{"id":4173,"date":"2018-05-02T15:33:00","date_gmt":"2018-05-02T13:33:00","guid":{"rendered":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/?p=4173"},"modified":"2022-08-11T17:01:27","modified_gmt":"2022-08-11T14:01:27","slug":"valia-ir-iprociai-pasaka-suaugusiems","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/2018\/valia-ir-iprociai-pasaka-suaugusiems\/","title":{"rendered":"Valia ir \u012fpro\u010diai.<\/del> Pasaka suaugusiems<\/i>"},"content":{"rendered":"

Noriu Tau pasekti pasak\u0105 apie panel\u0119 Valia ir vaikin\u0105 vardu \u012eprotis. Apie tai kaip jie susipa\u017eino.<\/p>\n

Pasakoja debesylietis Ernestas<\/strong>, asmeninis treneris.<\/p>\n

Kart\u0105 senai senai gyveno stipri, eleganti\u0161ka ir intelektuali \u00a0panel\u0117 Valia. Ji tur\u0117jo daug pom\u0117gi\u0173, draug\u0173 ir kitos \u012fvairios veiklos. Ji sportavo, mok\u0117si, dirbo, bendravo, gerai leisdo laik\u0105. Lankydavosi kursuose, renginiuose ir tobulinosi. Valia sp\u0117davo atlikti visus darbus, susitvarkyti, apsipirkti, pasiruo\u0161ti valgyti, i\u0161sine\u0161ti \u0161iuk\u0161les. Per vien\u0105 dien\u0105 ji gal\u0117davo nuversti kalnus. Tik vakarais da\u017enai b\u016bdavo sunku. Po ilgos dienos, jai b\u016btinai reik\u0117jo gerai atsipalaiduoti. B\u016btina buvo ir i\u0161simiegoti, kad \u00a0kit\u0105 dien\u0105 v\u0117l b\u016bt\u0173 pasiruo\u0161usi u\u017ekariauti pasaul\u012f. <\/span><\/p>\n

Vien\u0105 vakar\u0105 ji u\u017etruko darbe. T\u0105 nakt\u012f nei\u0161simiegojo, tod\u0117l sekanti diena buvo labai sunki. O keletas sekan\u010di\u0173 dien\u0173 dar sunkesn\u0117s. Taip ji praleido kelias treniruotes, nesp\u0117jo pasigaminti maisto rytojui, prad\u0117jo valgyti greit\u0105 maist\u0105. Priaugo svorio. Tvarka namie greitai i\u0161garavo. Kr\u016bvos neplaut\u0173 ind\u0173, neskalbt\u0173 r\u016bb\u0173 ir visada nepaklota lova. Savaitgaliais ji skyr\u0117 vis daugiau laiko atsipalaidavimui. Da\u017eniausiai su didele pica, daug draug\u0173 ir alkoholio.<\/span><\/p>\n

Taip vieno vakarelio metu,draug\u0173 kompanijoje ji susipa\u017eino su visada pasitempusiu, besi\u0161ypsan\u010diu jaunuoliu \u012epro\u010diu. Jie susidraugavo, gerai praleido laik\u0105. \u012eprotis buvo malonus vaikinas, sportuojantis, dirbantis ir u\u017esiimantis daugeliu\u00a0\u012fvairi\u0173 veikl\u0173. Jis taip pat visur sp\u0117davo, nepraleidin\u0117davo treniruo\u010di\u0173 ne tik sal\u0117je, bet sp\u0117davo ir smegenis patreniruoti. <\/span><\/p>\n

Vyrukas gerai maitinosi, lank\u0117 \u012fvairius kursus, skyr\u0117 laiko draugams. Jis tur\u0117jo savo versl\u0105, viskam rado laiko. Kad ir kokios problemos i\u0161kilt\u0173, jis jas \u010dia ir dabar i\u0161spr\u0119sdavo. Tod\u0117l jis gyveno gerai. Kuria dien\u0105 nei\u0161simiegoj\u0119s, sekan\u010di\u0105 dien\u0105 planavo darbus \u00a0taip, kad atsirast\u0173 laiko piet\u0173 miegui. Taip \u012eprotis visk\u0105 maksimaliai balansavo\u00a0ir toliau siek\u0117 savo vizijos ir svajoni\u0173. Dirbo ilgas valandas, bet niekada nepamir\u0161o jaustis laimingu ir m\u0117gautis dabartimi – kelione link svajones.<\/span><\/p>\n

