Neįmanomų iššūkių metai Apversk savo gyvenimą aukštyn kojom

Skaityk toliau!

Ar kartais jautiesi lyg…

  • …Tavo gyvenimas pernelyg nuobodus?
  • …Dienas švaistai užsiimdamas ateičiai nenaudinga veikla?
  • …Gyveni neįdomų ir nesėkmingą gyvenimą?

Arba paprasčiausiai jauti nuobodulį darbe ar moksluose, o visokios depresijos slepiasi čia pat, už kampo?

Gali būti, jog nesi pakankamai drąsus beprotis.

Ir tai yra blogai. Labai tikėtina, kad tai pagrindinė priežastis, kodėl jautiesi taip prastai. Jei ne vienintelė priežastis…

Iššūkių trūkumas tave nužudys
(Bet yra būdas to išvengti)

„Man nuobodu tiek, kad tuoj mirsiu.“

Mano žodžiai broliui, kai buvau 10-ties

Tu turbūt jau tai pastebėjai: mums patinka savo gyvenimus daryti patogesniais ir malonesniais. Tai visas mūsų kasdienybės siekių, svajonių, darbų variklis.

Daugiau saldainių, gražesnių namų, geresnių santykių su sutuoktiniais, galiausiai – prabangesnio karsto ar įspūdingesnio gerų darbų palikimo.

Jei kas sako, kad to nemėgsta – gali būti, jog meluoja. Nes net didžiausi valkatos bando rasti skanesnio ir pigesnio vynelio, nei pirko vakar, o nirvaną pasiekia tik retas vienuolis.

Tiesa tokia, kad jei žmogus nieko nedaro – jis stovi vietoje. O jei stovi vietoje – jam darosi nuobodu. Mirtinai nuobodu. Tiesiogine šio žodžio prasme.

Ir tai nėra kažkoks mano išsigalvojimas:

  1. Ilgalaikis įkalinimas vienutėje, be galimybių užsiimti nors kokia veikla, yra laikomas stipriu psichologinio kankinimo būdu; 1
  2. Rutina ir uždarumas sukelia psichologines traumas; 2
  3. Išėjimas į pensiją trumpina gyvenimus; 3
  4. Geriausias pratimas įgauti motyvacijos yra nieko nedaryti bent kelias minutes4

…Ir taip toliau.

Vienintelis būdas išvengti mirties arba prastos savijautos
yra kasdien imtis kažko naujo.

Ir aš kalbu apie visiškai naujus dalykus. Kokių net nemanei, jog galėtum kada imtis, nes jau įpratai elgtis kitaip.

Tapk bepročiu ir padaryk tai, kas atrodo neįmanoma.

Ne, sakydamas „tapti bepročiu“ nesiūlau tau nuogam bėgioti po miesto centrą ar pradėti kolekcionuoti pašto ženklus. 5

Sakydamas „tapti bepročiu“ siūlau padaryti tai, ko niekad ankščiau nebūtum net pagalvojęs daryti. Padaryti tai, kas tau būtų nauja patirtis.

Ar girdėjai apie tokį Beprotiškų tikslų sąrašą?

Tai sąrašas tikslų, kuriuos nori pasiekti, tačiau jie atrodo neįmanomi. Todėl, kad dar vis nežinai, kaip tai padarysi arba tau velniškai baisu. Toks tikslų sąrašas geresnis už įprastas naujametines 6 svajones. Jis priverčia patikrinti, ko tau dar trūksta, kad galėtum pasiekti savo tikslą.

Jei dar nesusikūrei savo beprotiškų tikslų sąrašo,
rekomenduoju tą atlikti dabar.

Na, nebūk višta - jei jau iki čia perskaitei... Pradėk!

O tuomet galima padaryti dar geriau.
Galima tuos beprotiškus iššūkius įveikti vieną po kito.

Neįmanomų iššūkių metai – tai metai, per kuriuos PASIEKSI tuos, rodos neįmanomus, tikslus.

Vieną po kito išbrauksi jau pasiektas svajones iš sąrašo… Ir taip grąžinsi džiaugsmą į savo gyvenimą.

Neįmanomų iššūkių metai.

Lengvesniam iššūkių siekimui 7, patariu laikytis kelių taisyklių:

Pirma. Vienas tikslas.

Tau reikės dėmesio ir kantrybės. Iššūkis taip vadinamas ne veltui. Tavo beprotiškas tikslas nėra kažkoks prekybininkų sukurtas „Iššūkis surinkti 30 lipdukų naujai keptuvei“, tai vien pagal apibrėžimą bus sunku.

Nešvaistyk savo laiko ir jėgų dviems tikslams vienu metu. Tau gali atrodyti, kad galėtum to imtis kartu… 8 Tačiau šitaip galimai greitai save pernelyg išsekinsi.

