{"id":3833,"date":"2014-04-02T15:00:00","date_gmt":"2014-04-02T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/debesyla.lt\/?p=3833"},"modified":"2020-12-21T00:04:44","modified_gmt":"2020-12-20T22:04:44","slug":"menuo-be-interneto-lovoje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/debesyla.lt\/lv\/maksla-bez-interneta-gulta\/","title":{"rendered":"Ieradums, no kura es nekad netiku p\u0101ri:<\/i> Nenesiet internetu uz gultu"},"content":{"rendered":"

Nuo tada kai \u012fsigijau ne\u0161iojamaj\u012f kompiuter\u012f \u2013 prasid\u0117jo veiksmas mano lovoje. Buvo kar\u0161ta. Prakaitavau. Rangiausi pozomis. Virp\u0117jau d\u0117l to malonaus ooo…<\/p>\n

…Na, gerai, ir taip \u017einai, kad kalbu apie darbus lovoje. Mano priklausomyb\u0117 internetui buvo tokia stipri, kad j\u012f ne\u0161iojausi visur. Ir tai \u010diulp\u0117.<\/p>\n

\u010ciulp\u0117 laik\u0105, kur\u012f kas vakar\u0105 ir ryt\u0105 1<\/a> skirdavau YouTubui ir \u201etrumpam feisbuko patikrinimui\u201c. \ud83d\ude12 Tod\u0117l ir prad\u0117jau eksperiment\u0105 nenaudoti interneto tarp 23:00 ir 11:00 valand\u0173<\/strong>.<\/p>\n

\u0160tai, kaip kovojau su savo priklausomybe nuo interneto.<\/p>\n

[tcb-script] jQuery(function($){ $(window).scroll(function(e){ scrollTimeOut = true; if ($(‘#rodykle’).length){ if($(window).scrollTop() + window.innerHeight > $(‘#rodykle’).offset().top) { setTimeout(function(){ $(‘#rodykle’).addClass(‘ekrane’); }, 750); } } }); }); [\/tcb-script]<\/p>\n

Pirmiausiai \u2013 dienora\u0161tis:<\/h2>\n

Taisykl\u0117s:<\/strong> bandau gyventi be interneto <\/strong>(ir apskritai be kompiuterio bei telefono) tarp 23 ir 11 valand\u0173\u00a0<\/strong>2<\/a> + kasdien ra\u0161au dienora\u0161t\u012f<\/a>. M\u0117nesio eigoje \u017ei\u016briu kas gaunasi ir mokausi nepasiduoti interneto vilion\u0117ms.<\/p>\n

\/ 01 \/<\/h3>\n

Pirma diena, o jau sulau\u017eiau savo taisykles \u2013 i\u0161 \u012fpro\u010dio apie 10 valand\u0105 ryto pris\u0117dau prie kompiuterio ir kaipmat nul\u0117kiau feisbukan. Gra\u017eu. 3<\/a><\/p>\n

\/ 02 – 05 \/<\/h3>\n

I\u0161\u0161\u016bkis keistai nesud\u0117tingas. Nors erzina, kad rytais tenka palaukti kol galiu prisijungti prie interneto, bet kartu ir d\u017eiaugiuosi \u2013 tre\u010dios dienos ryt\u0105 laisvo laiko tur\u0117jau tiek, kad sp\u0117jau pabaigti visus planuotus darbus ir dar paskaityti knyg\u0105. O diena net ne\u012fpus\u0117jo.<\/p>\n

Jei per tolesnes dienas nepasteb\u0117siu mil\u017eini\u0161k\u0173 tr\u016bkum\u0173, \u0161is i\u0161\u0161\u016bkis bus turb\u016bt lengviausias (ir naudingiausias) i\u0161bandymas \u0161iais metais.<\/p>\n

\/ 05 – 11 \/<\/h3>\n

Galb\u016bt palaikysi mane suk\u010diumi, bet rodos sugeb\u0117jau \u012fveikti i\u0161\u0161\u016bk\u012f itin lengvu b\u016bdu. A\u0161 net atsikra\u010diau galimyb\u0117s prisijungti prie interneto u\u017edraustomis valandomis.<\/p>\n

Bet kol kas nei\u0161duosiu, kok\u012f metod\u0105 naudoju. Dar noriu \u012fsitikinti, kad jis tikrai veikia. Hehe.<\/p>\n

\/ 12 \/<\/h3>\n

Ryte padariau sau i\u0161lyg\u0105. Ir \u012fsijungiau internet\u0105 penkiolikai minu\u010di\u0173. \ud83d\ude41<\/p>\n