Vien\u0105 vakar\u0105 jie susitar\u0117\u00a0susitikti pas Vali\u0105 namie. Panel\u0117 plu\u0161o vis\u0105 dien\u0105 kol susitvark\u0117 savo daiktus, batus, sukneles, ir kitus daiktus. Daugelio drabu\u017ei\u0173 ji net ned\u0117v\u0117jo, tiesiog laik\u0117 spintoje. \u012e sve\u010dius at\u0117j\u0119s \u012eprotis, i\u0161karto pasteb\u0117jo nam\u0173 jaukum\u0105. Namai buvo pilni suvenyr\u0173, stat\u016bl\u0117li\u0173, magnetuk\u0173 ir kitoki\u0173 ma\u017emo\u017ei\u0173. Sienos nukabin\u0117tos paveikslais. Butas buvo didelis, bet jame buvo pilna spint\u0173 ir bat\u0173 d\u0117\u017ei\u0173, kad u\u017etekt\u0173 vietos visiems daiktams.<\/span><\/p>\n

Jiems pris\u0117dus prie stalo Valia prad\u0117jo ruo\u0161ti vakarien\u0119. Patiekiant vakarien\u0119 paklaus\u0117 \u012epro\u010dio i\u0161 kokios l\u0117k\u0161t\u0117s jis nor\u0117t\u0173 valgyti. Jis i\u0161sirinko. Klaus\u0117 nes tur\u0117jo \u00a04 skirtingus ind\u0173 komplektus. Taip pat \u0161auk\u0161t\u0173, \u0161aku\u010di\u0173 ir begal\u0119 skirting\u0173 puoduk\u0173, kuriems taip pat pravert\u0117 didoka virtuv\u0117 su daug spinteli\u0173. <\/span><\/p>\n

Pavakarieniav\u0119\u00a0jie i\u0161\u0117jo pasivaik\u0161\u010dioti \u012f miest\u0105. Kol \u012eprotis skyr\u0117 jai vis\u0105 d\u0117mes\u012f bendraujant, Valiai vis skamb\u0117jo telefonas kur\u012f ji pastoviai tikrino. Atsipra\u0161iusi toliau t\u0119sdavo pokalb\u012f. \u0160iek tiek v\u0117liau susim\u0105s\u010diusi ji paklaus\u0117 \u012epro\u010dio kod\u0117l jam niekas netrukdo? Juk \u0161iais laikais ne\u012fmanoma be interneto ir socialini\u0173 tinkl\u0173. <\/span><\/p>\n

\u012eprotis gra\u017eiai nusi\u0161ypsojo ir atsak\u0117, jog susitikim\u0173, darbo ar kitos veiklos met\u0173, jis \u012fjungia l\u0117ktuvo r\u0117\u017eim\u0105. Beje vis\u0173 socialini\u0173 tinkl\u0173 \u017einutes ir j\u0173 garsus i\u0161sijungia. Tokiu b\u016bdu jis gali m\u0117gautis\u00a0\u0161ia akimirka, n\u0117ra bla\u0161komas. O kai turi laiko, prisijungia ir perskaito \u017einutes kada nori pats, o ne kada jam primena telefonas. Valia palinks\u0117jo galva ( akimirksniu pagalvojusi \u201ekoks keistuolis\u201c ). \u012eprotis palyd\u0117jo Valia iki jos nam\u0173, jie pasib\u016b\u010diavo ir palink\u0117jo vienas kitam geros nakties.<\/span><\/p>\n

