{"id":582,"date":"2016-10-18T19:27:07","date_gmt":"2016-10-18T16:27:07","guid":{"rendered":"http:\/\/danieliusg.lt\/?p=582"},"modified":"2021-07-21T21:34:03","modified_gmt":"2021-07-21T18:34:03","slug":"meditacinis-liudnu-slibinu-klausymas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/2016\/meditacinis-liudnu-slibinu-klausymas\/","title":{"rendered":"Meditacinis \u201eLi\u016bdn\u0173 Slibin\u0173\u201c klausymas? <i>Taip, tai j\u0117ga!<\/i>"},"content":{"rendered":"<p style=\"font-size: 0.8em;\">Dienos tikslas: <a style=\"border: none;\" href=\"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/issukis-365\/\">124 \u017eod\u017eiai<\/a>. Para\u0161yta: <b>743<\/b>. &#8222;Slibinus&#8221; fotografavo:\u00a0Linas Marcisauskas.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 1.15em;\">&#8222;Kaip tokie ma\u017ei dalykai gali b\u016bti tokie smag\u016bs? Netik\u0117ta!&#8221;<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\">&#8211; \u017dod\u017eiai sau, i\u0161tarti po \u0161io mini eksperimento<\/p>\n<p><strong>Klausimas:<\/strong> Ar da\u017enai tu \u012fsijungi kokios negird\u0117tos grup\u0117s negird\u0117t\u0105 album\u0105&#8230; Ir j\u012f vis\u0105 perklausai nieko daugiau neveikiant, i\u0161skyrus klausym\u0105? Kitaip tariant, pana\u0161iai kaip medituojant &#8211; susikaupiant ties muzika, vietoj to, kad paliktum j\u0105 ka\u017ekur fone?<\/p>\n<p><strong>Mano atsakymas:<\/strong> A\u0161 to nedariau niekada. Iki eksperimento su <a href=\"https:\/\/www.pakartot.lt\/album\/viskas-netrukus-baigsis\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Li\u016bdn\u0173 slibin\u0173 \u201eNetrukus viskas baigsis\u201c (2015 m., 11 dain\u0173, 38min.)<\/a>.<\/p>\n<p>Ties\u0105 sakant, \u0161io i\u0161bandymo a\u0161 visai neplanavau. A\u0161 tik nor\u0117jau pabaigti skaityti <a href=\"https:\/\/www.goodreads.com\/book\/show\/29232218-apie-ra-ym-kaip-i-laisvinti-vidin-ra-ytoj\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Natalie Goldberg \u201eApie ra\u0161ym\u0105\u201c<\/a> ir kaip fon\u0105 \u012fsijungiau Li\u016bdnus slibinus. Tai jau savaime buvo kvailyst\u0117, nes lietuvi\u0161k\u0173 dain\u0173 \u017eod\u017eiai skaitant lietuvi\u0161kus \u017eod\u017eius&#8230; B\u016bt\u0173 bla\u0161k\u0119. Visgi apie tai per daug negalvoj\u0119s prad\u0117jau klausytis.<\/p>\n<p><strong>\u0160io albumo gali klausyti \u010dia: <a href=\"https:\/\/www.pakartot.lt\/album\/viskas-netrukus-baigsis\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pakartot(.lt)<\/a>.<\/strong><\/p>\n<h2>Mano klausymas vyko \u0161itaip:<\/h2>\n<ol>\n<li><strong>Pirma daina: \u201eMyl\u0117kime pabaigas\u201c.<\/strong> Gal d\u0117l to, kad Debesyli\u0161kai pozityvi, ji po keli\u0173 akimirk\u0173 patrauk\u0117 aus\u012f ir a\u0161 susimast\u0119s bei apvert\u0119s knyg\u0105 nugar\u0117le vir\u0161un (ir j\u0105 \u0161itaip sulau\u017eydamas) pa\u017evelgiau pro lang\u0105.<\/li>\n<li><strong>\u201ePo ma\u017eiuk\u0105\u201c:<\/strong> t\u0119siau vaizdo u\u017e lango steb\u0117jim\u0105. Tiesa, tur\u0117\u010diau pamin\u0117ti, kad vaizdas n\u0117ra labai i\u0161skirtinis &#8211; tai tik nebaigtas kaimyninis namas, keli elektros laidai ir stulpas vidury vaizdo, kelios med\u017eio \u0161akos, i\u0161lindusios \u0161one, tol\u0117liau matoma neasfaltuota gatv\u0117, kurioje nieko nevyksta, o dangus lietuvi\u0161kai pilkai melsvas. \u017dod\u017eiai irgi pasirod\u0117 Debesyli\u0161ki.