\/ 13 \/<\/h3>\n

Niekis \u2013 v\u0117l viskas tvarkoje.<\/p>\n

\/ 14 – 15 \/<\/h3>\n

*Nusi\u017eiovauja.* K\u0105? \u017diovulys ima ir tave? 4<\/a><\/p>\n

\/ 16 \/<\/h3>\n

O dieve! Sulau\u017eiau i\u0161\u0161\u016bk\u012f! 5<\/a> Ryte prisijungiau valanda anks\u010diau, nes prisiminiau, kad turiu mokytis egzaminui, kur\u012f ilgai tempiau.<\/p>\n

\/ 17 – 20 \/<\/h3>\n

V\u0117l nuobodu. I\u0161 nuobodulio net \u0161\u012f dienora\u0161t\u012f pamir\u0161au. Neatnaujinau jo jau savait\u0119. Atsipra\u0161au, dienora\u0161ti ir jo skaitytojai!<\/p>\n

\/ 21 – 30 \/<\/h3>\n

Apsiverksiu, kaip nieko naujo. Rimtai \u2013 \u0161itas i\u0161\u0161\u016bkis man papras\u010diausiai per lengvas. J\u012f sutriu\u0161kinau. 6<\/a><\/p>\n

Nors ir buvo kelios dienos (akimirkos), kai sulau\u017eydavau savo taisykl\u0119 nejungti interneto, bet net ir tie lau\u017eymai truko ry\u0161kiai trumpiau, nei visas atsisakymo laikas. Tuo labiau \u2013 net ir tie sulau\u017eymai \u012fvyko esant ne namie.<\/p>\n

O galvojau, kad i\u0161\u0161\u016bkis bus sunkesnis.<\/p>\n

\/ 31 \/<\/h3>\n

I\u0161\u0161\u016bkis baig\u0117si. Pagaliau. Ne tod\u0117l, kad buvo sunku, o tod\u0117l, kad lengva. Pernelyg.<\/p>\n

…Mano reakcija skaitant \u0161\u012f dienora\u0161t\u012f pra\u0117jus 4 metams (2017 metais):<\/h2>\n
\"...Rimtai?\"<\/figure>\n

\u017dinai, kai 2013 metais baigiau \u0161\u012f i\u0161\u0161\u016bk\u012f \u2013 maniau, kad i\u0161gujau \u012fprot\u012f ne\u0161tis kompiuter\u012f bei telefon\u0105 \u012f lov\u0105. Bet ne. Niekados pilnai ir nei\u0161mokau vakarais bei rytais nenaudoti i\u0161mani\u0173 \u012frengini\u0173.<\/strong><\/p>\n

Labiausiai, turb\u016bt, d\u0117l to, kad niekados netur\u0117jau vientisos miego rutinos,<\/a> mano miego valandos nuolat kinta<\/a>…<\/p>\n

…Bet gal ir d\u0117l to, kad internete randu tiek daug \u012fdomi\u0173 dalyk\u0173. Gal d\u0117l to, kad dirbu su internetiniais projektais ir pernelyg myliu darboholizm\u0105. Randu darbe pasitenkinim\u0105, o nedirbdamas jau\u010diu nerim\u0105..? 7<\/a><\/p>\n

Bet, leisk, prat\u0119siu su 2013 met\u0173 atradimais.<\/strong> \u0160ie vis dar teis\u016bs. Tiesiog ne\u017einau kod\u0117l, bet gr\u012f\u017eau prie \u012fpro\u010dio naktin\u0117ti lovoje.<\/p>\n

Jei turi id\u0117j\u0173 kaip man \u012fveikti potrauk\u012f miego vietoje u\u017esiimti darb\u0173 veikla \u2013 pasidalink komentaruose, man \u012fdomu! Pabandysiu i\u0161sikelti sau kitok\u012f eksperiment\u0105. Man \u012fdomu koki\u0173 id\u0117j\u0173 turi tu! \u263a\ufe0f<\/p>\n

K\u0105 a\u0161 i\u0161mokau per m\u0117nes\u012f be interneto?<\/h2>\n

Pirma: <\/em>Interneto man reikia ma\u017eiau, nei maniau.<\/h3>\n

Maniau, kad be interneto ry\u0161io, draug\u0173, naujien\u0173, muzikos ir vis\u0173 kit\u0173 interneto naud\u0173 nei\u0161gyvensiu. Ta\u010diau tos kelios papildomos valandos be kompiuterio tik pad\u0117davo geriau i\u0161simiegoti, ramiai pavalgyti ar papras\u010diausiai patinginiauti.<\/p>\n

