbildēm. Es jums pastāstīšu vairāk par viņu.
OTRĀ: Kā atrast treneri? (20%)
Tad jums tas būs vajadzīgs mentors (kas var palīdzēt pat pirmajā solī). Mentors ir kāds pieredzējušāks par jums, kuru jūs klausāties un no kura apgūstat sava amata noslēpumus.
Man ir mentori rakstīšanai, pārdošanai, apmācībai un pat emuāru veidošanai. Starp citu, es viņiem nemaksāju ne centa, bet atmaksāju ar savu darbu un pozitīvo draudzību. Un šis ir ceļš uz mentoru:
- Sekojiet sava amata ekspertiem. Piemēram, tā kā mani interesē rakstīšana, sekoju Andrim Užkalnim, Beatai Tiškevičai, Kristīnai Sabaliauskaitei un neskaitāmiem ārzemju rakstniekiem. Skatos, saglabāju viņu labākos tekstus, man ir jautri tos izmantot.
- Sakiet viņiem "Sveiks" vai citādi sāciet sarunu. Tā ir daļa, kas bija grūta pirms miljona gadu — pirms Facebook. Un tagad reizēm nemaz nevajag sveicināties, pietiek nosūtīt ziņu Facebook.Tā es sāku iepazīties ar iedvesmojošiem autoriem, kuri var dalīties pieredzē, kuras man vēl nav. Tāpat – atbalstīt, kad grūti.. Iedomājieties, cik jautri ir, kad, kļūdoties raksta "garšas" izvēlē, trīsreiz labāks rakstītājs mierina: "Nu nekas, nākamreiz pamēģini ko citu." Es tajos brīžos gandrīz izkūstu.
- Veidojiet draudzību. Tiesa, mentori nav cilvēki, kurus vajadzētu piespiest. Tagad es pati saņemu vēstules ar lūgumu palīdzēt uzrakstīt savu pirmo grāmatu vai iemācīties komunicēt ar cilvēkiem. Tomēr tā vietā, lai smuki sāktos ievads, tas sākas ar "Nu, Daniel, tu esi jauks, bet varbūt varat man pastāstīt, kā dari to *kaut kas, par ko jau esmu uzrakstījis miljonu rakstu*?". Netērējiet autoru laiku - esi draugs, dod labumus, atbalsti viņus. Piemēram, ja viņi man raksta vēstuli ar komplimentiem vai draudzīgu kritiku - es arī kūstu. Un, ja atklātība turpināsies, es labprāt atbalstu turpmāko komunikāciju.
Tas jums palīdzēs: Jūsu drosme sveikt. Nebaidies – ja uzrakstīsi garlaicīgu vēstuli, neviens tevi neatcerēsies un pēc gada vari mēģināt vēlreiz. 🙂
Mentori un viņu atbalsts ir svarīgi ieradumu veidošanā un ceļa atrašanā. Starp citu, jums palīdzēs arī tas viens rīks, kuru jau esmu paslēpis. Bet vispirms ļaujiet man iepazīstināt ar disciplīnas trešo daļu.
TREŠĀ: Kā izveidot darba ieradumu? (40%)
Un tad jums tas būs vajadzīgs ieradums. Tas nav ieradums trenēties "kad vien vēlaties", bet katru dienu vai citā noteiktā periodā.
Vēl viens ieraduma sinonīms ir rutīna Un tie ir negatīvie (kad ir kaitinoši vai ved tikai pie ikdienas viskija glāzes) un pozitīvie, par kuriem vairāk stāstu "Slinkajā manifestā" - ienes prasmes, koncentrēšanos, mierīgumu.
Lūk, kā tiek veidoti ieradumi:
- Izvēlieties procesu, kuru vēlaties pārvērst par ieradumu. Vienam nav trīsdesmit. Tas var būt ieradums spēlēt ģitāru, kad pamostaties no rīta, tas var būt ieradums katru dienu uzrakstīt vismaz 300 vārdus, ieradums lasīt bioloģijas grāmatas tualetē... Nepalaidiet uzmanību tagad starp miljons labu rutīnas detaļu — vienkārši paņemiet vienu, vienkāršu un pieejamu.
