\u0160tai, k\u0105 patyriau.<\/p>\n
[tcb-script] jQuery(function($){ $(window).scroll(function(e){ scrollTimeOut = true; if ($(‘#rodykle’).length){ if($(window).scrollTop() + window.innerHeight > $(‘#rodykle’).offset().top) { setTimeout(function(){ $(‘#rodykle’).addClass(‘ekrane’); }, 750); } } }); }); [\/tcb-script] <\/p>\n
Pala, \u201eD\u0117kingumo dienora\u0161t\u012f\u201c? Kas tai?<\/h2>\n
Pirmiausiai t\u0105 ir ketinau su\u017einoti. Visgi debesyliet\u0117 Egl\u0117 Luotyt\u0117<\/a> padovanojo j\u012f taip netik\u0117tai! Ir vien tod\u0117l, kad esu toks gra\u017eus bei juokingas! 1<\/a><\/p>\n Pasidom\u0117jau… Pasirodo, d\u0117kingumo dienora\u0161tis n\u0117ra dar vienas saviugdos produktas. Tai praktika. <\/p>\n \u200bIr D\u0117kingumo dienora\u0161t\u012f, kaip viet\u0105 kur ra\u0161ysi, gali susikurti pats.<\/strong> Paimi paprast\u0105 u\u017era\u0161in\u0119, ra\u0161ymo priemon\u0119 ir pirmyn!<\/p>\n Nesvarbu kam. Sau, savo mamai, ponui Dievui, darbdaviui (taip, pasirodo \u012fmanoma), miesto merui, Debesylai, gra\u017eiam orui, kasininkams, gydytojams, automechanikams, Lietuvos elektros tinklams, kaimyn\u0173 katinui…<\/p>\n …Ar net neskirk pad\u0117kos niekam. Tiesiog d\u0117kok:<\/p>\n \u201eEsu d\u0117kingas u\u017e tai, kad \u0161iandien gal\u0117jau atsibusti ramus d\u0117l ateities, \u0161aldytuve radau maisto, o i\u0161 du\u0161o \u010diaupo b\u0117go \u0161iltas vanduo.\u201c<\/p><\/blockquote>\n Taip d\u0117kojau a\u0161.<\/p>\n Pasakyk \u201ea\u010di\u016b\u201c ar kad ir kaip norisi d\u0117kingum\u0105 i\u0161reik\u0161ti. Niekas tavo dienora\u0161\u010dio neskaitys, taigi nesijaudink \u2013 gali d\u0117koti ir \u0161irdut\u0117mis, ir ma\u017eais pimpaliukais, ir eil\u0117mis.<\/p>\n Tuojau, po savo patir\u010di\u0173 + interviu su Egle, pateiksiu ir s\u0105ra\u0161\u0105 mokslini\u0173 \u012frodym\u0173, kaip d\u0117kingumo praktikos perprogramuoja m\u0105stym\u0105.<\/p>\n Nu\u0161vitimo nepatyriau. U\u017etat patyriau laim\u0119.<\/p>\n Yra toks juokingas dalykas. \u0160iuo metu tu gyveni geriau, nei kada gyveno tavo prot\u0117viai. Tik\u0117tina, kad gyveni geriau nei tavo bendraam\u017eiai. Jei \u012fvesi savo metini\u0173 pajam\u0173 sum\u0105 \u012f \u0161i\u0105 skai\u010diuokl\u0119,<\/a> 2<\/a> pamatysi, kad net ir tavo \u201ema\u017ea\u201c alga lenkia did\u017ei\u0105j\u0105 dal\u012f pasaulio alg\u0173. 3<\/a><\/p>\n O kada paskutin\u012f kart\u0105 b\u0117gai \u012f sl\u0117ptuv\u0119 sl\u0117ptis nuo bombardavimo arba uragano moteri\u0161ku vardu?<\/p>\n …Negana, ar ne? Norisi daugiau?<\/p>\n \u0160tai ir juokinga dalis \u2013 mums niekada negana ir \u0161is nepriteklius N\u0116RA tikras. Mes j\u012f susigalvojome patys. 4<\/a> Tik\u0117tina tod\u0117l, kad pamir\u0161ome pad\u0117koti aplinkai u\u017e tai, k\u0105 jau turime.<\/p>\n U\u017e:<\/p>\n Prad\u017eioje ra\u0161iau kiekvien\u0105 ryt\u0105, v\u0117liau per pietus, v\u0117liau v\u0117l ryte… Ir tada prad\u0117jau ra\u0161yti tik keliskart per savait\u0119. Kart\u0105 pamir\u0161au dienora\u0161t\u012f visam m\u0117nesiui.<\/p>\n Man pritr\u016bko vietos dienora\u0161tyje, kur gal\u0117\u010diau u\u017esira\u0161yti savo planus, svajones ar nupie\u0161ti k\u0105 gra\u017eaus.