Atsijung\u0119s nuo interneto v\u0117l atradau, kad esu \u017emogus.<\/p>\n

O vis\u0105 par\u0105 s\u0117dint informaciniame sraute, tai kartais lengva pamir\u0161ti. Pernelyg susitapatini su naujienomis, kitais \u017emon\u0117mis, emocijomis bei potyriais \u0161vie\u010dian\u010diame sta\u010diakampyje. 8<\/a><\/p>\n

Antra: <\/em>Niekas nemir\u0117, kad pus\u0119 paros buvau atsijung\u0119s.<\/h3>\n

Nei a\u0161, nei draugai ar pa\u017e\u012fstami. Ir, ties\u0105 sakant, draugai net grei\u010diau u\u017e mane priprato, kad vienuolikt\u0105 valand\u0105 vakaro netik\u0117tai atsijungdavau.<\/p>\n

Atnaujinimas:<\/strong> Savo antrojo, m\u0117nesio visi\u0161kai\u00a0be interneto<\/a>, i\u0161\u0161\u016bkio atpasakojime atsakau ir \u012f daugiau da\u017en\u0173 baimi\u0173. Pavyzd\u017eiui, ar nepraleisi ka\u017eko svarbaus? Ar niekas nesupyks? Ar i\u0161vis atsiskirti sveika psichologi\u0161kai? Ir pana\u0161iai. Pla\u010diau ra\u0161au \u0161iam straipsnyje.<\/p><\/blockquote>\n

Tre\u010dia: <\/em>Suradus b\u016bd\u0105 paversti i\u0161\u0161\u016bk\u012f nei\u0161vengiamu, jo i\u0161vengti… Eee… Ne\u012fmanoma. (Logi\u0161ka?)<\/h3>\n

A\u0161 tai turb\u016bt vadin\u010diau nei\u0161vengiamumo principu \u2013 jei nori pasiekti tiksl\u0105, papras\u010diausiai padaryk taip, kad nepasiekti jo b\u016bt\u0173 sunkiau.<\/strong><\/p>\n

\u0160tai, ka\u017ekada sugalvojau atsisakyti cukraus, dedamo \u012f arbatas. Niekada \u0161io cukraus labai nem\u0117gau, ta\u010diau d\u0117davausi \u2013 i\u0161 \u012fpro\u010dio. Juk visi dedasi, tai kod\u0117l a\u0161 ne? K\u0105 padariau, kad nebesid\u0117\u010diau cukraus \u012f arbatas? A\u0161 daugiau nebeperku cukraus. Namuose jo visi\u0161kai neliko!<\/p>\n

Pana\u0161iai, nor\u0117damas nenaudoti interneto pus\u0119 paros, a\u0161 taip u\u017esiblokavau savo interneto ry\u0161\u012f<\/strong>, kad kompiuteris ir telefonas \u2013 jo nepagaut\u0173.<\/p>\n

Tai padariau dar\u00a0penkt\u0105j\u0105\u00a0i\u0161\u0161\u016bkio dien\u0105, prisijung\u0119s prie savo interneto modemo nustatym\u0173 ir pakeit\u0119s blokavimo nustatymus. Tai gali padaryti ir tu, jei tik nori pa\u017eaisti. 9<\/a><\/p>\n

Ta\u010diau jei \u017eaisti nenori, tada rekomenduoju program\u0117l\u0119: Cold Turkey<\/a><\/strong>.<\/p>\n

Tai turb\u016bt geriausia \u0161iam reikalui skirta aplikacija, kuri pad\u0117s u\u017eblokuoti internet\u0105 tarp norim\u0173 valand\u0173 arba net u\u017eblokuoti vis\u0105 kompiuter\u012f, jei to norisi. 10<\/a><\/p>\n

Norisi daugiau alternatyv\u0173 interneto blokavimui? \u0160i\u0173 yra ir daugiau<\/a>.<\/p>\n

K\u0105 nuo \u0161iol darysiu kitaip?<\/h2>\n

Man \u0161is i\u0161\u0161\u016bkis patiko \u2013 radau laiko hobiams, rytais gal\u0117davau ilgiau pamiegoti, o kartu ir naktin\u0117jimo atsikra\u010diau \u2013 v\u0117liausiai, kada u\u017emigau, buvo 01:40. 11<\/a><\/p>\n

Tod\u0117l darysiu paprastai \u2013 i\u0161\u0161\u016bkio taisykli\u0173 vis dar laikysiuosi. Na, jei labai prireiks, galb\u016bt leisiu sau prisijungti de\u0161im\u010diai minu\u010di\u0173, bet kod\u0117l tur\u0117\u010diau liautis dar\u0119s tai, kas pavert\u0117 mano gyvenim\u0105 geresniu ir malonesniu?<\/p>\n

