Apskatiet zemāk esošās brilles. Tie ir tieši tādi paši, taču dažādi cilvēki tos vērtē atšķirīgi. Kā ar tavu dzīvi? Kā tu viņu redzi?
Izmēģināsim vienkāršu vingrinājumu. Es to izmantoju, ja šķiet, ka lietas sabrūk, piemēram, nejauši izdzēšot visas grāmatas melnrakstu (jā, tas ir noticis ar mani...).
Bet pēc šī vingrinājuma mana attieksme mainās un es iegūstu jaunus spēkus!
Veiciet vingrinājumu:
- Izvēlieties vienu personisku problēmu, ar kuru jūs saskaraties šajās dienās.
- Tad atbildiet sev: ko jūs varat mācīties no tā risināšanas?
- Un visbeidzot: nosauciet savu problēmu! Nosauc tās būtību!
Piemēram…
- Man ir bezgalīgi daudz kavējumu, un mani pārņem vēstules par kavēšanos.
- Tiekot galā ar nepabeigto darbu katastrofu, uzzināšu a) kā strādāt efektīvāk, b) kā neuzņemties miljonu uzdevumu uzreiz un c) kā tikt galā ar stresu.
- Un es varu nosaukt šo nepatikšanu par "nelaimi, kas palīdzēs strādāt ar galvu"!
…Un jā, šis ir ļoti personisks piemērs. Tas notika ar mani šonedēļ. 🙂 Tātad ir jūsu kārta. Kāda problēma-nav-problēma tev ir?
1. Bailes uzņemties atbildību, ja neesmu 100 procenti. pārliecināts, ka izvēle ir laba un nespēja ģērbties.
2. Uzņemoties atbildību, varu iemācīties būt pašpaļāvīgākam, iemācīties izlemt, kas ir svarīgi un kas nav, un ātrāk pieņemt lēmumus.
3. Slāpējošas bailes, kas traucē virzīties uz priekšu.
Vienīgā problēma ir naudas trūkums, lai ērti dzīvotu. Es tikai nezinu, cik tā ir problēma, jo es sāku pelnīt arvien jaunas un interesantas lietas pasīvajiem ienākumiem. Pirms dažiem mēnešiem problēma bija algots darbs, jo man nebija brīva laika sev, tagad esmu šo problēmu atrisinājis un man ir bezgalīgi daudz laika darīt tikai to, kas man patīk. Esmu elastīgs, laimīgs, vienmēr smaidīgs cilvēks! 😉
Problēma ir garastāvokļa svārstības. Kā saka, noskaņojums ir attieksme. Ja ir noskaņojums, viss ir kārtībā, bet ja nav, tad varu veselas dienas pavadīt neko nedarot un skatoties stulbus šovus pa TV.
Izlemjot, es iemācīšos: kontrolēt sevi un savas noskaņas; veikt nepieciešamos darbus, nevis gulēt pie televizora; optimisms (kas man bieži pietrūkst).
Virsraksts: Vairāk saules, mazāk lietus 🙂 (jēga ir vairāk laba garastāvokļa, mazāk slikta) 🙂
Burunduka sindroms. Lūk, mans izaicinājums ir, kā iemācīties nekrāt lietas un netaisīt prātā "putru", pierakstīt domas un neturēt tās visas līdz "tējkanna" uzvārās. Pats galvenais ir nevilcināties.Risinot situāciju,redzu brīnišķīgu glāzi,jo iemācīšos plānot savu laiku,tikšu galā ne tikai ar galvu,bet arī mājās,bet atgriezīšos pie rakstīšanas. Yuhoo
tas ir pārsteidzošs glāzē, un tas ir nepietiekami 😉
1. nepārtraukti lūst auto, liekas, ka vairs nevar salabot... 😀 katrs meistars izstāsta savus variantus...
2. izvēlieties pareizos ekspertus, nežēlojiet naudu attiecīgajām zināšanām, plānojiet savu laiku tā, lai jūs vienmēr būtu kopā ar automašīnu, bet arī salabojiet to pirms man tas nav vajadzīgs, piem. darba laikā 😉
3. autoserviss 😀
1. Vēlme darīt lietas ātri. Mārciņas. Ātri un kvalitatīvi, kad tie ir neinteresanti, izšķērdīgi un laikietilpīgi.
2. Risinot šo problēmu, es iemācīšos a) Pacietību. b) konvencijas. c) Laika vadība. d) Atpūtas pārtraukumu sadale darba laikā. e) disciplīna.
3. "Ledus laikmeta vāvere".
Problēma, kas palīdzēs pazemināt apgriezienus un normalizēt stresa līmeni.
Šajās dienās esmu nemierīgs ar nebeidzamiem projektiem, tie pieaug un lielākā daļa no tiem ir steidzami nepieciešami klientiem. No šīs situācijas es mācos darīt lietas ātrāk, izmantot laiku pēc iespējas racionālāk, vienkāršot lietas. Tā ir arī lieliska prakse saziņai ar klientiem, kad ir savstarpējs stress:) Šo situāciju saukšu "Paskaties uz visu vienkāršāk".
Mana glāze ir puspilna)))
1. problēma - sarežģītu problēmu risināšanas vilcināšanās.
2. risinot šo problēmu, apgūšu koncentrēšanos, plānošanu, disciplīnu, emociju vadību.
