Kas ir trako mērķu saraksts?

Paskelbta: 2015-08-26

Atnaujinta: 2021-02-19

Ko darīt, ja šķiet, ka dzīve apstājas? Ja nav palikuši mērķi, kurus vēlētos sasniegt vai nozīme, kas dotu spēku no rīta izlēkt no gultas?

Labi jautājumi. Un bieži. Vairāk nekā trešā daļa cilvēku, kas man raksta vēstules, jautā kaut ko līdzīgu.

Man jums ir rīks, ko izmantoju pats.

Instruments, kas...

...palīdzēs atrast savu jauno izaicinājumu;
...palīdzēs izrakt tos mērķus un nozīmes, kas tev bija, bet nav piepildījušies;
...iedvesmos jauniem piedzīvojumiem vai citām izklaidēm;
...iedvesmos draugus mainīties un augt kopā ar tevi;
...un pats labākais, ka grūtākajos brīžos viņš personīgi palīdzēs sasniegt iecerēto. Nav svarīgi, ko tieši jūs vēlaties darīt.

Šis ir trako mērķu saraksts.

Starp citu, tas nav teorētisks instruments vai vingrinājums tikai domāšanai. Ja jūs lasāt šo manu stāstu, bet neveicat vingrinājumu, atbildība gulstas uz jums.

...Un šeit tas ir mans saraksts, ja jūs tik ļoti vēlaties redzēt piemēru tam, par ko es runāšu šajā rakstā. 😉

(Nomazgājiet rokas un uzspiediet uz manas sejas, ja jūs interesē!)

Traku mērķu saraksts? Kas tas ir?

Cloud traku mērķu saraksts ir… Saraksts.

~ Jā! ~

Labi, tikai jokoju. 😁

Kreisajā pusē ir parastais "sapņu saraksts", bet labajā pusē ir BTS:

Pamanāt atšķirības?

"Sapņu saraksts" nemainās, ak Trako mērķu saraksts mainās un aug kopā ar jums.
"Sapņu saraksts" ir abstrakts un "Trako vārtu saraksts" ir izmērāms.
"Sapņu saraksts" ir par to, ko jūs darīsit kādreiz nākotnē, ak Trako mērķu saraksts ir par to, ko jūs šodien darīsit.
"Sapņu saraksts" mudina uz bezjēdzīgiem sasniegumiem, un Trako mērķu saraksts veicina personīgo izaugsmi.

Trako mērķu sarakstā mēs izvirzījām mērķus, kas ir saprātīgi MUMS. Personīgi. Lai kādi tie būtu. Šī ir jūsu personīgā epopeja bez izpušķotiem, nereāliem sapņiem. Tas ir praktisks instruments izaicinātājam.

Es esmu izmantojis šajā sarakstā iekļautās metodes vairāk nekā septiņus gadus.

Šeit ir saraksts ar vēl dažiem mākoņu iemītniekiem:

Savvaļas burkāns: Traku mērķu saraksts
Vygantas Šimkus: Manhood.eu izaicinājumu saraksts
Antanas Toliušis: Mans trako mērķu saraksts
Aurims Gudass: Dzīves mērķu saraksts

Un citi izvēlējās rakstīt uz papīra:

Tāpēc man ir sajūta, ka jūs jau domājat…

Kā izveidot SAVU sarakstu?

Vai arī, ja vēlaties kaut ko klusāku - ieslēdziet šo M. Jociaus albumu. Vai arī izvēlieties bez mūzikas, ja vēlaties. Pats galvenais, lai mūzikā nebūtu vārdu (vai arī tu tos vienkārši nesaproti), lai vārdi nenovirzītu tavas domas.

Man personīgi patīk kaut ko tādu ieslēgt. Jo episkā mūzika der visam, bet veidojot savas dzīves eposu – tieši tā.

Ja vēlaties, varat uzzīmēt savu BTS uz grīdas ar krītiņu. Bet es to neiesaku, jo tas ir pagaidu risinājums. Es labāk ieteiktu kādu no šīm alternatīvām:

Piezīmju grāmatiņa. Kam ir vairāk nekā viena vai divas lapas. Labāk ar cieto vāku, jo šo piezīmju grāmatiņu izmantosiet vēl ilgi.
Datora fails. Nav svarīgi, ko. Var izmantot MS Word, Notepad, Google dokumentus vai jebko, kas var rakstīt tekstu.
Papīra loksne. Vēlams lielu, vismaz A2 formātu, jo jūs to izmantotu kā plakātu. Nav saburzīts. Un lūdzu - bez traipiem. Nākotnē tie var parādīties spontāni, jo šis palags jums būs ilgu laiku un, manuprāt, glabājiet to redzamā vietā.
Vai tīmekļa lietojumprogramma. Ja esat gudrs cilvēks un patiešām apsolāt, ka atcerēsities ieslēgt šīs lietotnes, šeit ir dažas iespējas. Darbplūsma un Evernote. 1

Izvēlieties ko TEV visērtāk būtu aizpildīt, rediģēt un atvērt vismaz reizi pāris nedēļās.