<\/li>\n<li><strong>\u201eSaulei\u201c:<\/strong> pasteb\u0117j\u0119s, kad u\u017ever\u010diau knyg\u0105, kuri\u0105 nor\u0117jau perskaityti, pakei\u010diau poz\u0105 ir v\u0117l j\u0105 atsiver\u010diau. Prad\u0117j\u0119s skaityti suvokiau, kad su lietuvi\u0161kais \u017eod\u017eiais nebus nieko gero. Visgi \u010dia padariau keist\u0105 sprendim\u0105 ir, apvert\u0119s knyg\u0105, pasiry\u017eau klausyti toliau, vietoj kanalo perjungimo \u012f elektronin\u0119 trance muzik\u0105. Galb\u016bt tik\u0117jausi dar Debesyli\u0161k\u0173 dain\u0173?<\/li>\n<li><strong>\u201eSurasi mane\u201c:<\/strong> Net ne\u017einau, apie k\u0105 buvo \u0161i daina ir kaip jau\u010diausi. Nors ra\u0161au \u0161iuos \u017eod\u017eius lygiai po eksperimento, kad nieko nepamir\u0161\u010diau. Turb\u016bt buvau \u0161iek tiek meditacin\u0117s b\u016bsenos.<\/li>\n<li><strong>\u201ePlojimai\u201c:<\/strong> kai pasigirdo \u0161i daina i\u0161si\u0161iepiau ir suvokiau: taip, buvo gera id\u0117ja t\u0119sti klausym\u0105. Toliau klausiau, \u0161iek tiek pakei\u010diau poz\u0105, dainai einant \u012f pabaig\u0105 prad\u0117jau plot sau per galv\u0105 ir visaip maivytis \u017evelgdamas \u012f veidrod\u012f kambaryje.<\/li>\n<li><strong>\u201eNesibaigs\u201c:<\/strong> ne, \u0161i daina tikrai nesibaigs. Buvo \u0161ovusi mintis: \u201evelniai, man patinka \u0161ios dainos pabaiga\u201c. Dainos trukm\u0117, beje, visai atitinka pavadinim\u0105 &#8211; net 6,5 minut\u0117s! Vis dar buvau i\u0161si\u0161iep\u0119s. U\u017esimerkiau. M\u0117gavausi muzika.<\/li>\n<li><strong>\u201eDviratis\u201c:<\/strong> nepamenu, kas \u010dia buvo. Prad\u0117jau galvoti, kad velni\u0161kai gerai sugalvojau ir \u010dia visai fainas meditacinis eksperimentas. Gali b\u016bti, kad \u0161i\u0105 akimirk\u0105 \u0161ov\u0117 galvon visk\u0105 pavadinti ka\u017ekaip taip: \u201emikro eksperimentas: meditacinis muzikos klausymas\u201c. Ar pana\u0161iai. Visgi nesu tikras.<\/li>\n<li><strong>\u201eAtiduok\u201c:<\/strong> S\u0117d\u0117jau \u0161ypsodamasis, dariau grimasas veidrodyje, v\u0117l \u0161iek tiek pakei\u010diau poz\u0105. I\u0161 kito kambario \u012f mani\u0161k\u012f \u012fsiver\u017e\u0117 kat\u0117. Ji sak\u0117 \u201emiau\u201c, taigi a\u0161 jai prad\u0117jau kasyti pakau\u0161\u012f, taip sukeldamas jai kasymo orgazm\u0105. \u0160iaip gera daina, primena visus kvietimus atiduoti vis\u0105 save pasauliui. Nors nepamenu, kokia buvo dainos esm\u0117 ir koks buvo si\u016blomas sprendimas, jei i\u0161vis toks buvo.<\/li>\n<li><strong>\u201eMalka\u201c:<\/strong> ties \u010dia prad\u0117jau nekantrauti visk\u0105 apra\u0161yti ir pakviesti tave tai i\u0161bandyti (palauk, dar prieisiu). Ir primin\u0117 t\u0117\u010dio posak\u012f, kurio jis arba d\u0117l nusibodimo, arba d\u0117l baim\u0117s pasenti jau nebesako: \u201eGyvenimas kaip de\u0161ra &#8211; suvalgei ir neb\u0117ra\u201c. \u0160iaip gera daina!<\/li>\n<li><strong>\u201eNieko tu nepadarysi\u201c:<\/strong> po perk\u016bnais, dar viena daina \u012f gyvenimo pabaigos tem\u0105? Man rodos reiks visas jas sukelti \u012f straipsn\u012f, kai ra\u0161ysiu apie memento mori ir mirties naud\u0105! B\u016btent tai pagalvojau ties \u0161ia daina. Ir vis labiau nekantravau.<\/li>\n<li><strong>\u201eViskas netrukus baigsis\u201c:<\/strong> vos nei\u0161jungiau, nesustabd\u017eiau muzikos, nes taip panor\u0117jau ka\u017ek\u0105 para\u0161yti. Dabar pamir\u0161au k\u0105. Arba jau tai para\u0161iau.