<\/p>\n Bet vietos d\u0117kingumui u\u017eteko:<\/p>\n Tvirtas, gelsvas popierius, kokybi\u0161kas spausdinimas, kurio da\u017eai nei\u0161siliej\u0119 ir nenusitrina. O dar ir paties s\u0105siuvinio formatas \u2013 kiek siauresnis sta\u010diakampis, telpantis mano delne. 9<\/a><\/p>\n \u0160is \u201eD\u0117kingumo dienora\u0161tis\u201c pateiktas taip kokybi\u0161kai, kad mielai j\u012f ka\u017ekam dovano\u010diau… \u017dinai, imsiu ir padovanosiu!<\/p>\n Komentaruose po straipsniu atsakyk \u012f \u200b\u0161\u012f klausim\u0105:<\/strong> u\u017e k\u0105 esi d\u0117kingas \u0161iandien? Vienam atsakiusi\u0173 padovanosiu nauj\u0105 \u201eD\u0117kingumo dienora\u0161t\u012f\u201c!<\/p>\n A\u010di\u016b, kad paklausei. Net netik\u0117ta \u2013 kaip tik nor\u0117jau Dienora\u0161\u010dio autor\u0119 pakalbinti! Egl\u0119 Luotyt\u0119 kalbinu gyvai, feisbuke.<\/p>\n A\u0161 truput\u012f v\u0117liau atsakysiu, nes einu dabar namo \u2013 nenoriu \u012f stulp\u0105 atsitrenkti.<\/p>\n Na, tai vis\u0105 ties\u0105 apie d\u0117kingum\u0105, ane? \ud83d\ude42 Tiesa! \u012e dienora\u0161t\u012f \u012fd\u0117jau daug darbo. Remiantis psicholog\u0173 patarimais, tyrimais, dienora\u0161\u010di\u0173 vartotoj\u0173 apklausomis, dizaineri\u0173 komentarais bei kit\u0173 \u017emoni\u0173 id\u0117jomis, gim\u0117 \u201eD\u0117kingumo dienora\u0161tis\u201c.<\/p>\n \u0160io u\u017eduotis esu i\u0161nars\u010diusi po kiekvien\u0105 kaulel\u012f, bendradarbiavau ne su vienu psichologu, dom\u0117jausi pozityvi\u0105ja psichologija ir taip atrinkau tas u\u017eduotis, kurios atgul\u0117 \u012f \u0161\u012f \u012frank\u012f.<\/p>\n Ir per kelis m\u0117nesius dienora\u0161tis sulauk\u0117 begalinio populiarumo!<\/p>\n Per 4-ris m\u0117nesius susirinko daugiau nei 5000 fan\u0173 feisbuke, o kai kurios \u017einut\u0117s (nemeluoju) sulaukia vir\u0161 t\u016bkstan\u010dio komentar\u0173. Rimtai, pati negaliu patik\u0117ti. A\u0161 \u0161ventai tikiu dienora\u0161\u010dio u\u017eduotimis ir pratimais, nes esu jas pati i\u0161band\u017eiusi ir \u012f jas \u012fsigilinusi. Tad tiems, kurie nori susikurti savo s\u0105siuvin\u012f, pasisek\u0117: darbas padarytas, u\u017eduotys atrinktos ir \u017emoni\u0173 patikrintos.<\/p>\n Imk s\u0105siuvin\u012f ir atlik tas u\u017eduotis.<\/p>\n Dienora\u0161tis yra tik \u012frankis, kuris, man atrodo, yra gana mielas, jaukus ir prasmingas. O jei nori pildyti s\u0105siuvin\u012f langeliais ar linijomis, nesvarbu, kaip ir kur, tik daryk tai!<\/p>\n \u017dinai, d\u0117kingumo praktika mane lydi jau daugiau nei metus ir, manau, lyd\u0117s likus\u012f mano gyvenim\u0105, nes tas d\u0117kingumo \u012fprotis, kur\u012f i\u0161sivys\u010diau, mane padar\u0117 tiesiog laimingesniu \u017emogumi.<\/p>\n Sakoma, jei negali pakeisti pasaulio, pakeisk po\u017ei\u016br\u012f \u012f j\u012f. I\u0161 ties\u0173 pasaulis juk ir yra m\u016bs\u0173 po\u017ei\u016bris.<\/p>\n Taip! Tik dabar jau pakeliui \u012f oro uost\u0105. Kai b\u016bsiu vietoj, atsakysiu pla\u010diau!<\/p>\n Labai geras klausimas! Atsipra\u0161au, kad u\u017etrukau, kai skrydis \u012f Kaun\u0105, viskas ka\u017ekaip susikomplikuoja. :)))<\/p>\n \u200bKalbant apie d\u0117kingum\u0105 ir minimalizm\u0105, visi\u0161kai taip! Juk d\u0117kingumas ir yra geb\u0117jimas vertinti tai, k\u0105 turi.