Tāpēc es neiesaku rakstīt ar krītiņiem uz grīdas – teksts pārāk ātri noberžas, un noliekties uz augšu un uz leju var būt neērti. Pat istabas tapetes ir piemērotākas. Esmu izmēģinājis stiklu un noskrāpējamu marķieri. Tā bija laba pieredze, bet nedaudz traucēja – naktī aiz stikla ir tumšs, tāpēc marķiera pēdas nevar redzēt.

Es personīgi dodu priekšroku tiešsaistes iespējai - rakstiet tieši uz emuāru. Lai gan dažreiz aizmirstu atvērt šo sarakstu, to ir ērti atjaunināt, un es izvairos no kārtējās papīra lapas vai piezīmju grāmatiņas savos plauktos.

Bet tad atkal rakstiet uz sienām. Vissvarīgākais ir tas, ka:

jums, tieši jums, ir ērti;
rakstītā vieta nepazustu;
sarakstu varētu paplašināt, jo, jā, jūsu saraksts tiks paplašināts.

Nemēģiniet izveidot skaistu sarakstu. Skaistums radīsies, redzot, kā pabeidzat vecos izaicinājumus un ierakstāt jaunus.

ES tevi brīdinu: ja rakstāt uz papīra lapas vai citā neelektroniskā veidā, atcerieties atstāt atstarpi zem katra svarīgā punkta. Galu galā "Trakā mērķu saraksta" unikalitāte ir tāda, ka katram punktam var būt papildu posmi.

Vēl viena iespēja, ja rakstāt uz papīra, ir uz līmētām vai citādi piestiprinātām papīra lapiņām uzrakstīt papildu mērķus. Tomēr tas var kļūt pilnīgi haotisks ilgākā laika periodā. Bet tā ir jūsu atbildība.

Paša saraksta izveide tiek veikta divos posmos:

1. Sāciet ar kategorijām.

Tie nav nepieciešami, taču tas ne tikai sniegs vairāk ideju, ko pievienot sarakstam, bet arī padarīs lasīšanu jautrāku. Galu galā var būt jautri vērot, kā gadu gaitā mainās dažādas jūsu dzīves jomas.

Manā sarakstā ir sešas jomas: dzīve, mākonis, ķermenis, ceļojumi, izaicinājumi un viss pārējais. Jūsu kategorijām ir jābūt tādām, kas JUMS ir visērtākās. Tās var nebūt vispār.

Ja nezināt, kādas kategorijas rakstīt, nerakstiet nevienu. Ja kas, jūs vienmēr varat to mainīt nākotnē!

2. Pierakstiet visus savus mērķus, sapņus un izaicinājumus.

Kārtība nav svarīga.

Un ja trūkst ideju - ieskaties Džoels Runjons, Tomass Frenks, Stīvs Kambs vai mans sarakstus. Un jā, es pats smēlos iedvesmu Trako mērķu sarakstam no Džoela... 😏

Tomēr es ļoti iesaku: izvēlies tikai to, ko vēlies darīt. Priekš manis. Pretējā gadījumā dzims vilcināšanās, kas nogalina progresu.

...Un viss! Tas ir tikai divi soļi.

Tiesa, man jums ir vēl daži padomi. Tas nav jādara:

Definējiet savus izaicinājumus pēc iespējas precīzāk. Tā ir galvenā atšķirība starp mērķiem un sapņiem – sasniedzamie mērķi ir skaitāmi. Piemēram, cik atspiešanās jūs vēlaties izdarīt vienā piegājienā? Cik grāmatu jāizlasa mēnesī? Un tā tālāk.
Nebaidieties izvirzīt sev trakus izaicinājumus. Tie ienes ikdienas dzīvē prieku.
Tomēr tajā pašā laikā labāk ir rakstīt mērķus sasniedzamos soļos. Neraksti, ka gribi uzkāpt Everestā. Labāk vispirms uzkāpt kalnā Polijā, tad kādā no Alpu virsotnēm, tad kalnā Gruzijā un tikai tad uzkāpt Everestā. Apmāciet sevi. Netiecieties uz to, kas ir burtiski neiespējams. Paaugstiniet savus mērķus soli pa solim. Pēc uzkāpšanas vienā vienmēr varat pievienot otru, grūtāku.

Vai, citādi sakot, mēģinājums uzlēkt virs nabas ir labi, jo tā tu trenējies, bet bez treniņa virs pieres tu nelēksi. Izmantojiet Insane Objective List priekšrocības un izveidojiet savas kāpnes.

Tā kā iespēja skatiet un turpiniet atjaunināt saraksts pēc viena mērķa sasniegšanas, jaunu pievienošanas un to, kas vienkārši kļuva neinteresants, atmešanas ir stūrakmens. Izmantojiet to maksimāli.