Apsiribok vienu tikslu vienu metu. Padaryk tai, pasiek tai.
…Ir džiaukis pergale!

Antra. Beprotiškai, tačiau suskaičiuojamai.

Beprotiškas tikslas nereiškia, kad jis turėtų būti „Užkariauti pasaulį!! Cha-cha-cha-chaaaaaa! *Čia įterpk čia daugiau maniakiško juoko*“.

Nesakyk, kad nori skirti daugiau dėmesio hobiams. Nesakyk, kad nori kasdien bėgioti. Nesakyk, kad nori išmokti megzti.

…Užtat sakyk ką, kiek ir kada darysi.

Pavyzdžiui:

  • „Aš kasdien tinklaraštyje Danieliusg(.lt) išleisiu po naują straipsnį, kuris bus mažiausiai 1% ilgesnis nei vakar.“
  • „Aš vieną mėnesį visiškai išjungsiu sau internetą ir šis mėnuo bus gruodis.“
  • „Aš Čekijoje bandysiu susipažinti su 100 naujų, tarpusavyje nesusijusių žmonių ir klausinėsiu jų klausimų apie gyvenimą.

…Ir, kas geriausia – visi šie pavyzdžiai visiškai realūs, nes šiuos tris iššūkius jau esu sau išsikėlęs. Du iš trijų jau įveikiau. 9

Apsibrėžk savo iššūkį ir jį užsirašyk tekstu, kad
prasidėjus sunkumams nepradėtum daryti sau išlygų.

Jei tavo iššūkis panašus į „Vieną mėnesį negerti jokių alkoholinių gėrimų“, tai viena diena griauna visą esmę. Panašiai ir su kitais iššūkiais. Bet nebijok – šis griežtumas nėra blogai, jei vadovausiesi trečiuoju patarimu.

Trečia. Siek to, kam turi motyvą.

Turbūt nėra nieko blogiau, nei siekti svetimų svajonių. Na ir kas, kad dabar visi nori nubėgti maratoną? Ar dėl to privalai bėgti ir tu?

Ne, neprivalai.

Taigi rinkis iššūkius, kuriais tikėtum.

Kaip aš rinkausi mėnesį be interneto, nors mane kiti vadino keistuoliu. 10 Arba kaip rinkausi augintis tokius ūsus, nors mama sakė, kad jie man netiks. 11

Galiausiai. Atsimink savo nuotykį. Tada mokykis.

Neprižadu, kad tau pavyks iš pirmojo bandymo. Man pačiam tai retai pavyksta, abejoju, kad yra ir bent viena sėkmingo žmogaus biografija, kuriam visada viskas sekėsi… 12

…Taigi pasinaudok savo potyriais – mokykis.

O kad tai padarytum, tau reikės:

a) Užsirašinėti savo progresą. Kasdien, kas savaitę, viskam pasibaigus arba po kiekvieno naujo žingsnelio.

b) Skaityti savo progresą. Prisiminti, ką darei, ką jautei, kodėl sau kėlei kažkokias prielaidas… Ir palyginti su tuo, kas įvyko.

Visgi – tai ir yra mokslinis mokymosi procesas. Todėl šiems neįmanomų iššūkių metams vedu VIEŠĄ dienoraštį. 13

Ir taip pamažu įveikiami neįmanomi tikslai!

O dabar užduotis tau. Pasidalink:

  1. Kokio iššūkio norėtum imtis tu?
  2. O gal jau pradėjai siekti kokio tikslo? Koks jis?

Tai bus pirmasis tavo žingsnis!

Iššūkius keliantis,
Debesyla


  1. Aprašoma Tracy Hresko (2006) „In the Cellars of the Hollow Men“ ir Jungtinių Tautų Žmogaus teisių deklaracijoje (1948).

  2. Kaip Stuart Grassian (2006) „Psychiatric effects of solitary confinement“.

  3. Kaip Tsai Shan ir kt. (2005) „Age at retirement and long term survival of an industrial population“ ir Christina Bamia ir kt. (2007) „Age at Retirement and Mortality in a General Population Sample“.

  4. Kaip esu pastebėjęs aš ir tikiu tu. Pabandyk pažiūrėti į vieną tašką bent 3 minutes bei nieko negalvoti. Ilgai neištęsi.

  5. Nors jei nori, tai nedrausiu. Kolekcionavimo hobiai padeda suvienodinti širdies ritmą, o bėgiojimas nuogam – skatina greitesnę medžiagų apykaitą, taigi greičiau lieknėji.

  6. Kalėdines, „Nuo gimtadienio“, „Nuo kito pirmadienio“…

  7. Taip, tai šiek tiek panašu į pasakymą „Poetiškesnei matematikai“, bet iššūkiai neturėtų būti TOKIE sudėtingi, kad numirtum. Iššūkiai turėtų būt tik tokie, kad tave nuvestų į Tėkmės būseną.

