\u0160iandien kalbinu Povil\u0105 Petrausk\u0105<\/strong>, kuris kadaise pats buvo meg\u0117jas i\u0161gerti. Ne po litr\u0105 degtin\u0117s kasdien, bet visgi naikinti savo smegenis.\u00a0Ir jis du kartus gyvenime band\u0117 mesti alkohol\u012f. Nes\u0117kmingai. Paklausykime, kaip jam sek\u0117si tre\u010diasis.<\/p>\n Tiksliausiai \u012f \u0161\u012f klausim\u0105 atsakysiu tik tuo, kad esu studentas. Gyvenimo studentas. Studijuoju pastoviai, kartais laikau egzaminus ir stebiu, kokius pa\u017eymius para\u0161o d\u0117stytojai: mano vaikai, \u0161eima, \u017emon\u0117s, su kuriais bendrauju. Did\u017ei\u0105j\u0105 dal\u012f to, k\u0105 i\u0161mokstu \u2013 dalinuosi b\u016btent su jais.<\/p>\n M\u0117gstu kelti i\u0161\u0161\u016bkius sau, nes labai jau \u012fdomu sulau\u017eyti senus \u012fsitikinimus. Turb\u016bt, kad galiu vadintis Betmenu be penki\u0173 minu\u010di\u0173, tai skal\u0117je \u012fsivertin\u010diau 9 su pliusu.<\/p>\n Prie\u0161 penkis metus vis prad\u0117jo kirb\u0117ti mintis, kad gal verta b\u016bt\u0173 atsisakyti alkoholio. Ne d\u0117l to, kad jis mane spaud\u0117 \u012f kamp\u0105, o d\u0117l to, kad vis pamatydavau koki\u0105 nors neigiam\u0105 \u017einut\u0119 apie j\u012f. Labai \u012fkv\u0117pdavo \u017emon\u0117s, kurie jo nevartoja.<\/p>\n Alkoholis man tada rei\u0161k\u0117 dal\u012f bendravimo \u2013 s\u0117di su draugais bare ir gurg\u0161noji aliuk\u0105, vakare gr\u012f\u017eti namo \u2013 puk\u0161t ir asikem\u0161i butel\u012f dar kokio kaimi\u0161ko alaus.<\/strong><\/p>\n Pirmasis prie \u0161io i\u0161\u0161\u016bkio prisid\u0117jo mano pirmasis s\u016bnus. Kai jis gim\u0117, buvo \u0161iek tiek streso, nes netur\u0117jau patirties, reik\u0117jo keisti savo veiklas, kad pad\u0117\u010diau \u017emonai juo r\u016bpintis.<\/p>\n Buvo momentas, kai jis \u0161iek tiek sirguliavo ir tada tiesiog vakarin\u012f alaus bokal\u0105 ar gero viskio stikl\u0105 su ledukais tiesiog i\u0161kei\u010diau \u012f laukim\u0105 \u2013 ar reik\u0117s kur nors nuva\u017eiuoti, pavyzd\u017eiui, pas gydytoj\u0105, nupirkti koki\u0173 nors preki\u0173 ar vaist\u0173 ir t.t.<\/p>\n Vien\u0105 kart\u0105 suskai\u010diavau, kad nevartojau jokio g\u0117rimo su laipsniais visas tris savaites. Jos paskatino u\u017esibr\u0117\u017eti tiksl\u0105 nevartoti alkoholio penkis m\u0117nesius. Ta\u010diau v\u0117liau\u00a0 at\u0117jo vasara, o su ja \u2013 barbekiu ir kitos pramogos, tad alaus \u0161aldytuve atsirasdavo v\u0117l.<\/p>\n Kai jau lauk\u0117m\u0117s antrojo vaiko, tur\u0117jau nauj\u0105 tiksl\u0105 \u2013 nevartoti alkoholio, kol gims antrasis vaikas.<\/p>\n Buvau tarsi \u017emonos s\u0105jungininkas \u2013 nereik\u0117jo jokio alaus, buvo smagu ir be jo. Jau tada gal\u0117jau lyginti \u2013 laikas su alum ir laikas be jo. Atrod\u0117, jog vir\u0161\u0173 \u0117m\u0117 laikas be alaus.<\/p>\n Ir tuomet kaip tik buvo 33\u2013as gimtadienis ant nosies, tai nusprend\u017eiau imtis i\u0161\u0161\u016bkio \u2013 visi metai be alkoholio.<\/p>\n Tai buvo mano paskutin\u0117 i\u0161\u0161\u016bkio stadija.<\/p>\n I\u0161\u0161\u016bkio link ved\u0117 noras pamatyti kit\u0105 ties\u0105, pasitikrinti savo ribas. Kita prie\u017eastis \u2013 laiko eikvojimas vartojant alkohol\u012f.<\/p>\n Per tuos laikotarpius, kai buvau u\u017esibr\u0117\u017e\u0119s nevartoti, pasteb\u0117jau, kad turiu daugiau laiko sau ir tiems, kam jo i\u0161 man\u0119s reikia; pasikalb\u0117jimai su draugais tapo produktyvesni net per trump\u0105 susitikimo laik\u0105; dingo antros dienos nieko neveikimo sindromas, nes po vakaro \u201esu laipsniais\u201c, kit\u0105 dien\u0105 tr\u016bksta ir miego, ir d\u0117mesingumo.<\/p>\n Nevartodamas pajau\u010diau, kaip atsiranda daugiau laiko gyvenime.<\/p>\n Pati prad\u017eia buvo gan ne\u012fprasta. Visur va\u017eiuodavau automobiliu, kad neb\u016bt\u0173 pagund\u0173 vartoti alkohol\u012f. Da\u017enai reik\u0117davo \u012frodin\u0117ti, kad \u201enesu kupranugaris\u201c ir man \u010dia \u201e\u0161iaip u\u017e\u0117jo\u201d, kad alkoholio atsisakymas \u2013 ne d\u0117l sveikatos problem\u0173.