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Arba bendrai:<\/h2>\n<ul>\n<li>Per tas 38 minutes steb\u0117tinai pails\u0117jau &#8211; lyg po geros meditacijos;<\/li>\n<li>I\u0161girdau dain\u0173 \u017eod\u017eius ir \u0161ie man dav\u0117 milijon\u0105 min\u010di\u0173, vietoj to, kad \u017eod\u017eius b\u016b\u010diau praleid\u0119s (kaip visada ank\u0161\u010diau) pro ausis;<\/li>\n<li>\u0160iek tiek s\u0117d\u0117damas ant ked\u0117s pa\u0161okau, paplek\u0161nojau rankomis per makufel\u012f, pajudinau rankas ir kojas, pakei\u010diau pozas &#8211; prasimank\u0161tinau;<\/li>\n<li>Patyriau, kad meditacin\u0119 ramyb\u0117s b\u016bsen\u0105 galima pasiekti ne tik kartojant kokias mantras, bet ir tolygiai kv\u0117puojant + sutelkiant vis\u0105 save \u012f muzik\u0105 ir \u017eod\u017eius. Tai buvo ne\u012ftik\u0117tina;<\/li>\n<li>Netgi pak\u0117liau pasitik\u0117jim\u0105 savimi, nes 38 minutes sutelkiau \u012f save ir neper\u0161okau i\u0161 vienos veiklos \u012f kit\u0105. Ir tai buvo lengviau nei galvojau prad\u017eioje;<\/li>\n<li>Ir \u017einau, kad kartojuosi, bet po perk\u016bnais &#8211; oho kiek j\u0117g\u0173 \u012fgavau!<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kol kas nieko labai daug negaliu pridurti. Esu tik gird\u0117j\u0119s fraz\u0119 \u201emeditacinis muzikos klausymas\u201c (ar \u201emuzikos terapija\u201c), bet nesu i\u0161samiai to nagrin\u0117j\u0119s ir tyrin\u0117j\u0119s.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.lifehack.org\/317747\/scientists-find-15-amazing-benefits-listening-music\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ta\u010diau, kiek rodo tyrimai:<\/a> nenutraukiamas muzikos klausymas i\u0161ties labai teigiamai veikia smegenis. Ir kiek rodo mano draug\u0173 patirtis: jie visada gr\u012f\u017eta i\u0161 koncert\u0173 labai patenkinti. Iki \u0161iol a\u0161 jokiuose nesilankiau. Galb\u016bt reikt\u0173 prad\u0117ti?<\/p>\n<h3>Taigi &#8211; \u0161iandienos id\u0117ja:<\/h3>\n<p>Pabandyk padaryti tok\u012f mini eksperiment\u0105 ir \u012fsijunk bet kok\u012f savo m\u0117gstamos (ar nem\u0117gstamos, o gal net negird\u0117tos) grup\u0117s album\u0105&#8230; Ir paklausyk j\u012f vis\u0105.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">U\u017etruksi turb\u016bt apie 30 minu\u010di\u0173, kartu pails\u0117si ir, tik\u0117tina &#8211; atrasi ka\u017ek\u0105 netik\u0117to. Arba nieko neatrasi, jei bla\u0161kysiesi. Garantuoti negaliu.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Ar \u0161iandien nety\u010dia u\u017ekliud\u017eiau ka\u017ek\u0105 netik\u0117tai \u0161aunaus?<\/p>\n<p>Slibin\u0173 klausantis,<br \/>\n<strong>Danielius<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p style=\"font-size: 0.8em;\">Dienos tikslas: <a style=\"border: none;\" href=\"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/issukis-365\/\">124 \u017eod\u017eiai<\/a>. Para\u0161yta: <b>743<\/b>. &#8222;Slibinus&#8221; fotografavo:\u00a0Linas Marcisauskas.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14601,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[2,117],"class_list":{"0":"post-582","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-issukiai","8":"tag-365-tekstai","9":"tag-meditacijos"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/582","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=582"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/582\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14601"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=582"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=582"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=582"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}