Sekant\u012f susitikim\u0105 jie sve\u010diavosi pas \u012eprot\u012f. T\u0105 dien\u0105 \u012epro\u010diui buvo svarbi. Keletas svarbi\u0173 susitikim\u0173, jis u\u017etruko\u00a0darbe. Dar jam reik\u0117jo pasportuoti, bet viskas buvo suplanuota\u00a0 i\u0161 vakaro. Tai gi at\u0117jus vakarui jam nereik\u0117jo jaudintis, kad gr\u012f\u017eus reik\u0117s susitvarkyti, apsipirkti prie\u0161 j\u0173 susitikim\u0105. \u012eprotis be jokio streso, tiesiog i\u0161sine\u0161\u0117 \u0161iuk\u0161les ir paruo\u0161\u0117 vakarien\u0119 kadangi namai buvo tvarkingi. <\/span><\/p>\n

Valia u\u017e\u0117jusi labai nustebo, jo butas buvo nedidelis, bet labai erdvus. Prie\u0161kambaryje buvo pila vietos batams, pasikabinti paltui. \u012eprotis akivaizd\u017eiai i\u0161sitrauk\u0119s telefon\u0105 paliko j\u012f prie\u0161kambario spintel\u0117s stal\u010diuje. Pasekus jo pavyd\u017eiu taip pat pasielg\u0117 ir ji. Namie keliose vietose stov\u0117jo po augal\u0105, vietoj paveiksl\u0173 kab\u0117jo kelios lentos su priklijuotais lapukais ir u\u017era\u0161ais, suplanuotais darbais ir id\u0117jomis. Viena nedidel\u0117 spinta miegamajame. Kurioje buvo tvarkingai sukabintas keletas drabu\u017ei\u0173. <\/span><\/p>\n

Valia i\u0161karto smalsavo\u00a0kod\u0117l pas j\u012f tiek ma\u017eai spint\u0173, drabu\u017ei\u0173 ir kit\u0173 daikt\u0173. Jis nusi\u0161ypsoj\u0119s atsak\u0117, jog tam, kad jam nereik\u0117t\u0173 priimin\u0117ti daug sprendim\u0173. Taip jis i\u0161lieka visada energingas, ma\u017eiau skalbiasi, turi daaaaug daugiau vietos namie ir svarbiausia galvoje. Jis tur\u0117jo vos po 3 skirtingus drabu\u017eius kiekvienai \u201eprogai\u201c, vaik\u0161\u010diojimui namie, darbui, susitikimams ir pramogoms. <\/span><\/p>\n

Valia jaut\u0117si jaukiai pas j\u012f namie, bet nieko nelaukusi ji v\u0117l paklaus\u0117, kod\u0117l pas j\u012f vos keletas augal\u0173 ir n\u0117ra joki\u0173 paveiksl\u0173 ar suvenyr\u0173. \u012eprotis atskleid\u0117, jog tam, kad jis maksimaliai gal\u0117tu atsiduoti svajonei ir tuo pa\u010diu tur\u0117ti daug laiko, jis stengiasi b\u016bti minimalistu. Tod\u0117l namie jis turi kuo ma\u017eiau daikt\u0173. Suvenyrus ir dovanas papras\u010diausiai nusifotografuoja ir kam nors padovanoja. Taip jis visk\u0105 turi ir gali pasigro\u017e\u0117ti kada tik panor\u0117j\u0119s. Tuo pa\u010diu tie daiktai neu\u017eima vietos jo namuose ir galvoje.<\/span><\/p>\n

Atsis\u0117dus prie stalo, nieko neklaus\u0119s jis pateik\u0117 Valiai skani\u0105 vakarien\u0119, baigus valgyti i\u0161karto i\u0161plov\u0117 indus ir virtuv\u0117l\u0117 atrodo lygiai taip pat kaip prie\u0161 vakarien\u0119. Valia tik\u0117josi pa\u017ei\u016br\u0117ti kok\u012f film\u0105, bet namie nebuvo televizoriaus. \u012eprotis nieko nelauk\u0119s pasi\u016bl\u0117 jai pa\u017ei\u016br\u0117ti film\u0105 kino teatre. Per kelet\u0105 minu\u010di\u0173 i\u0161sirink\u0119 film\u0105, jie apsireng\u0117 ir i\u0161va\u017eiavo. Jiems i\u0161\u0117jus namai buvo lygiai tiek pat tvarkingi kaip ir prie\u0161 ateinant sve\u010diams.<\/span><\/p>\n