Un jā, tas ir pareizi, ja vēlaties - mērķus var noņemt no saraksta. Piemēram, manā sarakstā pirms diviem gadiem man bija mērķis braukt ar velosipēdu no Kauņas uz Varēnu, lai redzētu meiteni, kurā tobrīd biju iemīlējusies. 2 Pēc sadalīšanās vārti kļuva neinteresanti. 🤷

Bet, ja runa ir par to, kā padarīt sarakstu redzamu... Jūs varat:

izveidojiet ekrāna fonu datorā vai tālrunī;
pakārt pie sienas pie rakstāmgalda;
ielieciet sevi virtuvē, lai jūs redzētu viņu gandrīz pirmo lietu, kad pamostat;
sēdēt uz krēsla, uz kura parasti naktī metat savas drēbes, lai, no rīta saģērbjoties, kopā varētu tās paņemt un paskatīties;
publicējiet tiešsaistē savā emuārā;
ieliec to savā facebook. Ja Tu gribi. Es negribētu, jo publiskie mērķi potenciāli samazina izredzes tos sasniegt, bet tā ir tava izvēle...

...Vai arī vari nolikt kaut kur citur, kur to redzētu katru dienu (vai vismaz katru nedēļu), atcerēties un, ja nepieciešams, pierakstīt ko jaunu.

Trako mērķu saraksts nav paredzēts tikai tam, lai jūs varētu izveidot un paslēpties aiz sevis savtīgai lietošanai. Viņa otra puse ir draudzīga.

Iedvesmot citus cilvēkus sākt dzīvi, kādu viņi vienmēr ir vēlējušies.
Iedvesmojiet viņus augt kopā ar jums. Mācīties. Un uzlabot.
Nu, nav svarīgi, vai ar tevi. Pieejams arī atsevišķi.

Jo "Trako mērķu saraksta" vienumi, soļi un jūsu pārmaiņu ceļojums ir labākais pierādījums tam, ka, ja vēlaties rīkoties un rīkoties, varat sasniegt to, ko vienmēr gribējāt. Soli pa solim.

Tāpēc es iesaku: kopīgojiet sarakstu ar draugiem, ģimenes locekļiem, kolēģiem, klasesbiedriem vai citiem apkārtējiem.

Pārsūtiet viņiem šo rakstu, lai viņi arī varētu izveidot savu sarakstu. Galu galā, tāpēc es rakstīju šo stāstu. Es vēlos izmantot rīku, lai palīdzētu citiem. Bet tas nav nepieciešams. ☺️

Tātad, mans dārgais mākoni, tavs šodienas uzdevums:

Izveido SAVU trako mērķu sarakstu.
Dalies ar to, ja vēlies ar apkārtējiem cilvēkiem vai komentāros ar citiem mākoņa iemītniekiem. (Nav nepieciešams.)
Un visbeidzot - sāciet to, ko vienmēr gribējāt sākt.

Izveidojiet savu eposu. Tādu, kuru jūsu mazbērni dzirdēs fonā skanam episkā mūzika, trompetes, bungas un gongi. Jo tava dzīve nav tev dota izšķērdēšanai. Tas ir paredzēts lietošanai.

Pilnībā. Drosmīgi. Traki.

Protams, ir bezgalīgi daudz lietotņu. Bet nespēlējieties, meklējot labāko. Vienkārši izmantojiet vienu, un viss.↩
Šeit ir viena no manām mīlestības vēstulēm viņai.↩

Luks raksts. Es domāju, ka cilvēkiem patiešām vajadzētu rakstīt mērķus un tos īstenot. Protams, tas prasa motivāciju, bet, kad esat sasniedzis vismaz vienu mērķi, jūs nevarat apstāties, jo esat to IZDARĪJIS! Un jūs par to piedzīvojāt prieku! Es to rakstu no savas pieredzes, jo man jau ir šis saraksts. Un es tiešām iesaku visiem to iegūt.

Un šeit ir daži mērķi no mana trako 🙂 saraksta:
1. Pērciet skrituļslidas (ieviestas vai +)
a) iemācieties stāvēt kopā ar viņiem +
b) iemācīties staigāt vai braukt lēnām +
c) iemācīties braukt ātri
2. Aizej pie drauga, kurš dzīvo ~15km tālāk ar velosipēdu un atgriežas +
3. Gulēt zem klajas debess guļammaisā un skaitīt meteorītus + (bija auksti ~10 C° un grūti, bet sajūta, skatoties zvaigznēs, ir pārsteidzoša)
4. Pagatavo šerbetu (kas tiks sākts pēc šīs ziņas).

Protams, šeit ir tikai daži no maniem mērķiem, no kuriem lielākā daļa jau ir īstenoti. Es tikai gribēju dalīties savā priekā un teikt, ka šis trako lietu saraksts ir pārsteidzošs!

PS luiks mūzika!