Kai kuriems \u017emon\u0117ms (ar gyvuliams, tokiems kaip a\u0161) atsikelti anksti ryte labai lengva. Kitiems \u2013 atsikelti ank\u0161\u010diau nei vidurdienis yra sunkiai \u012fveikiama u\u017eduotis.<\/p>\n
Taigi, kas skiria \u017emones, kurie sugeba nugal\u0117ti t\u0105 mil\u017eini\u0161k\u0105 tingulio ir \u201edar penki\u0173 minu\u010di\u0173\u201c mil\u017ein\u0105 ir keltis net 06:00 ryto… Ir tuos, kurie nesugeba?<\/p>\n
\u0160iandien a\u0161, Par\u0161elis Antanas, \u0161nekinu savo bendravard\u012f Antan\u0105 Bak\u0161\u012f<\/strong>. Jaun\u0105 student\u0105, vystant\u012f \u012fvairius verslus ir veiklas Lietuvoje.<\/p>\n Ir nors jo CV atrodo \u012fsp\u016bdingai \u2013 jis toks pat paprastas pilietis kaip ir daugelis kit\u0173. Nes kovoja su tom pa\u010diom da\u017enai pasitaikan\u010diom priklausomyb\u0117m (tingulio), disciplinos tr\u016bkumu ir pana\u0161iai.<\/p>\n Na, bet geriau leisiu visk\u0105 papasakoti pa\u010diam Antanui.<\/p>\n A\u0161 esu Antanas, nepailstantis svajotojas ir tobulumo bei \u017eini\u0173 siek\u0117jas.<\/p>\n Konkre\u010diau, vystau tarptautin\u012f technologin\u012f versl\u0105 \u201eSearchNode\u201c, kur\u012f prad\u0117jau su draugais b\u016bdamas 16-kos met\u0173.<\/p>\n Dabar man \u2013 21-eri. Tarp klient\u0173 turime vienas did\u017eiausi\u0173 el. parduotuvi\u0173 Ryt\u0173 Europos regione bei Jungtin\u0117je Karalyst\u0117je.<\/p>\n I\u0161\u0161\u016bkius sau keliu da\u017enai. Turiu keist\u0105 fobij\u0105 – nustoti tobul\u0117ti ir ie\u0161koti geriausios gyvenimo konfig\u016bracijos, tod\u0117l visada stengiuosi visas gyvenimo sritis tobulinti. Perfekcionizmas, matyt.<\/p>\n Skal\u0117je sau duo\u010diau 7, nes dar yra labai kur daug tobul\u0117ti.<\/p>\n I\u0161\u0161\u016bkis \u2013 kiekvien\u0105 ryt\u0105 atsikelti 6:00.<\/p>\n Taisykl\u0117s buvo paprastos \u2013 nenuspaudin\u0117ti mygtuko \u201esnausti\u201c ir suskambus \u017eadintuvui i\u0161kart atsikelti. Ir taip kiekvien\u0105 dien\u0105, kol tai pasidarys \u012fpro\u010diu.<\/p>\n Tur\u0117jau problem\u0105, kad negaliu atsikelti anksti, nuspaudin\u0117ju \u201esnausti\u201c mygtuk\u0105 ir galiausiai atsikeliu 9:00-10:00. Darbe atsirasdavau 11:00 – vos ne piet\u0173 metu.<\/p>\n Tas mane labai grau\u017e\u0117 i\u0161 vidaus, nukent\u0117jo darbas, pramiegodavau asmenin\u012f laik\u0105, nes tekdavo darbe u\u017esib\u016bti iki v\u0117lumos. Supratau, kad reikia keistis.<\/p>\n Prad\u017eioje buvo labai sunku atsikelti. Bet tiesiog kas ryt\u0105 sau \u012frodin\u0117jau, kad su kiekviena diena bus lengviau. \u017dinodavau, kad kai pradedi sirgti gripu, pirmos dienos sunkiausios \u2013 po to vis geriau.<\/p>\n Be abejo, buvo i\u0161im\u010di\u0173.<\/p>\n Vakar\u0117lis, po kurio reik\u0117davo ilgiau pamiegoti, ar dar ka\u017ekas. Visgi kiekvien\u0105 dien\u0105 keltis buvo vis lengviau, o dabar atsikeliu beveik be \u017eadintuvo, \u017evalus ir kupinas energijos.<\/p>\n Ech, tinginyst\u0117. Kartais juk taip gera dar pasnausti valand\u0117l\u0119. Stengiuosi su ja tvarkytis daugumoje sri\u010di\u0173, nes ji m\u0117g\u0117ja mane aplankyti, kai to visai nereikia.<\/p>\n Taip pat trukd\u0117 \u201et\u016bsai\u201c. Jei ka\u017ekur vakar\u0117lyje ar bare su draug\u0173 kompanija u\u017esib\u016bdavau iki i\u0161nakt\u0173, jau viskas ai\u0161ku, kad nebeatsikelsiu anksti.<\/p>\n Tod\u0117l disciplina labai svarbu, bet i\u0161im\u010di\u0173 galima padaryti.\u00a0Svarbu, kad jos nepakenkt\u0173 ilgoje perspektyvoje.<\/p>\n Sakydavau sau \u201eAr a\u0161 toks silpnas, kad pasiduo\u010diau?