Toliau bendraujant Valia vis klausin\u0117davo \u012epro\u010dio kaip jis visk\u0105 susp\u0117ja\u00a0ir turi tiek daug laisvo laiko. Jis visada su \u0161ypsena jai atsakin\u0117jo, kad jam nereikia stengtis, jis did\u017ei\u0105j\u0105 dal\u012f savo veiksm\u0173 atlieka automati\u0161kai. Tai mano \u012fpro\u010diai pabr\u0117\u017edavo jis. Taip as niekada nesijau\u010diu pavarg\u0119s, nes beveik nepriimin\u0117ju sprendim\u0173. O kai ateina momentas juos priimti, jeigu ka\u017ekas pasisuka ne taip\u00a0tada a\u0161 naudojuosi valia. Kurios pas mane pilna, kadangi jos beveik nenaudoju dienos b\u0117gyje. <\/span><\/p>\n

Taip pat mano aplinka man\u0119s never\u010dia jos naudoti nei namie nei darbe. Pavyzd\u017eiui namie pas mane da\u017eniausiai rasi tik vaisi\u0173, a\u0161 valgau visada sveik\u0105 ir subalansuot\u0105 maist\u0105. Tod\u0117l, kad tam skiriu kelet\u0105 valand\u0173 per savait\u0119 ir pasiruo\u0161iu maisto keletai dien\u0173. Gri\u017eus i\u0161 darbo tiesiog pasi\u0161ildau maist\u0105, man nebereikia galvoti, k\u0105 pirkti. Nesugai\u0161tu\u00a0po valand\u0105 laiko kasdien\u00a0parduotuv\u0117je, ie\u0161kodamas kur pasistatyti ma\u0161in\u0105, laukdamas eil\u0117je. Taip pat i sport\u0105 lekiu i\u0161karto po darbo, nes i\u0161 vakaro jau esu susiruo\u0161\u0119s kuprin\u0119 su sportine apranga. Visk\u0105 atlieku tiesiog automati\u0161kai.<\/span><\/p>\n

Valia pasmalsavo kaip jis tuos \u012fpro\u010dius lavina, kadangi ji band\u017eiusi, bet po 3-4 dien\u0173 arba kai u\u017epuola darbai ji tiesiog jiems nebeturi laiko. Viskas labai paprasta, tar\u0117 jis, svarbiausia suprasti kas tas \u012fprotis. <\/span><\/p>\n

Ipro\u010diai<\/b><\/h2>\n

Kad jis susideda i\u0161 3 dali\u0173 \u2013 u\u017euominos, rutinos ir atlygio, jog reikia \u012fpro\u010dius lavinti po vien\u0105, neskubant, kol jis taps automati\u0161ku ir tik tada pereiti prie kit\u0173. Pavyzd\u017eiui jeigu nori prad\u0117ti sportuoti ir tai t\u0119sti vis\u0105 savo gyvenim\u0105. Tau nereik\u0117t\u0173\u00a0susikoncentruoti \u012f \u012fprot\u012f sportuoti, bet atpa\u017einti ir pasirinkti u\u017euomin\u0105 kuri jau yra tavo gyvenime pvz.: gr\u012f\u017eimas\u00a0i\u0161 darbo ( <\/span>u\u017euomina<\/span><\/i> ). Tada pirmosiomis savait\u0117mis susikoncentruoti ir visas j\u0117gas skirti nu\u0117jimui \u012f kambar\u012f, persirengimui sportiniais drabu\u017eiais. Vandens buteliuko pripildymui, kuprin\u0119 ant pe\u010di\u0173 ir tiesiai \u012f sal\u0119 ( <\/span>rutina<\/span><\/i> ).\u00a0 <\/span><\/p>\n