3. apņēmības trūkums (((…
1. Man ir darbs, darīšanas, gan darbā, gan pēc darba jāskrien citu aktivitāšu vai e-pastu dēļ mājās. pasta nodaļā.
2. Ko esmu iemācījies/varu iemācīties: kā plānot laiku, strādāt efektīvāk, neuzņemties daudzus darbus vienlaikus, lūgt palīdzību, reizēm pateikt "nē", atrast laiku atpūtai un relaksācijai, novērtēt laiku.
3. Nosaukšu - Darbu pārpilnība, kas palīdzēs novērtēt laiku + neaizmirst sevi.
1. Laika trūkuma dēļ, lai palīdzētu sev, pasūtīju pārtiku piegādei uz mājām uz visu dienu, uz divām nedēļām ar piegādi, kurai jāierodas no rīta, un jau otro dienu nesaņemu norunātajā laikā.
2. Šīs "problēmas" risināšana
a) Es varu attīstīt pacietību,
b) vienmēr esi gatavs pārsteigumiem,
c) pareizi izvēlēties pārtikas piegādātāju,
3. Un es to sauktu par "kad tev nav citu problēmu.." �
Mana problēma ir nemitīgs domu haoss, rakšana pagātnē, bailes, kas pavada katru soli, neuzticēšanās. Ko es no tā mācos? Es domāju, ka nekas. Tas ir vienkārši grūti. Un es nevaru dot šai problēmai nosaukumu. Es vienkārši ar to sadzīvoju un savādāk dzīvot nemāku/nevaru.
Psihoterapija var jums palīdzēt.
1. Visu nedēļu neguļu, tāpēc pamostos gausi un neefektīvi veicu dienas darbus, kā rezultātā atkal vēlu eju gulēt un aizmigt no raizēm nevaru;
2. Risinot šo problēmu, apgūšu disciplīnu pateikt sev, kad ir laiks gulēt, plānot savus darbus tā, lai paspētu paveikt darbu laikā un paspētu nomierināties pirms gulētiešanas, atradīšu veidus, kas palīdzēs ātrāk aizmigt vakarā un izgulēties efektīvāk
3. Naktīs ir jāguļ, nevis tad, kad jārīkojas.
Mana glāze ir puspilna.
1. Es jau veselu nedēļu atlieku darbu, kas man nepatīk, lai gan drīz kavēšos...
2. Veicot šo darbu, iemācīšos: plānot, būt atbildīgam.
3. Problēma, kas palīdzēs iemācīties visu izdarīt līdz galam.
1. Es neatrodu laiku sev
2. Neviens par mani nerūpēsies, tāpēc jāiemācās deleģēt darbus citiem vai vienkārši nedarīt to, kas nav vajadzīgs šeit un tagad, piem. sakārtot bērnu rotaļlietas.
3. Māte/sieva - visu var kombinēt
1. Man ir darbaholiķis priekšnieks, kurš liek man strādāt ilgas stundas (un es piekrītu).
2. Risinot šo problēmu, es galu galā izdomāju, ko vēlos no darba vides/apstākļiem utt. Es arī mācos cīnīties par savām vēlmēm! Un kontrolēt stresa līmeni.
3. Problēma, kas drīz tiks atrisināta.
1. Šobrīd man ir pārāk daudz vēlmju un ideju. Tāpēc, maldoties starp tām, nevienu no tiem pilnībā neīstenoju, un nesasniegtie mērķi tikai vēl vairāk kavē progresu.
2. Lai atrisinātu šo problēmu:
a) Iemācīšos pareizi sadalīt prioritātes
b) koncentrēties uz konkrētiem uzdevumiem, nenovēršot uzmanību
3. Es to nosaukšu "Neviens neliedz jums gribēt"
Jā,
Sveiki draugi,
Pēdējā laikā reizēm esmu aizņemts ar vienu darbību, kad šķiet, ka gribas darīt pavisam ko citu.
Kad es pavadu laiku un šķiet, ka man tas būtu jātērē kaut kam svarīgākam.
PVZ Izlasīju grāmatu ilgāk nekā plānoju (jo tajā jau atrodu daudz) un gribu aizbraukt ciemos pie sava drauga...
Es to sauktu par "laika sadali" (tiem, kas ir vissvarīgākie).
1. Dīvaini, bet, domājot par problēmām, saprotu, ka es tās vairs nesaucu par problēmām... Man ir rūpe (mērķis), kā noorganizēt "Happy Puppies" tikšanos Londonā...
2. Ko es varu mācīties no šī mērķa:
A) Kā organizēt sanāksmes.
B) Kā izlemt darīt kaut ko tādu, ko vēl neesmu izdarījis.
C) Kā sasniegt savus mērķus.
D) Uzziniet, kā sazināties ar brāļiem.
3. Un šī aprūpe (mērķis) palīdzēs saprast citus "Laimīgos kucēnus", kas viņiem traucē, kā viņi dzīvo, kā tiek galā ar savām problēmām, palīdzēs atpūsties un sajust vēl lielāku laimes sajūtu, jo pirmo reizi satikšu tādus brāļus kā es... un vēl viens mērķis, kuru vēlos sasniegt tuvākā mēneša laikā, tiks realizēts.