Slinkums ir nekas cits kā ieradums atpūsties pirms noguruma.
- Žils Renārs
Pirms dažiem mēnešiem es sapratu ko negaidītu – slinkums nav tas pats, kas atpūta. Kad esmu slinks, es nekad neatpūšos, un es arī neesmu dzirdējis par kādu citu.
Interesanti ir tas, ka visu mūžu varēju dzirdēt dažādu sev pazīstamu cilvēku sapņus, ka viņi kādreiz aizbrauks uz jūru un tur nomirs kā pašsaprotami. Viņš pasvīdīs uz dīvāna, ņems rokās žurnālu "Cilvēki" un svētlaimīgi gulēs visu nedēļu.
Es uz to saku - muļķības! Ja jūs vēlaties atpūsties, jūs nekad neatpūšaties šādi! Es pats pieļāvu šo kļūdu ilgu laiku un tikai nesen sapratu, kā nav slinkums un beidzot atpūsties.
Atšķirības
- Atpūta ir… Labos laikapstākļos dodieties patīkamā pastaigā.
- Slinkums ir… Sēžot YouTube, skatoties jau trīs reizes redzētus video, noliekot malā bakalaura darbu.
- Atpūta ir… 20 minūšu pēcpusdienas snauda karstā dienā.
- Slinkums ir… Ejot gulēt pēc iespējas vēlāk un cenšoties izdarīt visus darbus no rīta.
- Atpūta ir… Lēna labas grāmatas lasīšana pie tējas vai kafijas tases.
- Slinkums ir… Lasot nederīgu žurnālu un pēršanās par grīdas neiztīrīšanu.
- Atpūta ir… Ēdot ļoti garšīgu ēdienu lēnām, izbaudot tā garšu.
- Slinkums ir… Pildīt kebabu no stenda un našķoties ar kalorijām.
Pamanāt atšķirību? Atpūta ir atpūta ķermenim un garam, atpūta no katru dienu no darba. Tā kā slinkums ir atpūta no visi domas un darbi.
Un kas vainas šai atpūtai "no visa"? Nu jau pats apraksts atbild uz šo jautājumu – tā ir atrāviens no tā visa, ak nevis no tā, kam vajadzētu būt atpūsties
Kā nebūt slinkam
Izplatīta kļūda ir uzskats, ka vislabāk ir aizmirst visas dzīves nepatikšanas, atpūšoties un vienkārši izslēgt galvu, lai skatītos filmas vai gulētu.
Diemžēl tā ir tikai daļēji – vislabākā atpūta ir nevis tad, kad tu izmet savu darbu, bet gan ar to aizstājot ar citiem. Šeit ir daži padomi, kā pareizāk skatīties uz atpūtu:
1) Saprotiet, ka jūsu ķermenim ir nepieciešama atpūta.
Pirms pusgada es lasīju 1. gadsimta filozofu Seneka vēstuļu kolekcijas. Seneka diezgan pareizi novēroja, ka katram cilvēkam, katram ķermenim nepieciešama atpūta. Vīns un citi prieki nav labi, ja tos lieto ikdienā, bet tie ir vienkārši nepieciešamas lietas katram cilvēkam. Neizbaudot priekus, jūs izsmelsit savu ķermeni un līdz ar to nespēsiet paveikt darbu līdz galam.
Senekas ieteiktais ir vienkāršs: kad jūtat, ka jums ir nepieciešams atpūsties, atpūtieties. Bet nedari to sevis dēļ, nevis tāpēc, ka GRIB, ak dariet to sava ķermeņa labā. Vienkārši sakot: skatieties uz savu ķermeni kā uz karstu dzinēju, kas ik pa laikam ir jāatdzesē.
2) Ja jūs atpūšaties, atpūtieties.
Budistu gudrība saka, ka, ja nepamanīsi, ka upe plūst, tu to nejutīsi. Ja atpūšaties, izbaudiet mirkli, neklausieties kādā, kas saka, ka lasīt žurnālu People ir slikti, turpiniet to lasīt.
Bet svarīgākais ir tas, ka atpūšoties jūs pamanītu, ka jūs to darāt. Saprotiet, ka atpūšaties, nemokiet sevi, nemociet sevi ar domām, ka varbūt nevajag atpūsties - atpūta ir vajadzīga visiem, atceries?
3) Ja jūs to patiešām vēlaties, jums tas ir vajadzīgs.
"Nav veselīgi atbildēt," saka vienas dziesmas vārdi. Varbūt, ja jūs patiešām vēlaties atpūsties no šī nepatīkamā darba, varbūt jums tas nav vajadzīgs?
Ieklausies savās vēlmēs, varbūt tas nabagais, garlaicīgais, neinteresants darbs, kas nevienam nav vajadzīgs, ir tieši tāds. Kāpēc tu pie tā strādā, ja tev tas nemaz nav vajadzīgs? Padomā par to un, ja darbs tev tiešām nav noderīgs, vienkārši atstāj to strādāt mazāk.
4) Darbs ir atbrīvojošs.
Ir darbi, kas kaut ko jāizpilda. Ka kāds varētu būt tu. Ja ir svarīgi darbi, kas ir atkarīgi no citu cilvēku nākotnes, dariet tos pirms došanās atpūsties.
Pabeidz darbu līdz galam un vienkārši izmet no prāta – ja darbs ir padarīts, pārējais tiešām ir pelnīts!
Nu, vai tas jūs jau ir iedvesmojis nopietni atpūsties? 🙂