O kaip tau skamba \u0161is i\u0161\u0161\u016bkis?\u00a0<\/strong>Ar pabandysi prisijungti?<\/p>\n

Kvie\u010diu ir tave. Tai lengviau, nei atsisakyti interneto visi\u0161kai<\/a>, ta\u010diau ne k\u0105 ma\u017eiau smagu ir sveika! 12<\/a><\/p>\n

\n \n \n \n \n \n \n \n \n <\/svg>\n <\/div>\n \"Danielius\"<\/noscript>\n

  1. Tai ma\u017eiausiai 1 + 1 valanda. O da\u017eniau ir ilgiau. Per m\u0117nesius susideda!↩<\/a><\/p><\/li>

  2. T\u0173, kurios supa mano miego laik\u0105. \u012eprastai, dar prie\u0161 \u0161\u012f i\u0161\u0161\u016bk\u012f, eidavau miegoti vidurnakt\u012f ir keldavausi apie 9:00. Jei nori i\u0161\u0161\u016bk\u012f pakartoti, tai nusistatyk savo valandas.<\/strong>↩<\/a><\/p><\/li>

  3. Tai nutiks ir tau. Savo priklausomyb\u0117s \u017eenklus pamatysi jau pirmomis akimirkomis.↩<\/a><\/p><\/li>

  4. Taip, \u017eiovulys u\u017ekre\u010diamas.<\/strong> Ir labiausiai tik\u0117tina tod\u0117l, kad \u017eiovulys yra socialinis \u017eenklas<\/a> \u2013 padeda suvienodinti bendruomen\u0117s nuotaik\u0105, pakviesti vienas kit\u0105 poilsiui. Jei skaitant paskutin\u012f sakin\u012f nusi\u017eiovavai… Taip, esi labai bendruomeni\u0161kas \u017emogus! \ud83d\ude42↩<\/a><\/p><\/li>

  5. Nesu tikras ir nepamenu \u2013 dienora\u0161\u010dio ra\u0161ymo metu tai buvo sarkazmas ar rimtai.↩<\/a><\/p><\/li>

  6. \u017dinut\u0117 i\u0161 ateities: <\/strong>Cha, cha, jo…↩<\/a><\/p><\/li>

  7. Pats nesuprantu kokius \u010dia jausmus jau\u010diu.↩<\/a><\/p><\/li>

  8. Kiek laiko per par\u0105 tu praleidi \u017ei\u016brint \u012f \u0161vie\u010dian\u010dius sta\u010diakampius? Jei ne\u012fsivaizduoji \u2013 \u0161is straipsnis apie savo laiko prie ekran\u0173 steb\u0117jim\u0105<\/a> tau pad\u0117s tai \u012fsivertinti.↩<\/a><\/p><\/li>

  9. Prireiks \u0161iek tiek \u017eini\u0173 g\u016bglinant savo modemo manual knygut\u0119 ir tada\u00a0kompiuterizmo\u00a0prie nustatym\u0173. Detaliau pasakyti negaliu, nes papras\u010diausiai yra per daug skirting\u0173 modem\u0173 modeli\u0173.↩<\/a><\/p><\/li>

  10. Cold Turkey turi dvi versijas \u2013 nemokam\u0105 (apribot\u0105) ir mokam\u0105 (pilna). A\u0161 nusipirkau piln\u0105j\u0105 u\u017e vos 12 eur\u0173. Tai mano geriausia investicija per paskutinius metus. Nuo\u0161ird\u017eiai.↩<\/a><\/p><\/li>

  11. Kai skai\u010diau Christopher Priest knyg\u0105 \u201ePresti\u017eas\u201c<\/a>.↩<\/a><\/p><\/li>

  12. Nes pagaliau gali s\u0105moningai patinginiauti<\/a>.↩<\/a><\/p><\/li><\/ol><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Nuo tada kai \u012fsigijau ne\u0161iojamaj\u012f kompiuter\u012f \u2013 prasid\u0117jo veiksmas mano lovoje. Buvo kar\u0161ta. Prakaitavau. Rangiausi pozomis. Virp\u0117jau d\u0117l to malonaus ooo… …Na, gerai, ir taip \u017einai, kad kalbu apie darbus lovoje. Mano priklausomyb\u0117 internetui buvo tokia stipri, kad j\u012f ne\u0161iojausi visur. Ir tai \u010diulp\u0117. \u010ciulp\u0117 laik\u0105, kur\u012f kas vakar\u0105 ir ryt\u0105 skirdavau YouTubui ir \u201etrumpam […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":16046,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","tve_updated_post":"

