{"id":1215,"date":"2017-01-13T15:16:22","date_gmt":"2017-01-13T12:16:22","guid":{"rendered":"http:\/\/danieliusg.lt\/?p=1215"},"modified":"2021-10-02T01:04:24","modified_gmt":"2021-10-01T22:04:24","slug":"12-mazu-issukiu-ideju","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/2017\/12-mazu-issukiu-ideju\/","title":{"rendered":"12 ma\u017e\u0173 i\u0161\u0161\u016bki\u0173 id\u0117j\u0173 tavo \u0161iems metams"},"content":{"rendered":"

Dienos tikslas:\u00a0305 \u017eod\u017eiai<\/a>. Para\u0161yta: 554<\/b>.<\/p>\n

\u0160iandien pra\u0117jo jau dvi savait\u0117s nuo met\u0173 prad\u017eios. Ir man patikt\u0173, jei tavo metai b\u016bt\u0173 dar \u0161aunesni – i\u0161sikelk sau ma\u017e\u0105, ta\u010diau \u012fspaud\u0105 atsiminimuose paliekant\u012f i\u0161\u0161\u016bk\u012f!<\/span><\/p>\n

\u0160tai kelios id\u0117jos:<\/p>\n

1) Santyki\u0173 atk\u016brimo\/stiprinimo m\u0117nuo.<\/a><\/h3>\n

Skirk laiko ilgesniam pokalbiui su t\u0117vais, skirk laiko papildomam skambu\u010diui, netik\u0117tai aplankyk juos ar nusivesk vakarien\u0117s.<\/p>\n

Nustebink savo antr\u0105 pus\u0119. Skirk jam daugiau d\u0117mesio nei visada. Gr\u012f\u017ek ank\u0161\u010diau i\u0161 darbo. Nupirk jo m\u0117gstam\u0105 desert\u0105. Pagamink m\u0117gstamiausi\u0105 patiekal\u0105 arba suplanuok savaitgal\u012f kartu. O gal tiesiog prisimink, koks jausmas b\u016bti ilgai apsikabinus?<\/p>\n

Ir prie viso to nepamir\u0161k draug\u0173!<\/p>\n

2) Nepra\u0161yt\u0173 ger\u0173 darb\u0173 m\u0117nuo.<\/h3>\n

Pad\u0117k kitam. Ger\u0173 darb\u0173 var\u017eybos – kas daugiau?<\/p>\n

B\u016bk tas pokytis, kur\u012f nori matyti pasaulyje. Taigi prad\u0117k skleisti g\u0117ri aplink. Gali prad\u0117ti nuo pagyvenusios kaimyn\u0117s. Tiesiog i\u0161ne\u0161k u\u017e j\u0105 \u0161iuk\u0161les. Nupirk i\u0161 senut\u0117s g\u0117li\u0173. Tapk kraujo donoru. Dalinkis savo gerais darbais ir u\u017ekr\u0117sk kitus gerumu.<\/p>\n

3) Rutinai NE.<\/h3>\n

Daryk ka\u017ek\u0105 kitaip: pavyzd\u017eiui, prad\u0117ti galima nuo va\u017eiavimo\/\u0117jimo \u012f darb\u0105 kitu keliu ir pana\u0161iai.<\/p>\n

Mamai kiekvien\u0105 savait\u0119 skambini pirmadien\u012f, tai \u0161i\u0105 savait\u0119 paskambink ir penktadien\u012f. Pakeisk pusry\u010di\u0173 meniu. O gal imkis dideli\u0173 poky\u010di\u0173 ir pakeisk neken\u010diam\u0105 darb\u0105? Jei tai per sud\u0117tinga, tai bent facebook profilio nuotrauk\u0105 pasikeisk.<\/p>\n

4) I\u0161\u0117jimo i\u0161 komforto zonos dienos.<\/h3>\n

Daryk tai, kas tau nepatogu, kad augtum. K\u0105 i\u0161dr\u012fsi padaryti?\u00a0Nauj\u0173 pa\u017ein\u010di\u0173 m\u0117nuo su \u012fdomiais ar ne\u012fdomiais \u017emon\u0117mis, bent po 1 kasdien.<\/a><\/p>\n

5) Pozityvus m\u0117nuo.<\/h3>\n

Teigiam\u0173 min\u010di\u0173 m\u0117nuo. Ar m\u0117nuo be pyk\u010dio.\u00a0\u0160ypsokis.<\/a><\/p>\n

Perskaitytas pozityvias mintis pritaikyk bendraudamas su \u017emon\u0117mis – neleisk joms likti tik teorija. Pagauk save galvojant neigiamai, keisk po\u017ei\u016br\u012f. U\u017edrausk sau b\u016bti pesimistu. Sugalvok bausm\u0119 u\u017e kiekvien\u0105 negatyvi\u0105 mint\u012f.<\/p>\n