Po kurio laiko pasteb\u0117si, kad gr\u012f\u017eus namo po darbo ( <\/span>u\u017euomina<\/span><\/i> ) bus vis lengviau ir lengviau, beveik ne be eikvosi tam energijos, atliksi tai automati\u0161kai. Apsirengsi ir pripildysi buteliuk\u0105, kuprin\u0119 ant pe\u010di\u0173 ir Tu jau pakeliui \u012f sal\u0119 ( <\/span>rutina<\/span><\/i> ). Garantuoju netgi jausiesi nuostabiai ir jeigu nety\u010dia kuri\u0105 dien\u0105 praleisi sal\u0119 prad\u0117si jausti, jog tavo gyvenime\u00a0ka\u017ekas ne taip. <\/span><\/p>\n

Atlygio vaidmuo \u012fpro\u010dio lavinime naudojamas \u012fpro\u010diui dar labiau sustiprinti, po jo atlikimo. \u0160iuo atveju\u00a0po sporto gali sau pasiruo\u0161ti sveik\u0105 vakarien\u0119. Ar leisti sau pa\u017ei\u016br\u0117ti m\u0117gstamo serialo serij\u0105 arba perskaityti savo mylimos knygos kelet\u0105 pastraip\u0173 ( <\/span>atlygis<\/span><\/i> ). Nors da\u017eniausiai tu jau ir taip gerai jautiesi po sporto d\u0117l \u012fvairi\u0173 laim\u0117s hormon\u0173 u\u017ekrovos. Tai gi visada lavinant \u012fprot\u012f b\u016btinai \u012ftrauk <\/span>sveik\u0105<\/span><\/i> atlyg\u012f<\/span><\/i> jam. Pabr\u0117\u017eiu dar kart\u0105 \u2013 <\/span>sveik\u0105<\/span><\/i>!<\/span><\/p>\n

Mokslas rodo, jog po to kai \u012fprotis tampa automati\u0161ku, m\u016bs\u0173 elgesys neb\u0117ra\u00a0varomas vidini\u0173 tiksl\u0173 ir motyvacijos. TAIP tau nebereikia motyvacini\u0173 filmuk\u0173 ar citat\u0173, kad i\u0161sijudintum \u012f sal\u0119.<\/span><\/p>\n

\u012epro\u010di\u0173 i\u0161laikymas visam gyvenimui<\/b><\/h2>\n

O kaip i\u0161laikyti \u0161iuos \u012fpro\u010dius ilgam, nieko nelaukusi paklaus\u0117 Valia. \u012epro\u010diams i\u0161laikyti, nusi\u0161ypsoj\u0119s t\u0119s\u0117 toliau \u012eprotis, svarbu suvokti pat\u012f \u012fprot\u012f. Jeigu jis bus mil\u017eini\u0161kas, tai Tau atrodys, kad j\u012f i\u0161lavinti bus sunku arba beveik ne\u012fmanoma. Kad taip nenutikt\u0173 pateiksiu tau pavyzd\u012f. <\/span><\/p>\n

Jeigu \u017emogus nori numesti svorio ir planav\u0119s kelet\u0105 met\u0173 nusprend\u017eia, kad prad\u0117s nuo \u0161itos stebuklingos dienos treniruotis 6 kartus per savait\u0119 po 2 valandas ir prad\u0117s gerti 3l vandens. Taip pat laikysis idealios dietos ( <\/span>toki\u0173 n\u0117ra<\/span><\/i> ), tai atrodys mil\u017eini\u0161ka\u00a0misija. Tod\u0117l mil\u017eini\u0161kas \u0161ansas, kad tai mesi po savait\u0117s.. Bet jeigu nuspr\u0119stum prad\u0117ti labai paprastai. Pavyzd\u017eiui kasdien\u00a015 min prie\u0161 vakarien\u0119 i\u0161eiti pasivaik\u0161\u010dioti m\u0117nesiui\u00a0laiko. Tada po \u0161io laiko gali v\u0117l nuspr\u0119sti \u201eei a\u0161 vaik\u0161\u010diosiu po \u00a045 min sekant\u012f m\u0117n\u201c. Tada gali pabandyti \u0161iek tiek daugiau, pavyzd\u017eiui b\u0117gim\u0105, pa\u017eadu, tu net nesuprasi kai nusipirksi abonement\u0105\u00a0sporto salei ar \u0161okiams visiems metams \u012f priek\u012f ir treniruosiesi po 6 kartus per savait\u0119. Tuo pa\u010diu tuo m\u0117gausiesi ir visus aplink save kalbinsi elgtis taip pat, b\u016bsi pavyzdys. <\/span>Raktas<\/span><\/i> tam yra prad\u0117ti ma\u017eais \u017eingsneliais.<\/span><\/p>\n