<\/p>\n Tuomet taip pat pamatydavau \u012fsisukusi\u0173 bali\u0173, kai aplinkiniai pradeda \u0161nek\u0117t protingas kalbas po tris keturis kalbus ir visi labai \u012ftaig\u016bs tampa, o ryte jau daug tylesni. Tada pagalvodavau, kad gana keistai ir a\u0161 atrodydavau.<\/p>\n O ma\u017edaug a\u0161tunt\u0105 m\u0117nes\u012f netik\u0117tai supratau, kad man alkoholio visai nereikia.<\/strong><\/p>\n Ir \u017einojau, kad su alaus bokalu \u0161\u012fkart ne\u0161vesiu nevartojimo min\u0117jimo.<\/p>\n Netik\u0117tai nelabai kas trukd\u0117 siekiant tikslo, kadangi turb\u016bt buvau pasiruo\u0161\u0119s morali\u0161kai. O kai b\u016bdavo sunku m\u0105s\u010diau apie prie\u017eastis, kurios paskatino imtis i\u0161\u0161\u016bkio.<\/p>\n Tikslo pasiekimo diena buvo eilin\u0117 \u2013 nereik\u0117jo net \u0161v\u0119sti. \u017dinojau, kad tai pasieksiu. Ir dabar kai \u017ei\u016briu \u012f tai, man nebesipai\u0161o \u017eodis „i\u0161\u0161\u016bkis”.<\/p>\n Vien\u0105 ai\u0161ki\u0105 pamok\u0105 \u2013 d\u0117mesingum\u0105 dabar vertinu visai kitaip. Koncentracija tapo daug geresn\u0117, ma\u017eiau i\u0161sibla\u0161kymo. \u012etariu, kad ir pinig\u0173 sutaupiau. Aha, tikrai sutaupiau.<\/p>\n Prastas i\u0161 man\u0119s patar\u0117jas\u2026 \u010cia n\u0117ra k\u0105 gerinti. Tiesiog verta perm\u0105styti, k\u0105 su tuo gauni ir ko atsisakai. Su alkoholiu gaudavau visk\u0105 t\u0105 pat\u012f, k\u0105 galiu gauti ir be alkoholio, tai kam tam leisti laik\u0105, pinigus ir energij\u0105? Geriau vis\u0105 tai nukreipti kitur.<\/p>\n Ir beje \u2013 jei tokio i\u0161\u0161\u016bkio rezultatais bus d\u017eiaugiamasi po poros savai\u010di\u0173, tai jokia \u010dia ne pergal\u0117.<\/p>\n Jei norima pajusti rezultat\u0105, kuomet kiekvien\u0105 ryt\u0105 jautiesi gerai pails\u0117j\u0119s, kai \u012f visk\u0105 \u017ei\u016bri ramiau ir nereikia tam speciali\u0173 ritual\u0173 \u2013 tai nevartojimo i\u0161\u0161\u016bk\u012f kvies\u010diau t\u0119sti bent keturis m\u0117nesius, o po to, dar po keturi\u0173 \u012fvertinti, kaip gerai viskas sekasi.<\/p>\n Taip \u2013 i\u0161mokti nauj\u0105 profesij\u0105. Prad\u0117siu, kai gr\u012f\u0161iu po atostog\u0173.<\/p>\n \u0160iandien kalbinu Povil\u0105 Petrausk\u0105<\/strong>, kuris kadaise pats buvo meg\u0117jas i\u0161gerti. Ne po litr\u0105 degtin\u0117s kasdien, bet visgi naikinti savo smegenis.\u00a0Ir jis du kartus gyvenime band\u0117 mesti alkohol\u012f. Nes\u0117kmingai. Paklausykime, kaip jam sek\u0117si tre\u010diasis.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14543,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[110],"class_list":{"0":"post-3121","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-interviu","8":"tag-alkoholis"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3121","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3121"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3121\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14543"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3121"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3121"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3121"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Labas, Povilai. Pirmiausiai prisistatyk. Penkiais arba ma\u017eiau sakini\u0173 \u2013 kas tu?<\/h3>\n
Ar da\u017enai sau keli i\u0161\u0161\u016bkius? Kur de\u0161imtbal\u0117je skal\u0117je nuo bailaus Nuobodylos iki superherojaus Betmeno pad\u0117tum save?<\/h3>\n
Papasakok, kokio i\u0161\u0161\u016bkio \u0117meisi ir kokios buvo jo taisykl\u0117s?<\/h3>\n
O kod\u0117l pasirinkai \u0161\u012f i\u0161\u0161\u016bk\u012f?<\/h3>\n
Apskritai, kaip sek\u0117si siekti savo tikslo?<\/h3>\n
Kaip jauteisi pabaig\u0119s i\u0161\u0161\u016bk\u012f? Ar pasiekei, ko prad\u017eioje tik\u0117jaisi?<\/h3>\n
Tai k\u0105 naujo i\u0161mokai savo i\u0161\u0161\u016bkio metu?<\/h3>\n
Ar turi patarim\u0173 \u017emon\u0117ms, kurie nor\u0117t\u0173 pakartoti arba pralenkti tavo nuotyk\u012f?<\/h3>\n
Taaaaiii… Kokio i\u0161\u0161\u016bkio imsies dabar? Ar jau turi id\u0117j\u0173 arba slapt\u0173 tro\u0161kim\u0173?<\/h3>\n
A\u010di\u016b u\u017e pasidalinimus, Povilai!<\/strong><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"