    Nuo tada kai \u012fsigijau ne\u0161iojamaj\u012f kompiuter\u012f \u2013 prasid\u0117jo veiksmas mano lovoje. Buvo kar\u0161ta. Prakaitavau. Rangiausi pozomis. Virp\u0117jau d\u0117l to malonaus ooo...<\/p>

    ...Na, gerai, ir taip \u017einai, kad kalbu apie darbus lovoje. Mano priklausomyb\u0117 internetui buvo tokia stipri, kad j\u012f ne\u0161iojausi visur. Ir tai \u010diulp\u0117.<\/p>

    \u010ciulp\u0117 laik\u0105, kur\u012f kas vakar\u0105 ir ryt\u0105 [ftn]Tai ma\u017eiausiai 1 + 1 valanda. O da\u017eniau ir ilgiau. Per m\u0117nesius susideda![\/ftn] skirdavau YouTubui ir \u201etrumpam feisbuko patikrinimui\u201c. \ud83d\ude12 Tod\u0117l ir prad\u0117jau eksperiment\u0105 nenaudoti interneto tarp 23:00 ir 11:00 valand\u0173<\/strong>.<\/p>

    \u0160tai, kaip kovojau su savo priklausomybe nuo interneto.<\/p><\/div>

    __CONFIG_post_symbol__{\"id\":\"15759\"}__CONFIG_post_symbol__<\/div><\/div>

    Pirmiausiai \u2013 dienora\u0161tis:<\/h2>

    Taisykl\u0117s:<\/strong> bandau gyventi be interneto <\/strong>(ir apskritai be kompiuterio bei telefono) tarp 23 ir 11 valand\u0173 <\/strong>[ftn]T\u0173, kurios supa mano miego laik\u0105. \u012eprastai, dar prie\u0161 \u0161\u012f i\u0161\u0161\u016bk\u012f, eidavau miegoti vidurnakt\u012f ir keldavausi apie 9:00. Jei nori i\u0161\u0161\u016bk\u012f pakartoti, tai nusistatyk savo valandas.<\/strong>[\/ftn] + kasdien ra\u0161au dienora\u0161t\u012f<\/a>. M\u0117nesio eigoje \u017ei\u016briu kas gaunasi ir mokausi nepasiduoti interneto vilion\u0117ms.<\/p>

    \/ 01 \/<\/h3>

    Pirma diena, o jau sulau\u017eiau savo taisykles \u2013 i\u0161 \u012fpro\u010dio apie 10 valand\u0105 ryto pris\u0117dau prie kompiuterio ir kaipmat nul\u0117kiau feisbukan. Gra\u017eu. [ftn]Tai nutiks ir tau. Savo priklausomyb\u0117s \u017eenklus pamatysi jau pirmomis akimirkomis.[\/ftn]<\/p>

    \/ 02 - 05 \/<\/h3>

    I\u0161\u0161\u016bkis keistai nesud\u0117tingas. Nors erzina, kad rytais tenka palaukti kol galiu prisijungti prie interneto, bet kartu ir d\u017eiaugiuosi \u2013 tre\u010dios dienos ryt\u0105 laisvo laiko tur\u0117jau tiek, kad sp\u0117jau pabaigti visus planuotus darbus ir dar paskaityti knyg\u0105. O diena net ne\u012fpus\u0117jo.<\/p>

    Jei per tolesnes dienas nepasteb\u0117siu mil\u017eini\u0161k\u0173 tr\u016bkum\u0173, \u0161is i\u0161\u0161\u016bkis bus turb\u016bt lengviausias (ir naudingiausias) i\u0161bandymas \u0161iais metais.<\/p>

    \/ 05 - 11 \/<\/h3>

    Galb\u016bt palaikysi mane suk\u010diumi, bet rodos sugeb\u0117jau \u012fveikti i\u0161\u0161\u016bk\u012f itin lengvu b\u016bdu. A\u0161 net atsikra\u010diau galimyb\u0117s prisijungti prie interneto u\u017edraustomis valandomis.<\/p>

    Bet kol kas nei\u0161duosiu, kok\u012f metod\u0105 naudoju. Dar noriu \u012fsitikinti, kad jis tikrai veikia. Hehe.<\/p>

    \/ 12 \/<\/h3>

    Ryte padariau sau i\u0161lyg\u0105. Ir \u012fsijungiau internet\u0105 penkiolikai minu\u010di\u0173. :(<\/p>