- Izlemiet paši: kad? Cikos jūs gatavojaties darīt savu biznesu? Piemēram, ja vēlies kļūt par Lietuvas skaistāko kultūristu – kad tu vingro?Atbilde “Kad es varu” nav piemērota šī ceļojuma sākumā. Pēc 5 darba gadiem un vēlāk to varēsi atļauties - bet tagad jāsavelkas un jāsavaldās. Māciet sev strādāt katru dienu.
- Iestatiet sevi: kā zināt, ka esat nokārtojis dienas skaitītāju? Ja tu tiecies kļūt par labu dzejnieku, kā tiecas mans otrs draugs, varbūt labs mērķis būtu uzrakstīt dzejoli dienā? Lieliski! Vai vēlaties nopelnīt naudu savai ģimenei? Tavs mērķis var būt “100 eiro dienā.” Tādā veidā rutīna nekļūs par bezjēdzīgu grafiku – tu redzēsi savu progresu. Uzminiet, kāpēc es publicēju savu izaicinājuma progresu publiski.
- Nosakiet pats: vai jūs atzīmējat savu progresu un kur? Tas nav nepieciešams, ja jau zini, kā sevi uzraudzīt... Bet vismaz man personīgi tas joprojām ir svarīgi.Tāpēc man telefonā ir mazs kalendārs, kurā katru dienu atzīmēju, ka esmu jau izdarījis lietas: es' esmu rakstījis, esmu pārdevis, esmu lasījis.
- Sāciet lēnām, ļoti lēni. Ja jūs mēģināt piebāzt 6 stundas jauna darba, ko jūs nekad neesat paveicis savā jaunajā rutīnā... Nu, jūs ilgi neizturēsit. Draugi nesapratīs tik pēkšņas pārmaiņas, un tu arī diez vai sapratīsi - tu tikai cietīsi.Tā vietā labāk apmānīt savus instinktus un pierast pie pārmaiņām. Tāpēc, kad sāku vingrot pirms gada, sāku ļoti lēni - tikai 10 atspiešanās dienā! Tas ir viss.Vai jūs varētu veltīt 30 minūtes dienā savam aicinājumam? 10 minūtes? Pie velna, vismaz 3 minūtes? Es ticu, ka jūs varat. Un minūti pa minūtei... Tas summējas daudzu gadu laikā.
- Ja pieļaujat kļūdu, ignorējiet to un turpiniet. Ikvienam gadās, ka pēc izaicinājuma "spēlēt ar meitām katru dienu 30 dienas" kādu dienu to nevar izdarīt - darbs, slimība, negaidītas iespējas... Tas novērš uzmanību!Tomēr padoties nevajadzētu pēc pirmās nokavētās dienas un saki "Ak, man nav lemts iegūt disciplīnu, es esmu pārāk vājš." Labāk piedot sev, izspļaut un turpināt rīt tā, it kā nekas nebūtu noticis. Nepārtrauciet!
- Priecājieties. Un visbeidzot, jūsu rutīnai, paradumiem, ikdienas aktivitātēm ir jāsniedz prieks. Ja jūs to nedarīsit, jūs nedarīsit šo darbu ilgi, tāpēc jums būs jāatgriežas pie pirmā soļa – jāpārdomā, ko patiešām vēlaties darīt. Izbaudi rutīnu – labi izplānots tas nes tikai labu.
…Un tas ir jūsu ceļš uz to disciplīna.
Cilvēkiem, kurus mēs tik ļoti apbrīnojam, parasti ir raksturīga liela spītība un bezgalīga enerģija. Bet tā nav maģija vai vienas nakts Jaungada pārmaiņas.
Disciplīna rodas, strādājot pie sevis.
Un šodien ir laiks sākt.
Apsveicam — ja pielietosit šīs zināšanas, ātri vien būsiet ceļā uz stingras disciplīnas pasauli! Ja jūs to neizmantojat, jūs nevarat vainot nevienu.
Neaizmirstiet izmantot mūsdienu tehnikas!
Ja jūs to neizmantojat, turpmāk neattaisnojieties, ka "es nezināju, kā iegūt disciplīnu". tu zināji Un jūs varat to izmantot.
…Vai tu šodien sāksi trenēties?
Raksti man vēstuli uz danielius@debesyla.lt un es ar prieku kļūšu par tavu mentoru, atgādinot par tavu misiju nākotnē. Vai arī izsakiet savu vēlmi savam vīram, sievai, trenerim vai tuviem draugiem.
Disciplīna ir uzvarams zvērs.
jūsu
Daniels