<\/p>\n Tada suprantu: o Dievai, kiek visko daug turi ir kiek i\u0161 ties\u0173 ma\u017eai reikia. Ateina noras, tro\u0161kimas atsikratyti visko, ko niekada ir nereik\u0117jo: daikt\u0173, \u017emoni\u0173, drabu\u017ei\u0173. Nesvarbu, kas tai beb\u016bt\u0173.<\/p>\n Mes da\u017enai laim\u0119 siejame su ka\u017eko tur\u0117jimu: naujas namas, automobilis, suknel\u0117, bet tai yra tik priedanga, sav\u0119s apgaudin\u0117jimas.<\/p>\n T\u0105 akimirk\u0105, kai gauname i\u0161svajot\u0105j\u012f nam\u0105 ar telefon\u0105, kas atsitinka?<\/p>\n Neilgai trukus jau svajojame apie naujesn\u012f, geresn\u012f. Taip ir atid\u0117liojame savo laim\u0119. Kitaip tariant, d\u0117kingumas moko s\u0105moningumo: vertink tai, k\u0105 turi \u010dia ir dabar.<\/p>\n Laim\u0117 yra \u0161i diena. Kalbant apie religij\u0105, pasteb\u0117jau, kad d\u0117kingumas labai stipriai dominuoja visose religijose, d\u0117kingumu prasideda jogos praktikos, paskaityk Biblij\u0105… Jis yra visur.<\/p>\n Tod\u0117l d\u0117kingum\u0105 a\u0161 dr\u0105siai vadinu tiesiog religija. Tik\u0117jimu. O kokiu konkre\u010diai, jau pasirenki pats. A\u0161 tikiu gerumu ir pozityvumu, pasitik\u0117jimu \u2013 kod\u0117l gi tai ne religija? \ud83d\ude42 Netikiu ka\u017ekieno sukurtu Dievu. Tad gal ir negaliu labai daug komentuoti. Bet a\u0161 tikiu laime, begaliniu \u017emogaus potencialu, geb\u0117jimu pa\u010diam atrasti vidin\u0119 ramyb\u0119 ir laim\u0119.<\/p>\n Duosi \u2013 gausi, myl\u0117si \u2013 myl\u0117s, b\u016bsi geras \u2013 tau bus atsilyginta geru.<\/p>\n \u200bKaip min\u0117jau \u2013 pasirodo yra. \u0160tai \u200bkeli i\u0161 j\u0173:<\/p>\n Ir, manau, \u010dia sustosiu… \ud83d\ude42<\/p>\n Ar i\u0161bandysi d\u0117kingumo praktik\u0105 ir prisijungsi prie man\u0119s?<\/p>\n Tau i\u0161der\u0117jau nuolaid\u0105 \u201eD\u0117kingumo dienora\u0161\u010diui\u201c<\/a>, bet dienora\u0161t\u012f gali susikurti nemokamai: tiesiog vadovaukis \u0161iuo \u0161ablonu.<\/a><\/p>\n\n
K\u0105 a\u0161 patyriau pildydamas \u0161\u012f dienora\u0161t\u012f?<\/h2>\n
Prad\u0117jau d\u0117koti net u\u017e ma\u017eiausius dalykus.<\/h3>\n
\n
\u012epro\u010dio ra\u0161yti kasdien ne\u012fgavau.<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/debesyla.lt\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/kaip-atrodo-dekingumo-dienorastis.jpg\" "\\"kaip-atrodo-dekingumo-dienorastis\\"")
<\/span><\/p>\n\u201eD\u0117kingumo dienora\u0161tis\u201c kokybi\u0161kas ir patogus.<\/h3>\n
O kas \u0161\u012f dienora\u0161t\u012f suk\u016br\u0117?<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/debesyla.lt\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/egle-luotyte.jpg\" "\\"egle-luotyte\\"")
<\/span><\/p>\nG\u016bglinau tave ir \u017ei\u016briu \u2013 pasakoji, kad \u201eD\u0117kingumo dienora\u0161tis\u201c paremtas psichologiniais tyrimais… Kaip suk\u016brei \u0161\u012f \u012frank\u012f? Rei\u0161kia \u010dia visai rimtas reikalas?<\/h3>\n
Be abejo! Saugok galv\u0105 ir stulpus!<\/h3>\n
O sakyk, ar matai d\u0117kingumo praktikos ir Minimalizmo filosofijos pana\u0161umus? D\u0117kingumo ir krik\u0161\u010dionyb\u0117s ar budizmo ry\u0161ius?<\/h3>\n
* Po keli\u0173 valand\u0173 *<\/h3>\n
\u200bGra\u017eiai pasakei! A\u010di\u016b u\u017e pokalb\u012f, Egle!<\/h3>\n
…Bet ar yra mokslini\u0173 tyrim\u0173, \u012frodan\u010di\u0173 d\u0117kingumo naud\u0105?<\/h2>\n
\n
O kaip tu?<\/h2>\n