    \/ 13 \/<\/h3>

    Niekis \u2013 v\u0117l viskas tvarkoje.<\/p>

    \/ 14 - 15 \/<\/h3>

    *Nusi\u017eiovauja.* K\u0105? \u017diovulys ima ir tave? [ftn]Taip, \u017eiovulys u\u017ekre\u010diamas.<\/strong> Ir labiausiai tik\u0117tina tod\u0117l, kad \u017eiovulys yra socialinis \u017eenklas<\/a> \u2013 padeda suvienodinti bendruomen\u0117s nuotaik\u0105, pakviesti vienas kit\u0105 poilsiui. Jei skaitant paskutin\u012f sakin\u012f nusi\u017eiovavai... Taip, esi labai bendruomeni\u0161kas \u017emogus! :)[\/ftn]<\/p>

    \/ 16 \/<\/h3>

    O dieve! Sulau\u017eiau i\u0161\u0161\u016bk\u012f! [ftn]Nesu tikras ir nepamenu \u2013 dienora\u0161\u010dio ra\u0161ymo metu tai buvo sarkazmas ar rimtai.[\/ftn] Ryte prisijungiau valanda anks\u010diau, nes prisiminiau, kad turiu mokytis egzaminui, kur\u012f ilgai tempiau.<\/p>

    \/ 17 - 20 \/<\/h3>

    V\u0117l nuobodu. I\u0161 nuobodulio net \u0161\u012f dienora\u0161t\u012f pamir\u0161au. Neatnaujinau jo jau savait\u0119. Atsipra\u0161au, dienora\u0161ti ir jo skaitytojai!<\/p>

    \/ 21 - 30 \/<\/h3>

    Apsiverksiu, kaip nieko naujo. Rimtai \u2013 \u0161itas i\u0161\u0161\u016bkis man papras\u010diausiai per lengvas. J\u012f sutriu\u0161kinau. [ftn]\u017dinut\u0117 i\u0161 ateities: <\/strong>Cha, cha, jo...[\/ftn]<\/p>

    Nors ir buvo kelios dienos (akimirkos), kai sulau\u017eydavau savo taisykl\u0119 nejungti interneto, bet net ir tie lau\u017eymai truko ry\u0161kiai trumpiau, nei visas atsisakymo laikas. Tuo labiau \u2013 net ir tie sulau\u017eymai \u012fvyko esant ne namie.<\/p>

    O galvojau, kad i\u0161\u0161\u016bkis bus sunkesnis.<\/p>

    \/ 31 \/<\/h3>

    I\u0161\u0161\u016bkis baig\u0117si. Pagaliau. Ne tod\u0117l, kad buvo sunku, o tod\u0117l, kad lengva. Pernelyg.<\/p><\/div>

    \n\t
    \n<\/div>

    ...Mano reakcija skaitant \u0161\u012f dienora\u0161t\u012f pra\u0117jus 4 metams (2017 metais):<\/h2><\/div>
    \"...Rimtai?\"<\/span><\/div>

    \u017dinai, kai 2013 metais baigiau \u0161\u012f i\u0161\u0161\u016bk\u012f \u2013 maniau, kad i\u0161gujau \u012fprot\u012f ne\u0161tis kompiuter\u012f bei telefon\u0105 \u012f lov\u0105. Bet ne. Niekados pilnai ir nei\u0161mokau vakarais bei rytais nenaudoti i\u0161mani\u0173 \u012frengini\u0173.<\/strong><\/p>

    Labiausiai, turb\u016bt, d\u0117l to, kad niekados netur\u0117jau vientisos miego rutinos,<\/a> mano miego valandos nuolat kinta<\/a>...<\/p>

    ...Bet gal ir d\u0117l to, kad internete randu tiek daug \u012fdomi\u0173 dalyk\u0173. Gal d\u0117l to, kad dirbu su internetiniais projektais ir pernelyg myliu darboholizm\u0105. Randu darbe pasitenkinim\u0105, o nedirbdamas jau\u010diu nerim\u0105..? [ftn]Pats nesuprantu kokius \u010dia jausmus jau\u010diu.[\/ftn]<\/p>

    Bet, leisk, prat\u0119siu su 2013 met\u0173 atradimais.<\/strong> \u0160ie vis dar teis\u016bs. Tiesiog ne\u017einau kod\u0117l, bet gr\u012f\u017eau prie \u012fpro\u010dio naktin\u0117ti lovoje.<\/p>