\u201c, tada atsirasdavo ir pyk\u010dio, kad nesu nevyk\u0117lis ir galiu padaryti tai, k\u0105 u\u017esibr\u0117\u017eiau. Buvo kelios dienos, kai miegojau iki 8:00-9:00 ryto, bet atsik\u0117lus grau\u017edavo s\u0105\u017ein\u0119, kad miegojau kokias 11-12 valand\u0173.<\/p>\n Galima sakyti taip, pasiekiau, ko tik\u0117jausi. Dabar beveik nereikia \u017eadintuvo, o ir jau\u010diuosi puikiai, kai turiu ilg\u0105 dien\u0105 ir \u017ei\u016br\u0117damas \u012f veidrod\u012f sau galiu pasakyti \u201enu k\u0105, maladiec\u201c.<\/p>\n Supratau, kad atsik\u0117limas anksti ryte – 6:00-6:30 – visai dienai duoda labai geros energijos. Vis\u0105 dien\u0105 jau\u010diuosi visi\u0161kai kitaip \u2013 daug geriau. Diena tampa \u017eymiai ilgesn\u0117.<\/p>\n Atsikeldamas anksti, jau apie 7:00 b\u016bnu darbe ir nuo 16:00-17:00 turiu asmenin\u012f laik\u0105.\u00a0I\u0161mokau, kad i\u0161 toki\u0173 detali\u0173 ir susideda gera savijauta bei s\u0117km\u0117 karjeroje.<\/p>\n Auksin\u0117 taisykl\u0117<\/strong> \u2013 nenuspausti mygtuko \u201esnausti\u201c, atsikelti i\u0161 karto, kai suskamba \u017eadintuvas.<\/p>\n A\u0161 asmeni\u0161kai naudoju app’s\u0105 \u2013 \u017eadintuv\u0105, kuris tau duoda \u012fvesti \u201eCaptcha\u201c simbolius, kad i\u0161sijungt\u0173. I\u0161 karto labai gerai pakelia smegenis.<\/p>\n Ir reikia prisiminti, kad pirm\u0105 savait\u0119 bus sunkiausia, paskui lengv\u0117s ir galiausiai \u017eadintuvo galb\u016bt visai nebereik\u0117s.<\/p>\n Medituoti 30 dien\u0173 i\u0161 eil\u0117s ir 30 dien\u0173 i\u0161 eil\u0117s rytais daryti tempimo ir pilvo preso pratimus.<\/p>\n Antrasis einasi skland\u017eiai – ka\u017ekaip n\u0117ra sunku ryte prisiversti pasimank\u0161tinti. Pirmasis \u2013 kol kas sunkiai, bandau atrasti tinkam\u0105 motyvacij\u0105. \ud83d\ude42<\/p>\n Tai tokios tokel\u0117s. Pasirodo, galima labai gerai save motyvuoti su \u017eod\u017eiais sau \u201etai k\u0105, nejaugi a\u0161 toks nevyk\u0117lis?\u201c ar kitais, pana\u0161iais \u012f \u0161iuos. Galb\u016bt i\u0161 kito \u017emogaus l\u016bp\u0173 tokia fraz\u0117 skamb\u0117t\u0173 nemaloniai, bet i\u0161 sav\u0173j\u0173 \u2013 suteikia j\u0117g\u0173.<\/p>\n …O k\u0105 jau kalb\u0117ti apie \u017einojim\u0105, kad viso to gale sau gal\u0117si pasakyti \u201e\u0161aunuolis\u201c. Turb\u016bt ne veltui sakoma, kad pokalbis su savimi yra vienas geriausi\u0173 b\u016bd\u0173 tobul\u0117ti<\/a>.<\/p>\n Labas! Pirmiausiai prisistatyk. Penkiais arba ma\u017eiau sakini\u0173 \u2013 kas tu toks?<\/strong><\/h3>\n
Ar da\u017enai keli sau i\u0161\u0161\u016bkius? Kur de\u0161imtbal\u0117je skal\u0117je nuo Bailaus nuobodylos iki superherojaus Betmeno pad\u0117tum save?<\/strong><\/h3>\n
Papasakok, kokio i\u0161\u0161\u016bkio \u0117meisi ir kokios buvo jo taisykl\u0117s?<\/strong><\/h3>\n
O kod\u0117l pasirinkai \u0161\u012f i\u0161\u0161\u016bk\u012f?<\/strong><\/h3>\n
Apskritai, kaip sek\u0117si siekti savo tikslo?<\/strong><\/h3>\n
O kas labiausiai trukd\u0117 tavo kelyje?<\/strong><\/h3>\n
K\u0105 darei, kai buvo sunku ir nor\u0117josi mesti visk\u0105 \u0161alin?<\/strong><\/h3>\n
Kaip jauteisi pabaig\u0119s i\u0161\u0161\u016bk\u012f? Ar pasiekei, ko prad\u017eioje tik\u0117jaisi?<\/strong><\/h3>\n
K\u0105 naujo i\u0161mokai savo i\u0161\u0161\u016bkio metu?<\/strong><\/h3>\n
Ar turi patarim\u0173 \u017emon\u0117ms, kurie nor\u0117t\u0173 pakartoti arba pralenkti tavo nuotyk\u012f?<\/strong><\/h3>\n
Taaaiii… Kokio i\u0161\u0161\u016bkio imsiesi dabar? Ar jau turi id\u0117j\u0173 arba slapt\u0173 tro\u0161kim\u0173?<\/strong><\/h3>\n
A\u010di\u016b, Antanai!<\/h3>\n