Dar keletas patarim\u0173, nors pastovumas \u0161iuo atveju\u00a0yra tiesioginis raktas \u012f \u012fpro\u010dio lavinim\u0105. Nety\u010dia praleidus dien\u0105 \u010dia ar ten nesugadins ir nenutrauks tavo ger\u0173 \u012fpro\u010di\u0173 grandin\u0117s. Tod\u0117l nebausk ir nepyk ant sav\u0119s d\u0117l to! Nesijausk blogai jeigu praleisi treniruot\u0119 ar suvalgysi pica. Visa esm\u0117 yra tame, kad sekan\u010di\u0105 dien\u0105 sugr\u012f\u017etum atgal \u012f v\u0117\u017eias\u00a0ir toliau t\u0119stum tai k\u0105 u\u017esibr\u0117\u017eiai. Ir nepamir\u0161k, kad visi esame skirtingi, vieniems tai gali u\u017etrukti 7 dienas, kitiems\u00a060 dien\u0173, tod\u0117l susikurk sau veiksm\u0173 plan\u0105 \u017einant savo silpnybes ir \u017eingsnis po \u017eingsnio\u00a0keisk blogus \u012fpro\u010dius gerais.<\/span><\/p>\n

Keletas \u017eod\u017ei\u0173 apie vali\u0105<\/b><\/h2>\n

Jonathan Franzen posakis, nieko doro nesukursi, nepara\u0161ysi naudodamasis kompiuteriu turin\u010diu internet\u0105. Pamoka, jog apie savo tiksl\u0105 negalvotum kaip apie paskutin\u0119 stotel\u0119. Bet susikurtum s\u0105lygas ir aplink\u0105, kad tikslo ne\u012fgyvendinimas b\u016bt\u0173 ne\u012fmanomas. <\/span><\/p>\n

Tai gi metant svor\u012f, ma\u017eiau lankykis parduotuv\u0117se ir namie laikyk tik sveik\u0105, subalansuota maist\u0105, daug dar\u017eovi\u0173 ir vaisi\u0173, tokiu atveju\u00a0net ir pal\u016b\u017e\u0119s\u00a0lepinsi save sveikuoli\u0161kai.<\/span><\/p>\n

Pad\u0117kojusi u\u017e tiek daug akis atverian\u010di\u0173 atsakym\u0173 Valia apkabino \u012eprot\u012f, pad\u0117kojo jam ir i\u0161va\u017eiavo namo.<\/span><\/p>\n

Mielas skaitytojau, a\u010di\u016b u\u017e tavo brang\u0173 laik\u0105! Jeigu straipsnis tau patiko pasidalink juo su draugais, pad\u0117k jiems.<\/p><\/blockquote>\n

Pritaikyk tai savo gyvenime ir kok\u012f \u012fprot\u012f tobulinsi pats?<\/span><\/p>\n

– Asmeninis treneris Ernestas<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Noriu Tau pasekti pasak\u0105 apie panel\u0119 Valia ir vaikin\u0105 vardu \u012eprotis. Apie tai kaip jie susipa\u017eino.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":15052,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[74],"tags":[97],"class_list":{"0":"post-4173","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-svecio-irasai","8":"tag-iprociai"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4173","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4173"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4173\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17522,"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4173\/revisions\/17522"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15052"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4173"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4173"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4173"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}