  8. Tiesą sakant, tikėtina, kad tu ir gali!

  9. Tai Metai su rašymu, kuriuos dar tęsiu ir Mėnuo be interneto bei Mėnuo su pažintimis, kuriuos įveikiau.

  10. Pasirodo internetas – šventa karvė, kurio atsisakyti nevalia.

  11. Man atrodo, kad ji šiandien jau su tuo susitaikė. ;-) Ūsai man smagu ir tiek!

  12. Net Jėzus perėjo tą pačią Joseph Campbell aprašomą Herojaus kelionę. Šis visų mitų pagrindas ne veltui yra pagrindas – tai tikra.

  13. Atnaujinimas: Pastebėsi, kad dienoraštis vienu metu nutrūksta. Pasirodo dienoraščio rašymas man buvo kartu papildomas iššūkis – ne taip ir patiko tą daryti. Mieliau į savo užrašų sąsiuvinį rašiau kassavaitines ataskaitas lentelėmis, panašias į šias.

24 netikėtos mintys... Prisijunk ir tu!

avatar
Rikiuoti pagal:   naujausius | seniausius | mėgstamiausius
Kamile
Kamile

Atsikratyti tingėjimo. Pasižadu sau visą mėnesį vos tik gimus įdėjai iškart pradėti siekti jos įgyvendinimo be jokių atidėliojimų.

Danielius

Puikus tikslas! Po mėnesio papasakok kaip sekėsi. :))

AKVILĖ
AKVILĖ

Nieko nekaltinti , nesiskųsti ir nesiteisinti mėnesį , na skamba gal ir sunkiai , bet vieną savaitę jau ištvėriau .

Danielius

Šaunuolė esi, Akvile! :)

Prašau po dar kitos sėkmingos savaitės pasidalink kaip sekasi. ;)

Vilius

Išmok programuoti ruby

Gedas
Gedas

Tikslas – 20 dienų be neigiamų emocijų :) . Jeigu užeina neigiamas jausmas arba kas nors išmuša iš pusiausvyros, galima pasitaisyti per 1 minutę, mintyse arba balsu ištarus sau – „Prašau anuliuoti šitą negatyvą iš mano Dieviškos esybės“ :D . Kiek žinau tokį metodą siūlo garsiausias visų laikų coacher’is – gyvenimo treneris ir NLP specialistas Anthony Robbins ;) . Šitas žmogus milžinas turi Dievišką galią ;)

Jolita
Jolita

O įmanoma per mėnesį parašyt magistro antrą dalį (tiriamąją)?

Danielius
Danielius

Bakalaurinį darbą (statybos inžinerijos) galima per vieną savaitę, jei naktimis minimaliai miegi. Taigi manyč per mėnesį įmanoma gal, nors nežinau.

Klausimas irgi kiek pinigų norisi leisti. Jei pačiam dirbti – ilgiau nei dalį (kur tik mechaninis darbas) nupirkti. :-D

Viltė
Viltė

Mėnesis (jei išeis ir 2) be saldumynų, šokoladų ir t.t… Ir nors vieną, dvi dienas per savaitę nueiti į baseiną. :)

Wault
Wault

Šia vasarą numinti dviračiu į Angliją.

KrisTina
KrisTina

Per 2 valandas išmokti visus gvūno galinės kojos ir pilvo sienos raumenis, jų lotyniškus pavadinimus, atliekamas funkcijas, taip pat pradžios ir pabaigos taškus. Sėkmės man gyvenime :DD Bet jei įrodysiu sau, kad įmanomai tai, vadinasi įmanoma viskas. Nors antru teiginiu tikiu labiau, tad perfrazuosiu dėl savęs – viskas yra įmanoma, todėl ir TAI yra įmanoma :DDD

Danielius

Tai egzaminui? :D

Eddie
Eddie

Tikslas aplenkti vieną žinomiausių psichologijos tinklapių Lietuvoje :)

Danielius

O pala, o kuris skaitomas didžiausiu? Šaunus tikslas! :))

Augustas
Augustas

Per dieną parašyti nors 1 C++ programą.

Virgutė Tulevičiūtė

Tikslas sportuoti…. Ilgiau nei dvi savaites.. Ir dar… Egzaminus gerai išsilaikyti, bet iki sesijos tik savaitėlė. Bet tikriausiai tai ir yra beprotiška:))

Danielius

Oi, žinau tą jausmą. Pats su atsiskaitymais prieš sesiją vargstu. Sekmės, Virgute! :))

Kristina
Kristina

Dabar tikslas- išsilaikyt egzaminus ir gauti vairuotojo pažymėjimą!

Danielius

Gerai, vairuotojo pažymėjimą gauti jau šis tas, bet egzaminus? Ar pala, tu apie tuos žiauriuosius abitūros? ;)

wpDiscuz