6) Sul\u0117tinant temp\u0105 ir darant ma\u017eiau.<\/h3>\n

Gyvenant pama\u017eu. Kaip tinginiui.<\/a> Leid\u017eiant pasiils\u0117ti sau ir PAGALIAU m\u0117gautis gyvenimu, kol j\u012f dar gyvename.<\/p>\n

Miegok. Nes miegas yra sveika. Nesveika anksti keltis ir tuo labiau – keltis su \u017eadintuvu. \u017dadintuvas \u017eudo sveikat\u0105 ir produktyvum\u0105, nedaryk to. Ir pa\u017ei\u016br\u0117k, kas nutiks.<\/p>\n

7) Kelioni\u0173 m\u0117nesis.<\/h3>\n

Atrask nuostabias Lietuvos vietas<\/a> ir suprask, kad keliauti galima ne tik i\u0161leid\u017eiant t\u016bkstan\u010dius eur\u0173 skryd\u017eiams, vie\u0161bu\u010dio restoranams ir kambariams su kietomis lovomis.<\/p>\n

8) Su pasitik\u0117jimo savimi k\u0117limu.<\/a><\/h3>\n

Tu jau esi pakankamai geras \u017emogus. Visi daro klaid\u0173, taigi nemanyk, kad jos tave padaro blogesniu. Jokia klaida nepadaro tav\u0119s tragi\u0161ku \u017emogumi. O tu nepamir\u0161k – moki tai, ko nemoka kiti. Atrask tai ir i\u0161mok. Tobulink, k\u0105 moki, o ne taisyk bevilti\u0161kai klaidas.<\/p>\n

I\u0161naudok stiprybes, o ne \u017ei\u016br\u0117k ir verk \u017ei\u016brint \u012f silpnybes.<\/p>\n

9) Su k\u016bryba. Kurk.<\/h3>\n

Nebet\u0119sk vartojamo gyvenimo ir nebeegzistuok. Sukurk tai, kas b\u016bt\u0173 \u012fdomu, smagu ar juokinga. Naudinga ar malonu. Keista arba beproti\u0161ka. I\u0161ties nesvarbu – svarbiau, kad ka\u017ek\u0105 suk\u016brei.<\/p>\n

Pabandei tai padaryti. I\u0161leidai. I\u0161mokai. Palikai \u012fspaud\u0105. Laim\u0117jai! \u0160tai, k\u0105 darau a\u0161.<\/a><\/p>\n

10) Ma\u017eiau darb\u0173, daugiau rezultato.<\/h3>\n

Susitelk ties tuo, kas svarbiausia. Ir daryk TIK tai. Visk\u0105, kas nesvarbu – atid\u0117k. U\u017eblokuok nereikalingus puslapius ir app’sus, nesinaudok internetu ka\u017ekokiu metu, ne\u0161vaistyk laiko su tuo, kas neduoda nieko atgalios. + Atsisakyk \u012fsipareigojim\u0173. Tau neb\u016btina daryti visko, k\u0105 tau si\u016blo ar pra\u0161o daryti kiti. Rimtai. Nedaryk to, ko i\u0161ties nenori daryti.<\/p>\n

11) Su sveikata.<\/h3>\n

Pajud\u0117k – b\u0117giok arba vaik\u0161\u010diok kasdien.\u00a0Prad\u0117k nuo to, kad eik ilgesniu keliu \u012f darb\u0105 arba vietoj va\u017eiavimo – eik. Nepamir\u0161k, tiesa, ir smegen\u0173 – skaityk ne\u012fprastus dalykus, \u017eaisk \u017eaidimus, kuriuose netr\u016bksta problem\u0173 (kry\u017eia\u017eod\u017eiai, sudoku, QuizUp…). \u017di\u016br\u0117k ne\u012fprastus filmus ar mokykis ka\u017eko naujo. Medituok.<\/p>\n

12) Darant tai, k\u0105 seniausiai nor\u0117jai padaryti.<\/h3>\n

Arba papras\u010diausiai imk ir susitelk ties ta viena svajone ar tuo vienu darbu, kur\u012f taip ilgai atid\u0117liojai. Jei tai ir toliau t\u0119si – NIEKADA netur\u0117si laiko. O dabar gali susitelkti, skirti d\u0117mes\u012f… Ir pabaigti TAI padaryti iki galo!<\/p>\n

I\u0161\u0161\u016bkin kvie\u010diantis,
\nDanielius<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dienos tikslas:\u00a0305 \u017eod\u017eiai<\/a>. Para\u0161yta: 554<\/b>.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14807,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[2,73,86],"class_list":{"0":"post-1215","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-pamastymai","8":"tag-365-tekstai","9":"tag-drasa","10":"tag-saves-pazinimas"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1215","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1215"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1215\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14807"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1215"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1215"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/debesyla.lt\/uzrasai\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1215"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}