    Jei turi id\u0117j\u0173 kaip man \u012fveikti potrauk\u012f miego vietoje u\u017esiimti darb\u0173 veikla \u2013 pasidalink komentaruose, man \u012fdomu! Pabandysiu i\u0161sikelti sau kitok\u012f eksperiment\u0105. Man \u012fdomu koki\u0173 id\u0117j\u0173 turi tu! \u263a\ufe0f<\/p><\/div>

    \n\t
    \n<\/div>

    K\u0105 a\u0161 i\u0161mokau per m\u0117nes\u012f be interneto?<\/h2>

    Pirma: <\/em>Interneto man reikia ma\u017eiau, nei maniau.<\/h3>

    Maniau, kad be interneto ry\u0161io, draug\u0173, naujien\u0173, muzikos ir vis\u0173 kit\u0173 interneto naud\u0173 nei\u0161gyvensiu. Ta\u010diau tos kelios papildomos valandos be kompiuterio tik pad\u0117davo geriau i\u0161simiegoti, ramiai pavalgyti ar papras\u010diausiai patinginiauti.
    <\/p>

    Atsijung\u0119s nuo interneto v\u0117l atradau, kad esu \u017emogus.
    <\/p>

    O vis\u0105 par\u0105 s\u0117dint informaciniame sraute, tai kartais lengva pamir\u0161ti. Pernelyg susitapatini su naujienomis, kitais \u017emon\u0117mis, emocijomis bei potyriais \u0161vie\u010dian\u010diame sta\u010diakampyje. [ftn]Kiek laiko per par\u0105 tu praleidi \u017ei\u016brint \u012f \u0161vie\u010dian\u010dius sta\u010diakampius? Jei ne\u012fsivaizduoji \u2013 \u0161is straipsnis apie savo laiko prie ekran\u0173 steb\u0117jim\u0105<\/a> tau pad\u0117s tai \u012fsivertinti.[\/ftn]<\/p>

    Antra: <\/em>Niekas nemir\u0117, kad pus\u0119 paros buvau atsijung\u0119s.<\/h3>

    Nei a\u0161, nei draugai ar pa\u017e\u012fstami. Ir, ties\u0105 sakant, draugai net grei\u010diau u\u017e mane priprato, kad vienuolikt\u0105 valand\u0105 vakaro netik\u0117tai atsijungdavau.<\/p>

    Atnaujinimas:<\/strong> Savo antrojo, m\u0117nesio visi\u0161kai be interneto<\/a>, i\u0161\u0161\u016bkio atpasakojime atsakau ir \u012f daugiau da\u017en\u0173 baimi\u0173. Pavyzd\u017eiui, ar nepraleisi ka\u017eko svarbaus? Ar niekas nesupyks? Ar i\u0161vis atsiskirti sveika psichologi\u0161kai? Ir pana\u0161iai. Pla\u010diau ra\u0161au \u0161iam straipsnyje.<\/blockquote>

    Tre\u010dia: <\/em>Suradus b\u016bd\u0105 paversti i\u0161\u0161\u016bk\u012f nei\u0161vengiamu, jo i\u0161vengti... Eee... Ne\u012fmanoma. (Logi\u0161ka?)<\/h3>

    A\u0161 tai turb\u016bt vadin\u010diau nei\u0161vengiamumo principu \u2013 jei nori pasiekti tiksl\u0105, papras\u010diausiai padaryk taip, kad nepasiekti jo b\u016bt\u0173 sunkiau.<\/strong><\/p>

    \u0160tai, ka\u017ekada sugalvojau atsisakyti cukraus, dedamo \u012f arbatas. Niekada \u0161io cukraus labai nem\u0117gau, ta\u010diau d\u0117davausi \u2013 i\u0161 \u012fpro\u010dio. Juk visi dedasi, tai kod\u0117l a\u0161 ne? K\u0105 padariau, kad nebesid\u0117\u010diau cukraus \u012f arbatas? A\u0161 daugiau nebeperku cukraus. Namuose jo visi\u0161kai neliko!
    <\/p>

    Pana\u0161iai, nor\u0117damas nenaudoti interneto pus\u0119 paros, a\u0161 taip u\u017esiblokavau savo interneto ry\u0161\u012f<\/strong>, kad kompiuteris ir telefonas \u2013 jo nepagaut\u0173.<\/p>

    Tai padariau dar penkt\u0105j\u0105 i\u0161\u0161\u016bkio dien\u0105, prisijung\u0119s prie savo interneto modemo nustatym\u0173 ir pakeit\u0119s blokavimo nustatymus. Tai gali padaryti ir tu, jei tik nori pa\u017eaisti. [ftn]Prireiks \u0161iek tiek \u017eini\u0173 g\u016bglinant savo modemo manual knygut\u0119 ir tada kompiuterizmo prie nustatym\u0173. Detaliau pasakyti negaliu, nes papras\u010diausiai yra per daug skirting\u0173 modem\u0173 modeli\u0173.[\/ftn]<\/p>

    Ta\u010diau jei \u017eaisti nenori, tada rekomenduoju program\u0117l\u0119: Cold Turkey<\/a><\/strong>.<\/p>

    Tai turb\u016bt geriausia \u0161iam reikalui skirta aplikacija, kuri pad\u0117s u\u017eblokuoti internet\u0105 tarp norim\u0173 valand\u0173 arba net u\u017eblokuoti vis\u0105 kompiuter\u012f, jei to norisi. [ftn]Cold Turkey turi dvi versijas \u2013 nemokam\u0105 (apribot\u0105) ir mokam\u0105 (pilna). A\u0161 nusipirkau piln\u0105j\u0105 u\u017e vos 12 eur\u0173. Tai mano geriausia investicija per paskutinius metus. Nuo\u0161ird\u017eiai.[\/ftn]<\/p>

    Norisi daugiau alternatyv\u0173 interneto blokavimui? \u0160i\u0173 yra ir daugiau<\/a>.<\/p>

    K\u0105 nuo \u0161iol darysiu kitaip?<\/h2>

    Man \u0161is i\u0161\u0161\u016bkis patiko \u2013 radau laiko hobiams, rytais gal\u0117davau ilgiau pamiegoti, o kartu ir naktin\u0117jimo atsikra\u010diau \u2013 v\u0117liausiai, kada u\u017emigau, buvo 01:40. [ftn]Kai skai\u010diau Christopher Priest knyg\u0105 \u201ePresti\u017eas\u201c<\/a>.[\/ftn]<\/p>

    Tod\u0117l darysiu paprastai \u2013 i\u0161\u0161\u016bkio taisykli\u0173 vis dar laikysiuosi. Na, jei labai prireiks, galb\u016bt leisiu sau prisijungti de\u0161im\u010diai minu\u010di\u0173, bet kod\u0117l tur\u0117\u010diau liautis dar\u0119s tai, kas pavert\u0117 mano gyvenim\u0105 geresniu ir malonesniu?
    <\/p>

    O kaip tau skamba \u0161is i\u0161\u0161\u016bkis? <\/strong>Ar pabandysi prisijungti?
    <\/p>

    Kvie\u010diu ir tave. Tai lengviau, nei atsisakyti interneto visi\u0161kai<\/a>, ta\u010diau ne k\u0105 ma\u017eiau smagu ir sveika! [ftn]Nes pagaliau gali s\u0105moningai patinginiauti<\/a>.[\/ftn]<\/p>

    [parasas]<\/p><\/div>","tve_custom_css":"@media (min-width: 300px){:not(#tve) [data-css=\"tve-u-176813bee52\"] { font-size: 1em !important; }[data-css=\"tve-u-176813fc661\"] .tve_sep { width: 100%; border-width: 3px !important; border-color: rgb(12, 126, 207) !important; }[data-css=\"tve-u-176814069fb\"] { width: 100%; margin-top: 0px !important; margin-bottom: 1em !important; }:not(#tve) [data-css=\"tve-u-176814139f3\"] { font-size: 1.28em !important; }[data-css=\"tve-u-176814877d8\"] .tve_sep { width: 100%; border-width: 3px !important; border-color: rgb(12, 126, 207) !important; }[data-css=\"tve-u-176814877d8\"] { padding: 1.25em 0em 3.75em !important; }[data-css=\"tve-u-176813fc661\"] { padding: 2.5em 0em !important; }:not(#tve) [data-css=\"tve-u-17681494dee\"] { padding-top: 0px !important; margin-top: 0px !important; }:not(#tve) [data-css=\"tve-u-1768149fa9d\"] { padding-top: 0px !important; margin-top: 0px !important; }:not(#tve) [data-css=\"tve-u-176814a9114\"] { font-size: 1.28em !important; }}","tve_user_custom_css":"","tve_globals":{"e":"1","font_cls":[]},"tcb2_ready":1,"tcb_editor_enabled":1,"tve_landing_page":"","_tve_header":"0","_tve_footer":"0"},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-3833","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-issukiai"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/debesyla.lt\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3833","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/debesyla.lt\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/debesyla.lt\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/debesyla.lt\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/debesyla.lt\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3833"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/debesyla.lt\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3833\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/debesyla.lt\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16046"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/debesyla.lt\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3833"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/debesyla.lt\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3833"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/debesyla.lt\/lv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3833"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}